Κηπουρό δε με λες. Νομίζω πως στο παρελθόν έχω ξεράνει μέχρι και κάκτο. Όμως η ιδέα να καλλιεργώ την τροφή μου με γοητεύει. Όπως με συναρπάζει και η προοπτική να μη χρειάζεται να μαγειρεύω για να προσθέσω πρωτεΐνη στη σαλάτα μου. Επειδή στις ημέρες μας και στην πόλη μας το να γίνω κηπουρός είναι κάπως δύσκολο, το έριξα στα… φύτρα, αυτή την καταπληκτική ολοζώντανη τροφή.

Η διατροφική μαγιά είναι ο έρωτας των χορτοφάγων. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνη, σίδηρο ενώ στη γεύση αλλά την υφή μοιάζει -κάπως- με το τριμμένο τυρί. Τη βάζεις στη σαλάτα ή στους χυμούς σου, είναι γευστική και μπορεί να σε κάνει… πύραυλο. Μπορείς να τη βρεις εύκολα και ναι, ήρθε η εποχή να τη δοκιμάσεις.

Ποια συστατικά και χαρακτηριστικά χρειάζεται να έχει οπωσδήποτε η κρέμα σου στα 20, 30, 40, 50

Οι κρέμες περιποίησης είναι για τις γυναίκες ό,τι και τα μοντέλα των αυτοκινήτων για τους άνδρες. Είναι πολλές, κάνουν διαφορετικά πράγματα, έχουν διαφορετικές τιμές και δεν υπάρχει μια για όλες τις χρήσεις και για όλες τις ηλικίες. Ποια κρέμα περιποίησης να επιλέξεις ανάλογα και με την ηλικία σου; Ποια συστατικά και χαρακτηριστικά χρειάζεται οπωσδήποτε να περιέχει για να είσαι λαμπερή μετά τα υπέροχα 20; Ψάξαμε, ανακαλύψαμε και σου τα παρουσιάζουμε.

Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής της ευτυχίας και η δίαιτα της ντοπαμίνης είναι μια τάση που εξαπλώνεται με γρήγορους ρυθμούς. Είναι η διατροφή που στοχεύει όχι μόνο στο να χάσεις κιλά αλλά και στο να έχεις ανεβασμένη διάθεση. Γιατί τι να το κάνεις το κορμί όταν δεν έχεις όρεξη και χαρά για τη ζωή; Ποια τρόφιμα και ποια κόλπα θα κάνουν τη δίαιτα της ντοπαμίνης αποτελεσματική για εσένα;

Αν σκέφτεσαι να κόψεις τη ζάχαρη αλλά αναρωτιέσαι πώς θα τα καταφέρεις, το δοκίμασε η Έλενα για εσένα. Μετά από τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς πήρε την απόφαση να κόψει τη ζάχαρη, με αφορμή ένα άρθρο του A NeW LiFe. Πώς αντέδρασε το σώμα της, τι χρειάστηκε να αλλάξει στη διατροφή της και ποιες διαφορές είδε στη διάθεση, στον ύπνο αλλά και τη ζυγαριά της;

 

Και ξαφνικά γέμισε το ίντερνετ με συνταγές για το πώς να φτιάξεις “ρύζι” από κουνουπίδι. Είναι εύκολο στην παρασκευή του, ναι πιο εύκολο και από το ρύζι, και αρκετά γευστικό. Εδώ βρήκα μια από τις καλύτερες συνταγές, οπότε παρακολουθώντας το video ίσως σου ανοίξει η όρεξη να φτιάξεις και να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο και απρόσμενα γευστικό, σήμερα κιόλας.

13 χαλαρές δραστηριότητες και οι θερμίδες που καις σε μια ώρα

Θερμίδες δεν καις μόνο πηγαίνοντας γυμναστήριο ή τρέχοντας δέκα χιλιόμετρα κάθε πρωί. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι. Το σημαντικό είναι να σηκωθείς από την καρέκλα και να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου. Εδώ θα βρεις πόσες θερμίδες καις κάνοντας 13 διασκεδαστικές δραστηριότητες ώστε να πάρεις τις καλύτερες ιδέες και να ξεκινήσεις.

Η ακμή είναι ένα πολύπλοκο αλλά και δύσκολο θέμα στην αντιμετώπιση του, είτε είσαι ένα λαμπερό κορίτσι στην Αθήνα, είτε μια λαμπερή σταρ στο Χόλυγουντ με όλα τα μέσα για να την αντιμετωπίσεις στη διάθεση σου. Η Kate Hudson λέει ότι μόνο όταν άλλαξε και καθάρισε τη διατροφή της από τα ζωικά προϊόντα, μπόρεσε να δει ένα αποτέλεσμα με διάρκεια.

… εντάξει επαγγελματική συνάντηση ήταν

Λίγες ημέρες πριν κάνω το Dermafrac, τα είχα βάλει και με το χρόνο και με τον καθρέφτη. Έχω ρυτίδες, έλεγα, το δερματάκι μου έχει αφυδατωθεί, και γενικά δεν ένοιωθα στα ωραία μου. Όμως αντί να κάθομαι να προβληματίζομαι αποφάσισα να κάνω κάτι τόσο ήπιο όσο ήθελα για αρχή, και τόσο αποτελεσματικό ώστε να δω κάποια αποτελέσματα. Και έκανα Dermafrac. Άουτς

15 απλά και ήπια πράγματα μπορείς να κάνεις καθημερινά για να κάνεις την αποτοξίνωση σου παιχνιδάκι

Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική λειτουργία που ο οργανισμός την κάνει από μόνος του κάθε μέρα και κάθε λεπτό. Αλλά όπως συμβαίνει συχνά έρχεται η ημέρα που το σύστημα κουράζεται. Ειδικά όταν έχει δουλέψει υπερωρίες για να πετάει τοξίνες από φαγητό, ποτό, ατμόσφαιρα, φάρμακα, πρόσθετα, στεναχώριες.

5 τροφές που θα βοηθήσουν

Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος ή αν το έχεις στο πρόγραμμα σου για το επόμενο διάστημα, καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου συγκεκριμένες τροφές αλλά και συμπληρώματα που όχι μόνο θα βοηθήσουν, στο μέτρο του δυνατού, στη σύλληψη αλλά θα διασφαλίσουν την ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης όπως και την υγεία του εμβρύου.

Πριν από μερικά χρόνια και ενώ είχα ασχοληθεί λίγο περισσότερο με το φενγκ σούι και τους χώρους, έγινε στο σπίτι μου πραγματική γενική εκκαθάριση. Λίγες ημέρες μετά και ενώ το συζήτησα με τη φίλη μου την Έλια, ξεκίνησε η εκκαθάριση και στο δικό της σπίτι. Με γέλια και τρέλα γεμίσαμε 2-3 σακούλες με πράγματα. Τελικά, κάθε φορά που πετάς πράγματα που δε χρειάζεσαι πια, κάτι μέσα σου αναπνέει χαρούμενο.

Frozen Beauty

Δηλώνει κρυουλιάρα κι όμως, κάθε μα κάθε εβδομάδα, μπαίνει στους -190 για 2-3 λεπτά, ζώντας την απόλυτη εμπειρία της Cryosauna. Πώς είναι να κάνεις Cryosauna, κρυώνεις όντως τόσο πολύ, είναι η καλύτερη θεραπεία για κιλά, αντιγήρανση αλλά και χαλάρωση; Διάβασε την εμπειρία της Κατερίνας και θα θέλεις να κάνεις κι εσύ!

Στις 11 Απριλίου έχουμε τη… ροζ Πανσέληνος του έτους. Πρόκειται για την Πανσέληνο του Απριλίου η οποία όμως στην πραγματικότητα, χρωματικά θα είναι σαν όλες τις άλλες. Όμως γιατί «βαφτίστηκε» ροζ και ποια η σύνδεση της με τη θηλυκή ενέργεια; Τι μπορείς να κάνεις για να εκμεταλλευθείς την ενέργεια της και τι θα φέρει αστρολογικά στις σχέσεις και τις συνεργασίες;

Τι θέλει να μας πει το σύμπαν και αυτή την εποχή έχουμε 4 πλανήτες ανάδρομους να κάνουν τη ζωή μας… (πιο) δύσκολη; Η κορυφαία αστρολόγος Εβίτα Ζαχαριάδου, θεωρεί ότι αυτό μπορεί να είναι και το καλύτερο δώρο που μπορεί να μας κάνει κάποιος. Διάβασε εδώ το γιατί, μαζί με λεπτομέρειες για τον κάθε ανάδρομο ξεχωριστά.

 

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Τρώμε στις γιορτές, στις λύπες μας, στα διαλείμματα μας, ενώ οδηγούμε, στις συναντήσεις μας, στον κινηματογράφο, στο δρόμο, παντού. Τρώμε με κάθε ευκαιρία και έτσι έχουμε ξεχάσει πώς είναι να πεινάμε πραγματικά. Τι μπορείς να κάνεις για να καταλάβεις αν όντως το σώμα σου χρειάζεται καύσιμα ή αν ο “συναγερμός” της πείνας σου είναι λανθασμένος;

Ο διαλογισμός για κάποιους είναι μια εύκολη και για άλλους μια δύσκολη υπόθεση. Από τη στιγμή όμως που θα τον βάλεις στη ζωή και την καθημερινότητα σου, θα ξεκινήσεις να αισθάνεσαι διαφορετικά. Να σου πω όμως το νέο; Δεν είναι απλά μια αίσθηση. Θα νιώθεις διαφορετικά γιατί στο σώμα σου θα ξεκινήσουν να συμβαίνουν διάφορα καλά πράγματα. Μειώνεται το στρες, ενδυναμώνεται η μνήμη, βλέπεις καλύτερα, αισθάνεσαι πραγματικά ήρεμος. Διάβασε τις αποδείξεις και μην περιμένεις. Ξεκίνα με ένα ΩΜ!

Δεν είναι και δύσκολο να συμβεί πάντως, ειδικά αν βρεις την… κατάλληλη! Οι πλεκτές τσάντες είναι η μεγάλη τάση της μόδας. Είναι τόσο ξεχωριστές όσο χρειάζεται και τόσο ανθεκτικές όσο επιβάλλεται να είναι μια καλή τσάντα που θα την έχεις για χρόνια. Ποια είναι τα χρώματα του φετινού καλοκαιριού, ποια πλέξη κάνει θραύση και τι κάνει τις πλεκτές τσάντες V&R Chic and Unique, τόσο ξεχωριστές;

Τι συμβαίνει όταν επιλέγεις ευγνωμοσύνη και εκτίμηση;

Ο Tony Robbins και η ομάδα του μέσα από από ένα σύντομο αλλά εύστοχο κείμενο, αγγίζουν τη καρδιά του θέματος της αφθονίας. Γιατί ενώ τη θέλεις τόσο πολύ, δε συναντιέστε και τόσο συχνά; Η ιστορία ξεκινάει μετά από ένα υπέροχο δείπνο και το λογαριασμό του…

Το να πίνεις νερό είναι η καλύτερη κίνηση που μπορείς να κάνεις για να περιποιηθείς το δέρμα, τα όργανα, το νευρικό σου σύστημα και τον οργανισμό στο σύνολο του. Όμως είναι ασφαλές να πίνεις από το δικό σου μπουκάλι την επόμενη ημέρα, νερό της προηγούμενης;
Μάθε τη συγκεκριμένη, και κάποιες ακόμα χρήσιμες πληροφορίες που ίσως δεν είχες σκεφθείς μέχρι τώρα.