Είτε έχεις φάει υπέροχα κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε όχι, μόλις έρθει το βραδάκι το μόνο που θέλεις είναι να ΦΑΣ. Ό,τι βρεις μπροστά σου και ό,τι βρεις κρυμμένο. Και τότε κάνεις την επιλογή σου: είτε πηγαίνεις στο κρεβάτι υπερήφανος και πεινασμένος, είτε πηγαίνεις παρέα με τις τύψεις και τον πληγωμένο… μεταβολισμό σου. Τελικά είναι τόσο κακό το να τρως μετά τις 8 το βράδυ; Τι λένε οι διαιτολόγοι; Μάθε και για το ρολόι του σώματος, και εκμεταλλεύσου το.

5 λόγοι που κάνουν την αλόη απίθανη για το δέρμα σου

Η αλόη είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Liliaceae και που τη βρίσκεις στην Ινδία, στην Αφρική και… στο μπαλκόνι μου! Το καλό με την αλόη είναι ότι μπορείς να την έχεις ακόμα και στο δικό σου μπαλκόνι και να τη χρησιμοποιείς όποτε χρειάζεται. Αν την έχεις και ως καλλυντικό στο ντουλάπι σου ακόμα καλύτερα. Εδώ θα βρεις 5 λόγους που κάνουν την αλόη ό,τι καλύτερο για το δέρμα σου.

Είμαι καλά, γιατρέ μου;

Σίγουρα έχει συμβεί και σε εσένα. Υπάρχουν ημέρες που έχεις κοιτάξει την οθόνη μπροστά σου περισσότερο από οτιδήποτε ή οποιονδήποτε άλλον γύρω σου. Όμως τί συμβαίνει στα μάτια, τον εγκέφαλο και στη διάθεση σου όταν δεν μπορείς να πάρεις τα μάτια σου από πάνω της;

Να, μόλις συνέβη και σε εμένα. Μιάμιση ώρα μετά το μεσημεριανό μου και σηκώνομαι από το γραφείο ψάχνοντας να βρω κάτι να τσιμπήσω. Πίνω νερό, νιώθω λίγο καλύτερα αλλά θέλω και κάτι ακόμη. Το τί έκανα τελικά, σου το δείχνω στο τέλος του άρθρου… Όμως ποια είναι η τακτική που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο για να μην ψάχνεις τα ντουλάπια λίγη ώρα μετά το φαγητό;

Το νερό, το make up, η τηλεόραση, ακόμα και το μαξιλάρι είναι κάποιες από τις καθημερινές συνήθειες που κάνουν το σώμα αλλά και το πρόσωπο να υποκύπτουν πιο γρήγορα στη φθορά του χρόνου. Ανακάλυψε ποιες είναι οι συνήθειες που σε γερνάνε, άλλαξε τες και άφησε το χρόνο να σε… ψάχνει.

και τους έχει δει να περπατάνε και να… πετάνε

Τι είναι, για ποιους κάνει, ποια είναι τα αποτελέσματα;
Πολλοί με ρωτάνε τι είναι το Gyrotonic. Να σας συστήσω λοιπόν το αγαπημένο μου μηχάνημα ή μάλλον πολυμηχάνημα. Το δημιούργησε ένας χορευτής που είχε τραυματιστεί και έψαχνε κάτι καινούργιο που θα τον γύμναζε χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις του.

8 απλά κόλπα για να… κόψεις την όρεξη στις λιγούρες

Τις βασανιστικές λιγούρες είτε τις ταΐζεις είτε τις ξεγελάς. Σε καμία περίπτωση δεν τις αγνοείς, γιατί απλά δεν μπορείς. Όταν τρως έξυπνα και ισορροπημένα οι λιγούρες εμφανίζονται σπάνια όμως μέχρι να φτάσεις σε αυτό το σημείο, δοκίμασε 8 κόλπα για τις ξεγελάσεις και να τις ξεπεράσεις.

Συμπληρώματα, κρέμες, serum και… κόλπα

Το να παίρνεις βιταμίνη C μόνο όταν είσαι άρρωστος είναι σαν να έχεις το καλύτερο αυτοκίνητο και να το βγάζεις στο δρόμο… κάθε δεύτερη Κυριακή. Δεν υπάρχει ρυτίδα ή φθορά από τον ήλιο που να αντιστέκεται στη δύναμη της βιταμίνης C. Δες τι μπορείς να κάνεις για να λάμπειC μέσα κι έξω!

8 ερωτήσεις που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Είναι συχνό φαινόμενο. Η καθημερινότητα και οι ανάγκες της σε απασχολούν τόσο πολύ που ξεχνάς ποιος πραγματικά είσαι και πού θέλεις να πας. Ασχολείσαι με τα απαραίτητα μικρά και τα καθημερινά και όχι με αυτό που θέλεις πολύ να γίνεις.  Κάνε τις σωστές ερωτήσεις και σύντομα θα πάρεις τις καλύτερες αποφάσεις για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις και σου αξίζει.

…και μια φωτογραφία από τα δικά μου κραγιόν για να μπερδευτούμε όλες μαζί

Όσα κραγιόν κι αν έχεις ποτέ δεν είναι αρκετά. Στην τσάντα μου μέτρησα 5 κραγιόν και lip balm και αν έψαχνα λίγο ακόμα, θα έβρισκα κι άλλα.
Ο Φρόυντ όταν έλεγε ότι πολλοί έχουν μείνει στο στοματικό στάδιο της ανάπτυξης. Μάλλον δεν είχε δει και τα κραγιόν μας για να βγάλει κι άλλα συμπεράσματα.
Πώς είναι η άκρη από τα κραγιόν σου και τι λέει αυτό το σχήμα για το χαρακτήρα σου;

… και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό

Σύμφωνα με έρευνα στις ΗΠΑ, ο ένας στους δυο είναι σε προδιαβητικό στάδιο ή έχει ήδη διαβήτη τύπου 2. Ο οργανισμός τρελαίνεται από τη μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης και από τον ανισόρροπο σύγχρονο τρόπο ζωής. Διάβασε ποια είναι τα 18 σωματικά συμπτώματα που σου χτυπάνε το καμπανάκι και σου ζητούν να κάνεις όσα χρειάζεται για να είναι το ζάχαρο σου ούτε πολύ χαμηλό ούτε πολύ υψηλό, απλά σωστό.

… και μπορεί να σε μεταμορφώσει, αν την αφήσεις

Η Πανσέληνος στις 11 Μαΐου στον Σκορπιό, φορτίζει την ατμόσφαιρα με μυστήριο και μια δόση αποπλάνησης. Ο Σκορπιός είναι το ζώδιο των άκρων. Μπορεί να σε ταξιδέψει στα πιο σκοτεινά μέρη αλλά και να σε οδηγήσει στο απόλυτο φως. Είσαι έτοιμος για μια αλλαγή στη ζωή σου; Διάβασε πώς μπορείς να εκμεταλλευτείς την ενέργεια της Πανσελήνου, που κρύβεται η παγίδα της και ποιους επηρεάζει περισσότερο.

9 τρόποι για να ανέβει η ενέργεια σου. Kαι είναι όλοι φυσικοί

Εάν η ενέργεια σου θυμίζει rollercoaster, ίσως να χρειάζεται να κάνεις κάποια απλά πράγματα και απλές κινήσεις για να ανέβεις. Μην αφήνεις την κακή διάθεση να σε κάνει ό,τι θέλει αυτή. Μπορείς να την αλλάξεις μέσα σε λίγα λεπτά.

Ο Tony Robbins και η ομάδα του μέσα από από ένα σύντομο αλλά εύστοχο κείμενο αγγίζουν τη καρδιά του θέματος της αφθονίας. Γιατί ενώ τη θέλεις τόσο πολύ, δε συναντιέστε και τόσο συχνά; Τα συμπεράσματα θα βγουν μετά από ένα υπέροχο δείπνο και το λογαριασμό του…

και κάποια που τη… σκοτώνουν

Δεν περνάει μόνο ο έρωτας από το στομάχι, περνάει και η διάθεση για σεξ. Το πόσο δυνατό, παθιασμένο, τρυφερό θα είναι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτό που μπορείς να διασφαλίσεις είναι ότι με τις κατάλληλες τροφές, θα υπάρξει η σπίθα που μπορεί να γίνει… πυρκαγιά.

… και είναι σίγουρος ότι συνάντησε έναν υπεράνθρωπο

Αν του έλεγες πριν από 2 χρόνια ότι θα πήγαινε στο Λονδίνο σε ένα σεμινάριο, ότι θα έτρωγε δυο πράσινα μήλα για πρωινό, ότι θα περπατούσε σε αναμμένα κάρβουνα -κυριολεκτικά, όχι μεταφορικά- και ότι όλο αυτό θα το ευχαριστιόταν, θα γελούσε δυνατά με την καρδιά του. Ο Μάκης πήγε στο πιο διάσημο σεμινάριο σε όλο τον κόσμο, και επιστρέφοντας θέλει να αγοράσει… τραμπολίνο. Εντάξει, θέλει να κάνει κι άλλα πράγματα, πιο σημαντικά…

Πώς είναι να κάνεις κρυολιπόλυση

Δευτέρα μεσημέρι είμαι στο Medi Laser Clinic στην Κηφισιά, και με ελεύθερο το πρόγραμμα μου από υποχρεώσεις, λέω ας δοκιμάσω την κρυολοπόλυση. 20 ημέρες μετά μπορώ να σου πω πώς είναι να κάνεις κρυολιπόλυση αν πονάει, πόσο στοιχίζει και αν τελικά είδα αποτέλεσμα.

“Πλέον πίνω χυμό κράνμπερι και ανθρακούχο νερό. Έχω το πιο καθαρό ουροποιητικό σύστημα στο Λος Άντζελες.” Και ενώ όλοι σκέφτονταν ότι ο Μπραντ Πητ έκοψε το ποτό, όσοι έχουν ταλαιπωρηθεί έστω και μια φορά στη ζωή τους από ουρολοίμωξη, ήξεραν τι εννοούσε. Τι μπορείς να κάνεις για να της την σκάσεις αυτό το καλοκαίρι, και τι για να την αντιμετωπίσεις φυσικά.