Το κέντρο της Αθήνας κρύβει διαμάντια. Βασικά, δεν τα κρύβει. Μόλις μάθεις πού βρίσκονται θα αναρωτηθείς γιατί δεν τα είχες… εκμεταλλευθεί τόσον καιρό.
Σήμερα ανακαλύπτουμε παρέα το Hot Ashram yoga studio. Για hot yoga, για yoga on the roof με θέα την Ακρόπολη, αλλά και για συγκλονιστικό pilates.

από την Καίτη Φαρμάκη

Είμαστε ένα κουβάρι από εμπειρίες, πεποιθήσεις και συναισθήματα. Σκεφτόμαστε ακατάπαυστα, και σχεδόν όλες τις φορές, τελείως αντίθετα από το ουσιαστικό μας συμφέρον.
Ευτυχώς όμως, με τη yoga μπορείς, εκεί που κάνεις μια asana, να πάρεις μια ανάσα και να ξεμπλοκάρεις από όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω.

Η Άντζυ και η Τζίνα κάνουν συστηματικά Gyrotonic τα τελευταία χρόνια και μοιράζονται την εμπειρία του μιας διαφορετικής εκγύμνασης που δυναμώνει, αδυνατίζει, επιμηκύνει αλλά πάνω από όλα ελευθερώνει το σώμα σου.

Δεν πρέπει να υπάρχει κάτι πιο δύσκολο από το να εγκαταλείψεις την αδράνεια και να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου.
Για καλή μας τύχη όμως, ο νόμος της αδράνειας δεν είναι περισσότερο δυνατός από τη φλόγα και τη δύναμη που έχει ο καθένας από εμάς μέσα του για να κάνει το σώμα του, το πνεύμα του και τελικά και τη ζωή του καλύτερη! Πάμε για yoga;

Από τα ναυτιλιακά στη yoga ήταν μια απόφαση δρόμος

Όταν δεν ζεις τη ζωή σου όπως τη θέλεις, η απόφαση να αλλάξεις είναι μονόδρομος.
Ο Niko Geo πριν κάνει την Αθήνα να φλέγεται και να το απολαμβάνει στο Hot Yoga στο Ψυχικό, ήταν ένας άλλος άνθρωπος.

από τη Χαρά Λειβαδίτη

Υπάρχουν κάποιοι αγώνες που έχουν ιδρώτα, χλιδή αλλά και prestige. Ο αγώνας του Lycabettus Run, που θα γόνει τον Μάρτιο, είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα! Θες η αύρα του λόφου, θες το Κολωνάκι που απλώνεται από κάτω του ή μήπως η φιλοξενία του ξενοδοχείου St. George Lycabettus Lifestyle Hotel την ημέρα του αγώνα;
Το γεγονός είναι ένα: Αγώνας Trail στην καρδιά της Αθήνας, στον πανέμορφο λόφο του Λυκαβηττού με θέα όλη την πόλη στις 10 Μαρτίου 2019! Είμαστε έτοιμοι;

Η ¨Γέφυρα” είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ασκήσεις της yoga. Έχει διαφορετικές ανάλογα με το πόσο γυμνασμένη ή ευλύγιστη ή έμπειρη είσαι. Το σίγουρο είναι ότι βάζοντας τη “Γέφυρα” στην καθημερινότητα σου τα οφέλη είναι πιο πολλά από όσα φαντάζεσαι.

Η γυμνάστρια του  A NeW LiFe Χαρά Λειβαδίτη μας δείχνει 5 από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να τονωθεί και να δυναμώσει η περιοχή της κοιλιάς, μειώνοντας ταυτόχρονα πόνους αλλά και… πόντους από την μέση.
Απλούστατες ασκήσεις για τις οποίες θα χρειαστείς μόνο ένα βαράκι και λίγη προσπάθεια.
Το αποτέλεσμα όμως θα -σου- αξίζει!

Στη yoga υπάρχουν οι στάσεις που χαλαρώνουν και το τελευταίο σου κύτταρο και άλλες που είναι απίθανα απαιτητικές. Όλες μα όλες όμως σου μαθαίνουν κάτι για τη ζωή σου.
Η στάση Καρέκλα, είναι από τις πιο αγαπημένες μου. Όχι γιατί την κάνω πάντα τέλεια αλλά γιατί έχει ένα κρυφό μήνυμα για όλους μας.

Ποιος είπε ότι για να κάνεις yoga χρειάζεται να είσαι σε έναν κλειστό χώρο;
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για να χαρείς τη yoga σου στην παραλία
και οκτώ από τις πιο διάσημες γυναίκες στον κόσμο σου δείχνουν τον τρόπο!