…και απλά θα θέλεις να βουτήξεις σε αυτό

Ένα βίντεο με μια πανεύκολη συνταγή των πέντε λεπτών για να φτιάξεις το γλυκό που θα αλλάξει την άποψη σου για τα γλυκά. Ναι, το χούμους φτιάχνεται από ρεβύθια όμως το σοκολατένιο χούμους είναι ένα γευστικότατο γλυκό που θα σε γεμίσει ενέργεια, υγεία και απόλαυση.
Κι αν έχεις πιτσιρικάκια, είναι η καλύτερη λύση για να φάνε ρεβύθια!

Οφέλη, χρήση και συνταγές από τους σπόρους που έχουν κατακτήσει τον κόσμο

Στη γλώσσα των Αζτέκων, Chia σημαίνει Δύναμη. Αυτοί οι μικροί μαύροι σπόροι προσφέρουν, με εντυπωσιακό τρόπο, πολλά θρεπτικά συστατικά με ελάχιστες θερμίδες ενώ κάνουν καλό σε διάθεση, καρδιά, ύπνο, δίαιτα, κορεσμό, λιγούρες, δυσκοιλιότητα.

Ψάχνεις να βρεις κάτι γλυκό, νηστίσιμο, vegan, θρεπτικό, εύκολο και απολαυστικότατο;
Φτιάξε νηστίσιμες μπουκίτσες με ταχίνι και SugaVida.
Το μόνο που θα σε δυσκολέψει είναι που θα πρέπει να περιμένεις να κρυώσουν…

Οι μύθοι και η σωστή τακτική

Ο αθλητικός διαιτολόγος διατροφολόγος Γιάννης Μαυρίδης εξηγεί τι είναι το λίπος στην κοιλιά, γιατί φεύγει τελευταίο, ποια δίαιτα να αποφύγεις και με ποια άσκηση μπορείς να το δεις να εξαφανίζεται, έστω και σταδιακά.

Μπορεί να ζούμε σε μια χώρα με αρκετή ηλιοφάνεια όμως αυτό δε σημαίνει ότι έχουμε και αρκετή βιταμίνη D στον οργανισμό μας. Η δουλειά σε εσωτερικούς χώρους, το σκούρο δέρμα, οι κακοί συνδυασμοί τροφών και τα αντηλιακά είναι κάποιες από τις αιτίες που δε γίνεται η απορρόφηση της πολύτιμης βιταμίνης του ήλιου.
Πώς θα καταλάβεις όμως ότι έχεις έλλειψη από βιταμίνη D και τι μπορείς να κάνεις γι΄ αυτό;

Ναι, θα είχαμε cacao nibs και στο χωριό μας αν είχαμε γεννηθεί στο Περού. Όμως, τώρα που τα προϊόντα πάνε και έρχονται πιο εύκολα, είναι ευκαιρία να δοκιμάσεις μια τροφή που σύμφωνα με την περουβιανοή παράδοση ήταν η τροφή των θεών.

Τα φυτικά “γάλατα” αρχίζουν να μπαίνουν δυναμικά στη διατροφή μας. Και καλά κάνουν! Ανάμεσα τους είναι και το γάλα βρώμης. Το βρίσκεις παντού, αν θέλεις να το φτιάξεις παρασκευάζεται εύκολα, κοστίζει ελάχιστα και είναι πλούσιο σε γεύση. Τι χρειάζεται όμως να προσέξεις;
Και bonus, μάθε να φτιάχνεις στο σπίτι γάλα βρώμης σε 2 λεπτά!

Ο master Zeo της αποτοξίνωσης

Στο σύμπαν, δεν υπάρχει κανένα θέμα που να μην έρχεται χέρι χέρι με τη λύση του. Έτσι, τα βαρέα μέταλλα, οι τοξίνες, τα χημικά, τα φυτοφάρακα και τα θετικά ιόντα που παγιδεύονται και  γερνάνε το σώμα σου, φεύγουν καθώς τα παρασύρει απλά και ανώδυνα ο μαγικός, αποτελεσματικός και πολύτιμος ζεόλιθος. Ακόμα να τον δοκιμάσεις;