και ένα δυο μυστικά για να το κάνεις τέλειο

Ζεστό, απολαυστικό, χορταστικό, διαφορετικό, γλυκό. Διάλεξε την αγαπημένη σου κούπα, κάθισε στον καναπέ με την αγαπημένη σου κουβερτούλα στα πόδια και άφησε λίγη από την χρυσή ενέργεια του να σε τονώσει, να σε χαλαρώσει και να σε κάνει καλά.
Το Χρυσαφένιο Γάλα, φτιάχνεται μέσα σε λίγα λεπτά και μπορεί να γίνει και η δική σου αγαπημένη συνήθεια.

Δυο τρόποι για να υπολογίζεις ακριβώς πόση τροφή χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου

Αν το στομάχι είναι όσο και η γροθιά σου, γιατί για να χορτάσεις χρειάζεται να το ταλαιπωρήσεις με μεγάλες ποσότητες;
Τι μπορείς να κάνεις για να υπολογίζεις ακριβώς τις μερίδες που εσύ χρειάζεσαι;
Video και φωτογραφίες που θα σου δείξουν πόσο χρειάζεται να τρως.
(Μην κάνεις συγκρίσεις με το πόσο τρως, ειδικά με τη σοκολάτα, θα πονέσει).

Πρόσφατα, συζητώντας με μια γυναικολόγο, έμαθα ότι το μπρόκολο είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να φάμε οι γυναίκες για να εξαφανίσουμε τα σκουπίδια οιστρογόνων από τον οργανισμό μας, τα οποία προκαλούν όλα τα γυναικολογικά θέματα από τα πιο απλά μέχρι και τον καρκίνο. Οπότε, μην το σκέφτεσαι. Βάλε το μπρόκολο στην καθημερινή σου διατροφή, ρύθμισε τις ορμόνες σου και διώξε τα σκουπίδια μακριά!

Δεν ξέρω πώς το σκέφτηκε ο δημιουργός αλλά θα έπρεπε να μας έχει φτιάξει έτσι ώστε στις διακοπές να τρώμε όσο θέλουμε και να μην παίρνουμε γραμμάριο. Επειδή όμως κάτι τέτοιο δε συνέβη, ας δούμε τι μπορείς να κάνεις αυτή την εποχή για να φύγουν κάποια περιττά καλοκαιρινά κιλά.

Τα αμύγδαλα είναι μια από τις καλύτερες τροφές στον κόσμο. Μόνο που για να σου δώσουν στο μάξιμουμ όσα έχουν θα χρειαστεί να κάνουν ένα… μπανάκι διαρκείας. Δες τον τρόπο και τον λόγο που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις τα αμύγδαλα σου μουλιασμένα και που θα κάνουν και το δέρμα σου καλύτερο από ποτέ.

και σου λέει πως τα κατάφερε… (εύκολα)

Με τη δημοσιογράφο Νάνσυ Καλλικλή συναντηθήκαμε πριν από μερικούς μήνες σε ένα δείπνο. Έτρωγε τη μπριζόλα κρατώντας τη με τα λεπτεπίλεπτα δαχτυλάκια της ενώ το μπουκάλι με την cola δίπλα της άδειαζε ταχύτατα. Τι συνέβη και αποφάσισε να γίνει vegan έστω και για 21 ημέρες; Πώς τρώει σήμερα 4 μήνες μετά, και ποιο είναι το μεγαλύτερο δώρο που πήρε από αυτή την εμπειρία;

11 ενδείξεις ότι έχεις έλλειψη σιδήρου και 10 μυστικά για μην σου λείψει ποτέ πια

Ο σίδηρος μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα σου και σε κάνει να νιώθεις ασταμάτητος. Η κούραση και το χτυποκάρδι είναι από τα πρώτα συμπτώματα για το ότι ή δε λαμβάνεις ή δεν απορροφάς αποτελεσματικά τον σίδηρο. Το να πέφτουν τα μαλλιά σου από τα τελευταία… Μάθε τον τρόπο για να κάνεις τον οργανισμό σου… σιδερένιο.

Γιατί μια φέτα καρπούζι κάνει τόσο καλό -και στο σεξ-

Το καλοκαίρι και το καρπούζι πάνε χέρι χέρι όπως η Έλενα Ναθαναήλ και ο τουρίστας της. Όταν βλέπεις τα πρώτα καρπούζια στην αγορά το μόνο που θέλεις είναι να πάρεις ένα, να το βάλεις στο ψυγείο σου και λίγο μετά να απολαύσεις την πρώτη δαγκωνιά που σηματοδοτεί και την έναρξη του καλοκαιριού. Το καρπούζι εκτός από το ότι είναι δροσερό, υπέροχο, και γλυκό είναι και εξαιρετικά… σέξι!

Πώς θα μπορέσεις επιτέλους να κόψεις τη συνήθεια του τσιμπολογήματος

Το τσιμπολόγημα είναι σαν τον ανεκπλήρωτο έρωτα. Είτε υποκύπτεις σε αυτόν είτε του αντιστέκεσαι το σίγουρο είναι ότι τριγυρνάει στο μυαλό σου όλη την ημέρα αλλά και τη νύχτα για τους… μερακλήδες. Τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις αυτές τις συνδέσεις στον εγκέφαλο που σε κάνουν να ζητάς συνέχεια φαγητό ανάμεσα στα γεύματα;