Η καθηγήτρια ψυχολογίας του μαθήματος Ευτυχίας στο Yale, δίνει μια θαυμάσια ιδέα για το πώς να κάνεις τον διαλογισμό Καλοσύνης. Είναι απλός, καταλυτικός και με άμεσα αποτελέσματα.

Η Laurie Santos είναι η καθηγήτρια με το πιο δημοφιλές μάθημα στο Yale. Το μάθημα της έχει να κάνει με την ευτυχία και το μάθημα δίνεται στην αίθουσα εκδηλώσεων του Πανεπιστημίου του Yale καθώς είναι ο μόνος χώρος που χωράει τόσους φοιτητές. Διάβασε περισσότερα εδώ, αν θέλεις.

Μιλώντας πρόσφατα σε μαι τηλεοπτική εκπομπή στις ΗΠΑ, αποκάλυψε ότι η ίδια κάνει συχνά τον διαλογισμό της Καλοσύνης.

Πώς το κάνει;
Βάζει την αγαπημένη της μουσική για διαλογισμό, αν και μπορεί να γίνει και χωρίς μουσική,
κλείνει τα μάτια της, στέκεται με ίσια πλάτη καθιστή ή οκλαδόν
και φέρνει στο νου της τους ανθρώπους που αγαπάει.

Εκείνη τη στιγμή ξεκινάει να στέλνει ευχές σε κάθε άνθρωπο της ξεχωριστά:
Θέλω να είσαι καλά
Είσαι υγιής
Είσαι χαρούμενος
Είσαι ευτυχισμένος
Είσαι αγαπημένος
Είσαι πλούσιος
Σε συγχωρώ
Σε ελευθερώνω
Σου στέλνω την αγάπη μου, τη στοργή μου, τη φροντίδα μου, την αγκαλιά μου
Έχεις όσα επιθυμείς
Είσαι στο σωστό σημείο τη σωστή στιγμή

και όσα ακόμα θετικά μπορεί να σκεφτεί.

Μπορείς να κάνεις και εσύ αυτόν τον διαλογισμό
και να στείλεις στους αγαπημένους σου
τα καλύτερα, πιο βαθιά, πιο πλούσια, πιο ζεστά συναισθήματα που έχεις.

Θα νιώσεις αμέσως την Προστασία της Καλοσύνης να σε κατακλύζει.
Και τελικά δίνοντας αυτά που και εσύ χρειάζεσαι θα βιώσεις την πολύτιμη πληρότητα.

Μπορείς να στείλεις την Καλοσύνη σου
σε οποιοδήποτε πλάσμα στη γη μας,
σε μια κατάσταση,
σε μια χώρα,
σε ένα γεγονός,
στο σύμπαν
σε ανθρώπους που έχουν φύγει από τη ζωή.
Όπου εσύ θέλεις.

Η Καλοσύνη και η Αγάπη ταξιδεύουν χωρίς περιορισμούς τόπου, χρόνου, λογικής.

Namaste
Καίτη Φαρμάκη

Διάβασε ακόμη: Ο Δαλάι Λάμα αποκαλύπτει τον απόλυτο τρόπο για να ξεκινήσεις την ημέρα σου 

Μοιράσου το

Αφησε Σχόλιο

Το e-mail σου δεν θα δημοσιευθεί.