Αν κουράζεσαι υπερβολικά, αν ζαλίζεσαι, αν οι σκέψεις σε έχουν κατακλύσει, αν δεν μπορείς να πάρεις μια απόφαση και να την κρατήσεις, αν δεν έχεις όρεξη για σεξ/δράση/ γυμναστική, μήπως χρειάζεται να γειωθείς;
Όταν δεν είσαι γειωμένος μοιάζεις με μια πυραμίδα που στέκεται στην κορυφή της και είναι στον αέρα η βάση της. Ασταθής ισορροπία, χιλιάδες σχέδια, μηδενική δράση και αποτελέσματα.

Γειώνομαι σημαίνει έχω μια καλή επαφή με τη γη,
πατάω γερά στα πόδια μου,
δεν πετάω μονίμως στα σύννεφα,
παίρνω ενέργεια από τη γη αλλά μπορώ και να της “δίνω” ό,τι με βαραίνει,
έχω μια καθαρή εικόνα της πραγματικότητας,
κοιμάμαι καλά, έχω όρεξη για ζωή, σεξ, δράση, περιπέτεια, επιτεύγματα,
είμαι αποτελεσματικός και διαχειρίζομαι καλά την ενέργεια μου.

Παλαιότερα, για να κάνεις το οτιδήποτε χρειαζόταν να δουλέψεις με τα χέρια σου. Στην εποχή μας, τα μηχανήματα κάνουν τα πάντα για εμάς. Η καθημερινότητα γίνεται ευκολότερη όμως εσύ απομακρύνεσαι όλο και πιο πολύ από τη φύση σου και τις δυνατότητες σου.

Μάθε 12 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γειωθείς και ξεκίνα από αυτούς που σου είναι πιο εύκολοι. Αξίζει να δοκιμάσεις γιατί θα είναι ωραίο όταν γειωθείς σωστά.

Περπάτησε ξυπόλητος

Τα πόδια είναι το πρώτο σημείο στο σώμα σου που έρχεται σε επαφή με τη γη. Αν χρειάζεται να φορτίσεις ή να αποφορτιστείς, ξεκίνα να περπατάς ξυπόλητος στο σπίτι, στην παραλία, στο άλσος.
Βγάλε τα παπούτσια και κάλτσες και ξεκίνα να πατάς τις πατούσες σου με πάθος στη γη δηλώνοντας και την πρόθεση σου να γειωθείς.
Μπορείς και ξυπνώντας να πατήσεις γερά και πλατιά τις γυμνές πατούσες σου στο πάτωμα παίρνοντας την ενέργεια που χρειάζεσαι.
Η γιόγκα είναι μια θαυμάσια άσκηση για γείωση και ειδικά η άσκηση «Δέντρο”. Προσφέρει ισορροπία, δύναμη, διάταση.

Χόρεψε αφρικάνικους χορούς

Αυτή την τακτική μου την έμαθε μια φίλη θεραπεύτρια. Η αφρικάνικη μουσική έχει ήχους “γεμάτους” και γήινους κυρίως από κρουστά. Τους ακούς και είναι σαν να αντηχεί η δύναμη της γης μέσα σου.
Εντωμεταξύ, όλοι οι αφρικανικοί χοροί απαιτούν να είναι το σώμα όσο πιο κοντά στη γη γίνεται.
Οπότε, ακολούθησε ένα μάθημα αφρικάνικου χορού, ένα μάθημα animal movement ή απλά βάλε αφρικάνικη μουσική στο σπίτι για να σε βοηθήσει ήπια να νιώσεις την αποτελεσματικότητα της γείωσης.

Πιες νερό

Το νερό είναι απαραίτητο για πολλούς λόγους στην καθημερινότητα σου. Με το νερό ξυπνούν το πρωί όλες οι μεταβολικές λειτουργίες ενώ με το νερό ενυδατώνεται και καθαρίζει κάθε σου κύτταρο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ροή της ενέργειας στην ύπαρξη σου ενισχύεται από το νερό -όχι από καφέ, αναψυκτικά ή και χυμούς- στον οργανισμό σου.

Μπάνιο με άλατα

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσεις αλλά και να χαλαρώσεις είναι ένα μπάνιο με άλατα. Γέμισε την μπανιέρα σου άλατα epsom.  Διάβασε εδώ τον τρόπο και το γιατί.

Φάε σωστά

Και το σωστό για τη συγκεκριμένη περίσταση είναι συγκεκριμένες τροφές. Μπορείς να τρως περισσότερο ό,τι φυτρώνει κοντά ή κάτω από τη γη, ό,τι έχει κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα.
Πατάτες, καρότα, χόρτα, παντζάρια, μήλα, καρπούζια, πορτοκάλια, μπρόκολο, κουνουπίδι, ντομάτα, σπόρους, φύτρα. 

Φόρεσε κόκκινα

Κάποιες φορές το μόνο που χρειάζεται για να πάρεις ενέργεια, είναι ένα κόκκινο ρούχο ή εσώρουχο ή μια κόκκινη λεπτομέρεια στο ντύσιμό σου.
Το πολύ κόκκινο προκαλεί ένταση ή εκνευρισμό, όμως στη συγκεκριμένη περίπτωση σου δίνει την ενέργεια που θέλεις.

Διάβασε ακόμη: Τα τσάκρας για αρχάριους και επικέντρωσε στς συμβουλές για το πρώτο και το δεύτερο τσάκρα

Κηπουρική, αγάπη μου

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από τον κυριολεκτικό τρόπο για να γειωθείς. Μπορείς να ασχοληθείς με την κηπουρική ή απλά με την φροντίδα κάποιων φυτών στο σπίτι σου.
Λέρωσε τα χέρια σου, φύτεψε, μεταφύτεψε, πότισε, φρόντισε να ανθίσουν τα φυτά σου και μαζί τους θα χαλαρώσεις, θα γειωθείς και θα ανθίσεις κι εσύ μαγικά.

Κάνε δουλειές στο σπίτι

Καθάρισε τις ντουλάπες σου, τακτοποίησε τες, κάνε δουλειές στο σπίτι σου, καθάρισε την αποθήκη, κάνε γενική.
Με το να χρησιμοποιείς όλο και πιο πολύ το φυσικό σου σώμα ακόμα και σε τέτοιες… βαρετές δραστηριότητες, φτιάχνεις το περιβάλλον γύρω σου, εκτονώνεσαι, ανεβαίνει η αυτοπεποίθηση σου και τελικά γειώνεσαι.

Κρύσταλλοι και αιθέρια έλαια

Ίσως το πιο απολευστικό μέρος αυτού του ταξιδιού σου. Μπορείς να πάρεις αιθέρια έλαια όπως σανδαλόξυλο, υλάνγκ υλάνγκ, κανέλα και να τα βάζεις στο μπάνιο ή να τα καις στην -οικονομική- κεραμική συσκευή.
Αν αγαπάς τους κρυστάλλους, οι αιματίτης, μαύρος οψιδιανός, κεχριμπάρι, τουρμαλίνη θα βοηθήσουν με τον μοναδικό τους τρόπο και τις εντυπωσιακές ιδιότητες τους.

Αγκάλιασε τα δέντρα

Μοιάζει αστείο αλλά δοκίμασε το. Είχα μια γνωστή που κάθε φορά που κάτι τη σύγχυζε στη δουλειά, έβγαινε στον κήπο και αγκάλιαζε ένα δέντρο. Ναι, όλοι γελούσαν όμως εκείνη επέστρεφε πιο ψύχραιμη. Δε χρειάζεται να κάνεις και εσύ το ίδιο στη δουλειά. Αρκεί να πηγαίνεις σε ένα άλσος ή στο δάσος και να αγκαλιάζεις ένα δέντρο,
Σκέψου όλα όσα θέλεις να πετάξεις από πάνω σου. Το δέντρο θα γίνει το μέσον για να τα δεχτεί η γη και να τα μετουσιώσει. Και μετά ζήτα να γεμίσεις με ηλιακή ενέργεια.
Σε δύσκολες περίοδους, αυτή είναι μια τακτική που θα σε βοηθήσει αρκετά.

Βόλτες στη φύση

Είναι αυτονόητο ότι όσο μπορείς να κάνεις εξορμήσεις στη φύση, όσο μπορείς να περπατάς ξυπόλητος σε παραλίες αλλά και σε δάση, τόσο πιο καλά θα νιώσεις γρηγορότερα.

Ο οραματισμός που γειώνει

Είναι ένας απλός οραματισμός, διαλογισμός.
Κάθισε οκλαδόν ή και όρθιος σε δυαντή στάση και φαντάσου μια δεσμίδα φωτός να έρχεται από τον ουρανό, να διαπερνά τη σπονδυλική σου στήλη, να περνάει από το ιερούν οστό, να καταλήγει με ορμή στη γη και από εκεί να πηγαίνει στο κέντρο της γης.
Μείνε για λίγα λεπτά σε αυτή τη δόνηση, οραματίσου να καθαρίζεις και να ξαναβρίσκεις τη φυσική σου δυνατή σύνεδεση με η γη και το κέντρο της.
Διώξε όσα σε βαραίνουν και σε βρωμίζουν, νιώσε την επαφή  με τη γήινη αίσθηση που σε κάνει να νιώθεις ακαταμάχητος.

από την Καίτη Φαρμάκη

Μοιράσου το

Αφησε Σχόλιο

Το e-mail σου δεν θα δημοσιευθεί.