Πιστεύεις ότι κάποια μέρη απλά σου πηγαίνουν καλύτερα από άλλα; Πέρυσι στις διακοπές μου στην Αστυπάλαια πήγαμε σε μια συγκλονιστική παραλία. Η πρόσβαση δεν ήταν εύκολη αλλά η διαδρομή και η περιπέτεια για να φτάσουμε μέχρι εκεί ήταν συναρπαστική. Είχα το αγόρι μου, το νοικιασμένο μηχανάκι μας, την ομπρέλα μας, νερά και το καλοκαίρι στα χέρια μας. Κάτι σαν επιφοίτηση συνέβη την ώρα που κολυμπούσα -ναι, μη γελάς- και σκέφτηκα επιστρέφοντας να φτιάξω το A NeW LiFe.gr. Και ότι ένα από τα θέματα που θα έκανα, θα ήταν αυτό που θα διαβάσεις αμέσως τώρα!

Αλκαλικές και όξινες σκέψεις, τροφές, συνήθειες

Το να διατηρείς το ph σου σε αλακαλικά επίπεδα δεν είναι δύσκολο. Απλά χρειάζεται να αλλάξεις κάποιες συνήθειες που περιέχουν ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα και στη θέση τους να βάλεις φρούτα και λαχανικά. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεσαι. Τα αποτελέσματα θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει, τα κιλά να φύγουν, το λίπος να μειωθεί, το ανοσοποιητικό σου να δυναμώσει και την καλή σου διάθεση να κάνει τη διαφορά σε έναν… όξινο κόσμο.

Μπορείς να ζήσεις μια ολόκληρη ζωή σε ένα καλοκαίρι, λέει η συγγραφέας Judy Blume και έχει δίκιο. Όμως, καθώς το τρίτο σου ενεργειακό κέντρο, λίγο πιο πάνω από τον αφαλό σου, γεμίζει με ηλιακή ενέργεια και πιάνει φωτιά, ίσως ο διαλογισμός να είναι το τελευταίο που θα χωρέσει στο πρόγραμμα σου. Το να κάνεις διαλογισμό, θα σε καθαρίσει από άγχος, κούραση και απογοήτευση, αλλά και θα σε φορτίσει με ενέργεια για καθαρό μυαλό και καρδιά. Αυτό το καλοκαίρι λοιπόν, κάνε την καλύτερη σύνδεση και απόλαυσε τα αποτελέσματα.

Σίγουρα έχεις δει ανθρώπους με υπερβολικά υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οπωσδήποτε έχεις δει ανθρώπους που κάνουν χάλια σχέσεις, που υποφέρουν, που ζηλεύουν, που θυματοποιούνται ή παιδεύουν τους άλλους.
Τώρα άφησε τους άλλους και στρέψε την προσοχή σου σε εσένα. Τι δεν πάει καλά, από πότε και πώς μπορείς να το διορθώσεις για να κάνεις καλύτερες σχέσεις;

Η Μικαέλα κάνει καθημερινά εκπομπή τον Easy 97,2 10:00-14:00. Είναι ξεχωριστή και δημιουργική. Αγαπάει να βλέπει από τη γειτονιά την Ακρόπολη, να γράφει, να δημιουργεί και να σε κοιτάζει παιχνιδιάρικα με τα γαλανά της μάτια. Σήμερα μοιράζεται μαζί σου το αγαπημένο της βιβλίο και την ιστορία… αγάπης τους.

Όταν το junk food σου είναι το μπέργκερ με μπιφτέκι φακής και τέλεια vegan μαγιονέζα

Η μυρωδιά από πεντανόστιμα ζεστά φαγητάκια ήταν η πρώτη που σε υποδεχόταν. Τα χρώματα από υπέροχους δροσερούς χυμούς έρχονταν και σκάγανε μπροστά στα μάτια σου. Στα αυτιά μου συζητήσεις για το πόσο όμορφη είναι η ζωή χωρίς βία. Ένα παιδάκι πέντε χρονών με ζωγραφισμένο μουτράκι με κοιτάζει στα μάτια και μου χαμογελάει. Του χαϊδεύω τα μαλλάκια. Κάτι αλλάζει στη ζωή μας, σκέφτομαι. Προς το καλύτερο.

Ο τίτλος του συγκεκριμένου σεμιναρίου είναι “Ευ ζην” και θα γίνει το Σάββατο 15 Ιουλίου στο Kalamaki Beach Hotel. Όμως ο τίτλος θα μπορούσε να είναι “Retreat όπου θα μάθεις να αναπνέεις, να διώχνεις το άγχος, να ξεμπλοκάρεις, να καθαρίζεις, να ευθυγραμμίζεσαι και όλα αυτά σε μια ημέρα και μόνο με 60 ευρώ.”

Η Πανσέληνος του Ιουλίου γίνεται στον άξονα Αιγόκερω – Καρκίνου. Η Σελήνη στον Αιγόκερω αποκτά κέρατα και γίνεται σκληρή αλλά και γεμάτη αντοχή και φιλοδοξία. Ο Πλούτωνας, Άρης, ο Ουρανός και ο Δίας θέλουν και αυτοί να παίξουν, κάνοντας το αστρολογικό σκηνικό των ημερών ένα ιδιόμορφο πεδίο μάχης. Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο και πώς θα καταφέρεις, παρά την ένταση, να εκμεταλλευθείς την ενέργεια της;

Είτε τρέχεις είτε όχι, είναι ένα βιβλίο που θα το απολαύσεις, για να μην πω ότι θα το αγαπήσεις. Πρόκειται για την απίθανη ιστορία του δρομέα υπεραποστάσεων, Scott Jurek. Στο σχολείο δεν ήταν αυτός που είχε το περισσότερο ταλέντο στο τρέξιμο ή οπουδήποτε αλλού, όμως ήταν αυτός που κατάφερε τα περισσότερα. Διάβασε το πώς, το γιατί και τον λόγο που το βιβλίο αυτό έχει τον συγκεκριμένο τίτλο.

Τα 7 πράγματα που κάνουν καθημερινά τα ζευγάρια που αντέχουν στον χρόνο

Δουλειές ή αναδουλειές, άγχος ή βαρεμάρα, συμφωνία ή ασυμφωνία, κόσμος ή μοναξιές. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για να απομακρυνθείς από τον σύντροφό σου προτού καν το καταλάβεις. Όμως το νόμισμα έχει δύο όψεις. Έτσι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνει σε καθημερινή βάση, είτε έχεις διάθεση είτε όχι, για να μη χαθεί η επαφή και για να μη σβήσει η φλόγα.

Γιατί να πίνεις χυμούς; Αδυνατίζεις; Χορταίνεις; Ποιος είναι ο πιο ωφέλιμος και ποιος ο περισσότερο δημοφιλής; Τι να προσέχεις όταν επιλέγεις χυμό από τα ψυγεία; Και γιατί όλος ο κόσμος ξεκίνησε να αγαπάει τόσο τους χυμούς; Η Σταυρούλα Παπαδοπούλου από ΤΟ ΒΑΖΑΚΙ έχει τις απαντήσεις και μια ωραία ιστορία να σου πει: την ιστορία της με το Βαζάκι της.

Η Δήμητρα Τριανταφυλλίδου κάνει καθημερινά εκπομπή στον ΔΙΕΣΗ 101,3 8:00-11:00. Το μυαλό της γυρίζει με χίλιες στροφές, αγαπάει τον σκυλάκο της Ορέστη, λατρεύει να κολυμπάει και να κάνει τα πράγματα με τον δικό της μοναδικό τρόπο. Σήμερα, σου συστήνει ένα αγαπημένο της βιβλίο που πολύ δύσκολα θα το σκεφτόσουν για την παραλία. Έχει όμως τον λόγο της και μια ωραία ιστορία να σου διηγηθεί.

Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του έχει μια εκπληκτική ιστορία να σου διηγηθεί

O Robin Sharma, ήταν ένας εξαιρετικά δυστυχισμένος, από την τροπή της ζωής του, δικηγόρος. Τον ελεύθερο χρόνο του έγραψε ένα βιβλίο που το απέρριψε κάθε εκδότης με τον οποίον συναντήθηκε. Τι συνέβη και σήμερα ο “Μοναχός που πούλησε τη Ferrari του” έχει πουλήσει περισσότερα από 4 εκατομμύρια αντίτυπα σε όλον τον κόσμο; Μάθε την ιστορία όπως τη διηγήθηκε ο Ronin Sharma και διάβασε ένα απόσπασμα από το βιβλίο που μπορεί να γίνει το αγαπημένο σου.

Η Μαρία Γεωργάκαινα κάνει καθημερινά εκπομπή στον ΡΥΘΜΟ 949, 10:00-14:00. Ξυπνάει με κέφι, γελάει με την καρδιά της, λατρεύει την παρέα και σήμερα μοιράζεται μαζί σου το αγαπημένο της βιβλίο αλλά και την ιστορία της μαζί του, σε μια ιδιαίτερη και απαιτητική στροφή της ζωής της. Απόλαυσε τη.

Η Ελένη Μανουσάκη κάνει καθημερινά εκπομπή στον ΗΙΤ 88,9, 7-10 το πρωί. Είναι ένα κορίτσι που αγαπά τη μουσική, το καλοκαίρι, το τρέξιμο και τους φίλους της. Σήμερα, σου συστήνει ένα διαφορετικό βιβλίο γι’ αυτό το καλοκαίρι, περιγράφοντας τη γνωριμία της μαζί του και τον κεραυνοβόλο… έρωτα τους.

Πόση βιταμίνη D χρειάζεσαι και τι να κάνεις για να την έχεις

Η βιταμίνη D είναι ορμόνη και παράγεται όταν ο ήλιος χτυπήσει το δερματάκι σου. Όμως το συνηθισμένο στον ήλιο δέρμα, τα αντηλιακά και η παραμονή σε κλειστούς χώρους κάνει τη βιταμίνη D δυσεύρετη στον οργανισμό σου. Τι μπορείς να κάνεις πρακτικά για να γεμίσεις τις… αποθήκες σου αυτό το καλοκαίρι και να είσαι παντοδύναμος όλη τη χρονιά;

Ένα αγαπημένο μου βιβλίο έχει τον τίτλο “Μην βασανίζεστε για μικροπράγματα γιατί όλα είναι μικροπράγματα.” Την ημέρα που θα καταλάβεις ότι σπαταλάς ενέργεια και ημέρες από την υπέροχη ζωή σου ανησυχώντας για μικροπράγματα (και για… μικροανθρώπους), θα ξεκινήσεις μια νέα καλύτερη ζωή. Εδώ είναι 7 πράγματα για τα οποία χρειάζεται να σταματήσεις να ανησυχείς. Συμπλήρωσε τη λίστα και με δικά σου και στείλτη μας για να τη δημοσιεύσουμε και να ελευθερώσουμε κι άλλους από άχρηστα βαρίδια.

με στοιχεία και αριθμούς

Μπορεί να μην σου έχει περάσει ούτε σαν σκέψη από το μυαλό το να μην καταναλώνεις ζωικά προϊόντα για μια ημέρα ή για μια ζωή, όμως αν το αποφασίσεις η επίδραση στο περιβάλλον θα είναι εντυπωσιακή. Αν το κάνεις σωστά θα δεις και μεγάλη διαφορά στην κατάσταση της υγείας σου. Η αλήθεια είναι ότι καταναλώνουμε τεράστιες ποσότητες κρέατος. Τόσες που η γη φωνάζει ότι δεν αντέχει άλλο. Διάβασε σε αριθμούς τι πρόκειται να συμβεί όταν καταναλώσουμε μικρότερες ποσότητες από κρέας και από ζωικά παράγωγα.

Πώς θα νιώσεις και ένα μενού για να το καταφέρεις ακόμα πιο εύκολα

Δεν είναι δύσκολο να γίνεις vegan έστω και για μια ημέρα. Προσπάθησε για μια ημέρα να μην καταναλώσεις οτιδήποτε ζωικό. Ακόμα και μέλι. Σε πολλές χώρες ισχύει μια meatless day ώστε να πάρει και το περιβάλλον μια ανάσα. Γιατί η τεράστια βιομηχανία κρέατος επιβαρύνει το περιβάλλον περισσότερο από όσο μπορείς να υπολογίσεις και να φανταστείς.

Οι συμβουλές του Yoga girl που έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους

Η Rachel Brathen είναι το Yoga girl των social media με εκατομμύρια followers σε όλο τον κόσμο. Έγινε γνωστή για το #yoga_every_damn_day, αλλά τελικά αγαπήθηκε όταν άρχισε να μιλάει για τη ζωή της, τη δύναμη της, την απόλυτη χαρά που την χαρακτηρίζει αλλά και το πόσο ευάλωτη αισθάνθηκε απέναντι στον θάνατο, τον πόνο και την απώλεια. Εδώ, είναι ένα δικό της post που μιλάει για το πώς μπορείς να μην τρελαθείς όταν αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις.