15 απλά και ήπια πράγματα μπορείς να κάνεις καθημερινά για να κάνεις την αποτοξίνωση σου παιχνιδάκι

Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική λειτουργία που ο οργανισμός την κάνει από μόνος του κάθε μέρα και κάθε λεπτό. Αλλά όπως συμβαίνει συχνά έρχεται η ημέρα που το σύστημα κουράζεται. Ειδικά όταν έχει δουλέψει υπερωρίες για να πετάει τοξίνες από φαγητό, ποτό, ατμόσφαιρα, φάρμακα, πρόσθετα, στεναχώριες.

Πού «μένουν» θυμός, η απογοήτευση, η στεναχώρια, ο φόβος; 

Τι μυαλό και το σώμα αν δε γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι, γίνονται οι πιο σκληροί αντίπαλοι. Ό,τι αισθάνεσαι το ζεις κιόλας με κάποιο σύμπτωμα στο σώμα. Τι σημαίνει ο πόνος στην πλάτη, στο στομάχι; Τι δείχνουν οι τραυματισμοί ή ο πονοκέφαλος; Μάθε γιατί πονάς εκεί που πονάς και ξεκίνα τις απαραίτητες αλλαγές.

 

Πάγωσε τον πόνο, τον χρόνο, μείωσε το βάρος σου, ζήσε καλύτερα

Η ζέστη χαλαρώνει αλλά το κρύο μπορεί και αναζωογονεί. Είναι η χαμηλή θερμοκρασία που κάνει τα κύτταρα να γεμίζουν οξυγόνο, είναι το κρύο που κάνει να όργανα να λειτουργούν καλύτερα, είναι το κρύο που κάνει το δέρμα νεανικό και υγιές και που βοηθάει στην αποκατάσταση τραυματισμών. Οπότε τι σε κρατάει από το να κάνεις Cryosauna και να ζήσεις μια ανεπανάληπτη εμπειρία;

Το ότι τα χρώματα μεταφέρουν τα δικά τους μηνύματα είναι κάτι που όλοι ξέρουμε ή που το έχουμε καταλάβει. Το ότι συγκεκριμένα σημεία στο σώμα μας συνδέονται με συγκεκριμένα κέντρα στο σώμα σου το ήξερες; Πώς μπορείς να “εκμεταλλευτείς” τα χρώματα για να ενισχύσεις την ασφάλεια, τη διαίσθηση, τη δύναμη, τη δημιουργικότητα αλλά και το πάθος στη ζωή σου;

Δες σε ποια φάση της σελήνης γεννήθηκες και τι λέει αυτό για εσένα

Είσαι το γοητευτικό παιδί της Πανσελήνου, το πρωτοποριακό της Νέας Σελήνης ή το μοιραίο της Βαλσαμικής; Βρες σε ποια φάση της Σελήνης έχεις γεννηθεί και ανακάλυψε τί σημαίνει αυτό για τον χαρακτήρα σου και το κάρμα σου.

Ο χάρτης του προσώπου σου σύμφωνα με την κινέζικη ιατρική

Για τους Κινέζους το πρόσωπο είναι κάτι σαν χάρτης, και κάθε ρυτίδα, ουλή, σημάδι, σπυράκι συνδέεται και με κάποιο ζωτικό όργανο. Κοιτάξου στον καθρέφτη και μάθε όσα ο χάρτης του προσώπου σου λέει για εσένα και για τα θέματα που ενδέχεται να υπάρχουν.

 

 

Δεν υπάρχει -σχεδόν- κανένας καλύτερος τρόπος για να ξεκινάς την ημέρα σου από ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Είναι σαν να κάνεις ένα ντουζ στα εσωτερικά σου όργανα για να ξεκινήσει καλά και δυνατά η ημέρα σου. Μόνο που χρειάζεται να ακολουθήσεις κάποια βήματα για να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

 

Η Tao Porchon-Lynch είναι πλέον 98 ετών. Τι τρώει, τι της δίνει τόση ζωή και το κυριότερο, τι θα έλεγε στον νεότερο εαυτό της αν τον συναντούσε σήμερα; Ποιο είναι το μυστικό μίας τόσο μακριάς και υπέροχης ζωής;

Μία ημέρα μετά τα χιόνια, πριν από μία καταπληκτική ηλιοφάνεια και κατά τη διάρκεια μίας τρελής καταιγίδας, παρκάρω στην Κηφισίας, ανοίγω την παιδική ομπρελίτσα μου -τη μόνη που βρήκα στο αυτοκίνητο- και τρέχω να κάνω Cryosauna.

 

Το κρύωμα, οι ιώσεις και το φτέρνισμα, ναι, είναι στο πρόγραμμα αλλά δε χρειάζεται να τα ζήσεις σε όλο τους το… μεγαλείο. Με μερικούς απλούς τρόπους που προτείνει η αγιουρβέδα και που έχουν να κάνουν με το φαγητό και με τον τρόπο ζωής σου, μπορείς να τα αποφύγεις και να περάσεις το υπόλοιπο του χειμώνα χαρούμενος και υγιής.