Η πρώτη έκπληξη είναι ότι ένα πανεπιστήμιο όπως το Γέηλ δέχεται να βάλει ένα μάθημα που έχει να κάνει με την ευτυχία. Η δεύτερη έκπληξη είναι ότι το συγκεκριμένο μάθημα είναι το πιο δημοφιλές και επιτυχημένο από την ίδρυση του πανεπιστημίου πριν από 316 χρόνια μέχρι και σήμερα. Ευτυχείτε γιατί χανόμαστε…

Τι συμβαίνει κάθε φορά που πονάς, χωρίζεις, απογοητεύεσαι

Αν είχαμε τη σοφία των μεγαλύτερων δε θα στεναχωριόμασταν για μικροπράγματα και θα ξέραμε ότι τελικά όλα είναι μικροπράγματα. Κάθε φορά που στεναχωριέσαι για οποιονδήποτε λόγο η καρδιά σου υποφέρει και εδώ θα βρεις κάποια από τα συμπτώματα της ραγισμένης καρδιάς.

Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που ευθύνεται για την ευχαρίστηση και την ευφορία. Μαθαίνοντας πώς να την ενισχύσεις με φυσικούς τρόπους, βρίσκεσαι ένα βήμα μακριά από την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία ενώ ταυτόχρονα νιώθεις θαύμα! Γιατί τα πάντα είναι θαύμα… χημείας.

οι 7 τροφές που μειώνουν το άγχος σου

Δεν υπάρχει τροφή που θα κάνει το κύμα του άγχους ή των νεύρων σου μικρότερο όταν αυτό εκδηλωθεί. Αλλά αν δε θέλεις να τρέμεις για τα επόμενα χρόνια της ζωής σου, τότε μπορείς να βάλεις συγκεκριμένες τροφές στη διατροφή σου ώστε να νιώθεις πολύ πολύ καλύτερα. Σε περιόδους πίεσης, διπλασίασε τις δόσεις και θα αναρωτιέσαι γιατί οι οι άλλοι… χτυπιούνται!

Ο Mark Bouton, 30 χρόνια πράκτορας του FBI -μπρρρρρ- αναφέρει στο βιβλίο του πολλούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να καταλάβεις πότε κάποιος λέει ψέματα. Τώρα θα μου πεις γιατί να σε νοιάζει αν κάποιος λέει ψέματα; Εκείνος επιβαρύνεται και καλό είναι να μη σε παρασύρει στον χορό του, όσο κι αν τα ψέματα αυτά σε αφορούν, γιατί θα χάσεις από τα αποδυτήρια.
Παρόλα αυτά, εδώ θα βρεις κάποια σημάδια που δείχνουν ότι ο απέναντι κάτι κρύβει, κάτι κρύβει…

… που πιστεύει στην πνευματικότητα

Ποιος είπε ότι πνευματικότητα και πλούτος δεν πάνε μαζί; Η Νάνσυ Καλλικλή παρακολούθησε ένα
webinar του εκατομμυριούχου Harv Eker και μεταφέρει την πιο απλή πρακτική του κόσμου για να έρθεις σε επαφή με την αφθονία και όλα αυτά που θέλεις να αποκτήσεις ώστε να ζήσεις τη ζωή όπως σου αξίζει.

και άφησε εκεί την όλη την αρνητική ενέργεια

Η Κωνσταντίνα είναι όμορφη, επιτυχημένη και εδώ και έναν μήνα… δυστυχισμένη. Αιτία, ένα γεγονός στη δουλειά της που την έκανε να στεναχωρηθεί, να αλλάξει κατεύθυνση και να χάσει 12 κιλά όπως και όλες τις στιγμές του Αυγούστου με τον άντρα της και τα παιδιά της. Τι συνέβη όταν αποφάσισε να ακολουθήσει την πιο απλή τεχνική του κόσμου για να ελευθερωθεί από την αρνητική ενέργεια;

Το μόνο αδύναμο επάνω μου είναι η μνήμη μου, που λέει και μια φίλη…

Προχθές και συστήνοντας μια φίλη ξέχασα πώς λένε τη δουλειά που κάνει. “Γραφίστρια” ήταν η τόσο… δύσκολη λέξη που έψαχνα. Λίγο πριν, στον αέρα της εκπομπής δεν μπόρεσα να βρω τη λέξη κομάντο, ενώ το απόγευμα της ίδιας ημέρας ο φίλος μου Μάκης με ρώτησε τι να κάνει γιατί ξεχνάει λέξεις, ονόματα, ραντεβού και γεγονότα.
Όλοι εμείς λοιπόν που κατά εποχές ψάχνουμε λέξεις, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να δώσουμε στη μνήμη μας μια….. -αχ, δεν μπορώ να βρω τη λέξη- α, ώθηση!

Οι κρίσεις πανικού είναι πλέον τόσο συχνές που τις συζητάμε στις παρέες όπως παλαιότερα συζητούσαμε τα… αισθηματικά μας. Παλάμες που ιδρώνουν, ρηχή αναπνοή, καρδιά που χτυπάει, σιγουριά ότι πεθαίνεις τουλάχιστον. Τι μπορείς να κάνεις για να προλάβεις, να αντιμετωπίσεις αλλά και να κόψεις τον αέρα στις κρίσεις πανικού;

Τι λέει το χρώμα των ρούχων σου για εσένα;

Ανοίγεις τη ντουλάπα σου και βλέπεις όλη την παλέτα των χρωμάτων ή μόνο ένα δυο; Το κάθε χρώμα έχει τη δική του δόνηση και μεταφέρει το δικό του μήνυμα. Ποιο χρώμα διάλεξες να φορέσεις σήμερα, ποιο απεχθάνεσαι και τι λέει το χρώμα που αγαπάς για εσένα;