Τα MISKO ολικής άλεσης είναι ό,τι ζητάς αυτό το καλοκαίρι

Φαντάσου ένα σπαγγέτι με τα νέα MISKO ολικής, με ελιές, κάπαρη και λιαστή ντομάτα. Φαντάσου να χαλαρώνεις και να το απολαμβάνεις. Το καλύτερο είναι ότι το ίδιο το απολαμβάνει και ο οργανισμός σου. Κι αν θέλεις και κάτι επιπλέον, πάτησε στην εικόνα της MISKO ολικής αμέσως πιο κάτω, για τον μεγάλο διαγωνισμό της με τα υπέροχα δώρα.

Είτε έχεις φάει υπέροχα κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε όχι, μόλις έρθει το βραδάκι το μόνο που θέλεις είναι να ΦΑΣ. Ό,τι βρεις μπροστά σου και ό,τι βρεις κρυμμένο. Και τότε κάνεις την επιλογή σου: είτε πηγαίνεις στο κρεβάτι υπερήφανος και πεινασμένος, είτε πηγαίνεις παρέα με τις τύψεις και τον πληγωμένο… μεταβολισμό σου. Τελικά είναι τόσο κακό το να τρως μετά τις 8 το βράδυ; Τι λένε οι διαιτολόγοι; Μάθε και για το ρολόι του σώματος, και εκμεταλλεύσου το.

Να, μόλις συνέβη και σε εμένα. Μιάμιση ώρα μετά το μεσημεριανό μου και σηκώνομαι από το γραφείο ψάχνοντας να βρω κάτι να τσιμπήσω. Πίνω νερό, νιώθω λίγο καλύτερα αλλά θέλω και κάτι ακόμη. Το τί έκανα τελικά, σου το δείχνω στο τέλος του άρθρου… Όμως ποια είναι η τακτική που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο για να μην ψάχνεις τα ντουλάπια λίγη ώρα μετά το φαγητό;

και τους έχει δει να περπατάνε και να… πετάνε

Τι είναι, για ποιους κάνει, ποια είναι τα αποτελέσματα;
Πολλοί με ρωτάνε τι είναι το Gyrotonic. Να σας συστήσω λοιπόν το αγαπημένο μου μηχάνημα ή μάλλον πολυμηχάνημα. Το δημιούργησε ένας χορευτής που είχε τραυματιστεί και έψαχνε κάτι καινούργιο που θα τον γύμναζε χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις του.

8 απλά κόλπα για να… κόψεις την όρεξη στις λιγούρες

Τις βασανιστικές λιγούρες είτε τις ταΐζεις είτε τις ξεγελάς. Σε καμία περίπτωση δεν τις αγνοείς, γιατί απλά δεν μπορείς. Όταν τρως έξυπνα και ισορροπημένα οι λιγούρες εμφανίζονται σπάνια όμως μέχρι να φτάσεις σε αυτό το σημείο, δοκίμασε 8 κόλπα για τις ξεγελάσεις και να τις ξεπεράσεις.

Δε χρειάζεται να πας σε ένα σούπερ spa για να κάνεις την καλύτερη αποτοξίνωση -αν και θα ήταν υπέροχο-, ούτε χρειάζεται να πίνεις μόνο χυμούς. Με 8 απλά πράγματα, που άλλα θα βγάλεις και άλλα θα βάλεις στη διατροφή σου και τη ζωή σου, θα δεις το δέρμα σου να γίνεται πιο απαλό και το μεταβολισμό σου να “τρέχει”.

Το σώμα είναι σαν εσένα κι εμένα. Μπορεί να ανεχθεί πολλά πράγματα για πολύ καιρό αλλά όταν αποφασίσει να πει ότι κάτι το πειράζει, το φωνάζει και απαιτεί αλλαγές. Αλλιώς υπάρχει πρόβλημα. Μάθε εδώ ποιες είναι οι 8 ενδείξεις ότι το σώμα σου απλά δε θέλει άλλη ζάχαρη.

13 χαλαρές δραστηριότητες και οι θερμίδες που καις σε μια ώρα

Θερμίδες δεν καις μόνο πηγαίνοντας γυμναστήριο ή τρέχοντας δέκα χιλιόμετρα κάθε πρωί. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι. Το σημαντικό είναι να σηκωθείς από την καρέκλα και να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου. Εδώ θα βρεις πόσες θερμίδες καις κάνοντας 13 διασκεδαστικές δραστηριότητες ώστε να πάρεις τις καλύτερες ιδέες και να ξεκινήσεις.

15 απλά και ήπια πράγματα μπορείς να κάνεις καθημερινά για να κάνεις την αποτοξίνωση σου παιχνιδάκι

Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική λειτουργία που ο οργανισμός την κάνει από μόνος του κάθε μέρα και κάθε λεπτό. Αλλά όπως συμβαίνει συχνά έρχεται η ημέρα που το σύστημα κουράζεται. Ειδικά όταν έχει δουλέψει υπερωρίες για να πετάει τοξίνες από φαγητό, ποτό, ατμόσφαιρα, φάρμακα, πρόσθετα, στεναχώριες.

 

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Τρώμε στις γιορτές, στις λύπες μας, στα διαλείμματα μας, ενώ οδηγούμε, στις συναντήσεις μας, στον κινηματογράφο, στο δρόμο, παντού. Τρώμε με κάθε ευκαιρία και έτσι έχουμε ξεχάσει πώς είναι να πεινάμε πραγματικά. Τι μπορείς να κάνεις για να καταλάβεις αν όντως το σώμα σου χρειάζεται καύσιμα ή αν ο “συναγερμός” της πείνας σου είναι λανθασμένος;