Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής της ευτυχίας και η δίαιτα της ντοπαμίνης είναι μια τάση που εξαπλώνεται με γρήγορους ρυθμούς. Είναι η διατροφή που στοχεύει όχι μόνο στο να χάσεις κιλά αλλά και στο να έχεις ανεβασμένη διάθεση. Γιατί τι να το κάνεις το κορμί όταν δεν έχεις όρεξη και χαρά για τη ζωή; Ποια τρόφιμα και ποια κόλπα θα κάνουν τη δίαιτα της ντοπαμίνης αποτελεσματική για εσένα;

 

Αν υπήρχαν μαγικά κόλπα, θα είχαμε όλες την κοιλίτσα της Ζιζέλ, τους μυς του Ρονάλντο και τα πόδια της Αμπρόσιο. Επειδή -μάλλον- μαγικά κόλπα δεν υπάρχουν καλό είναι αυτές τις ημέρες να κρατήσουμε ένα μέτρο στο φαγητό μας. Προσωπικά, όταν τυχαίνει να τρώω παραπάνω, τις επόμενες ημέρες τρώω πιο προσεκτικά και γυμνάζομαι, έτσι ώστε να μην δείξει ποτέ η ζυγαριά περισσότερα από 2-3 κιλά.

 

Διανύουμε την εβδομάδα μετά τα Χριστούγεννα και πριν την πρωτοχρονιά και το πιο πιθανό είναι ότι κανείς μας δεν αισθάνεται ελαφρύς σαν πούπουλο. Αν αισθάνεσαι ότι για μια δύο ημέρες χρειάζεται να πάρεις μια ανάσα πριν ξαναβουτήξεις το φαγητό, εδώ θα βρεις απλές λύσεις. Τα καλά νέα ότι ακόμη δε χρειάζεσαι σκληρές δίαιτες και ώρες στο γυμναστήριο. Το σώμα είναι ελαστικό και μπορεί να ξεχάσει πόσο έφαγες αυτές τις ημέρες, αν κάνεις ένα σύντομο και ωφέλιμο διάλειμμα.