Η διατροφή και η σωστή άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα με την κοιλιά σου. Η Nikki Sharp σου δείχνει τις πιο απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού. Δε χρειάζεσαι γυμναστήριο ή εξοπλισμό. Απλά, λίγο προγραμματισμό μαζί με λίγη θέληση.

Αν το καλοσκεφτείς δεν είναι και τόσο κακό το ότι ο Ερμής γυρίζει ανάδρομος 3-4 φορές τον χρόνο. Μας δίνει την ευκαιρία να ξανασκεφτούμε πολλά, να κλείσουμε εκκρεμότητες ή να επιστρέψουν άνθρωποι στη ζωή μας για να μείνουν ή για να ξαναφύγουν οριστικά. Ναι, έχει ο ανάδρομος Ερμής και τις δυσκολίες του. Όμως, αν μάθεις τα μυστικά του δε θα σε δυσκολέψει ποτέ πια.

Η Βίκυ Χαντζή είναι κάτι παραπάνω από αυτό που ξέρεις

Μια εβδομάδα πριν από το σεμινάριο με ρωτάει η Βίκυ αν έχω κλείσει τη θέση μου στο σεμινάριο που δίνει η ίδια. Της απαντάω πώς δεν το έχω κάνει και μου λέει ότι χρειάζεται να το κάνω άμεσα γιατί το σεμινάριο είναι ήδη sold out. Το πρώτο λεπτό που μπήκα στη γεμάτη αίθουσα κατάλαβα ότι είχε δίκιο. Λίγη ώρα μετά κατάλαβα και το γιατί.
Εδώ και καιρό έχω βγάλει τη λέξη πρέπει από το λεξιλόγιο μου. Όμως, το συγκεκριμένο βιωματικό σεμινάριο με την Βίκυ Χαντζή πρέπει να το παρακολουθήσεις.

Βλέπω κόσμο να μπαίνει γρήγορα στην αίθουσα, να παίρνει ένα στρωματάκι της γιόγκα και να ξαπλώνει. “Ξεκινάει το Γκονγκ”, μου λέει η Εβίτα. Λίγα λεπτά αργότερα, ο βαθύς, μυστηριώδης, θεραπευτικός, υπνωτιστικός, καθηλωτικός ήχος του Γκονγκ κυριαρχούσε στην αίθουσα. Ένας ήχος που δε σε αφήνει να σκεφτείς οτιδήποτε άλλο παρά μόνο το Σύμπαν και τον ήχο του. Μα γιατί έκανα τόσον καιρό να ξαναβρεθώ σε μια θεραπεία Γκονγκ;

Οργανώσεις που δέχονται μεταχειρισμένα είδη

Εδώ θα βρεις έναν κατάλογο από οργανώσεις που δέχονται μεταχειρισμένα είδη. Από ρούχα και παπούτσια μέχρι μικροέπιλα και ηλεκτρονικές ή ηλεκτρονικές συσκευές, ακόμα και αυτές που δε λειτουργούν πλέον. Μπορείς να χαρίσεις επίσης τα CD ή τα βιβλία που θέλεις να ακούσουν ή να διαβάσουν κι άλλοι, όπως και οτιδήποτε δε σου είναι πλέον χρήσιμο.
Ίσως αυτή να είναι και η πιο χρήσιμη από κάθε λίστα που αξίζει να αποθηκεύσουμε και να χρησιμοποιήσουμε.

Η Ουρανία διαβάζει στο A NeW LiFe, το «Μην το πετάξεις, χάρισε το»! Τετάρτη απόγευμα και μετά από συνεννόηση, ένα φορτηγό μεταφορών σταματάει μπροστά από το σπίτι της Ουρανίας Κωνσταντινίδου. Οι ευγενέστατοι άνθρωποι που ήρθαν για να πάρουν ογκώδη έπιπλα, δε θέλουν να φωτογραφηθούν. Θέλουν όμως, μέσω της Ουρανίας, να μοιραστούν μαζί σου τη διαδικασία και τις λεπτομέρειες του Μην το πετάξεις, χάρισε το στην ομάδα ΡΕΤΟ.

Και μια vegan, dairy+gluten free συνταγή 

Μακάρι κάποιος να με είχε φωτογραφίσει την πρώτη στιγμή που άνοιξα το βαζάκι και δοκίμασα φουντουκοβούτυρο! Γούρλωσα τα μάτια και έψαχνα να βρω τι μου θυμίζει αυτή η θεϊκή γεύση.
Μου θύμιζε παιδικά χρόνια και μερεντονουττέλα ευτυχώς χωρίς τη ζάχαρη, τα πρόσθετα και τα χημικά. Μόνο γεύση, μόνο ενέργεια, μόνο χαρά! Μα γιατί άργησα τόσο να το δοκιμάσω;

και γιατί να λες αυτή τη λέξη όσο συχνά θέλεις

Έχεις αναρωτηθεί τι να σημαίνει η λέξη Namaste που λέμε στο τέλος κάθε μαθήματος γιόγκα; Κυριολεκτικά, σημαίνει στα σανσκριτικά “Υποκλίνομαι σε εσένα”. Όμως τι συμβαίνει όταν προφέρεις και όταν δέχεσαι αυτόν τον χαιρετισμό και δονείσαι στη δύναμη του namaste;

Όταν το junk food σου είναι το μπέργκερ με μπιφτέκι φακής και τέλεια vegan μαγιονέζα

Η μυρωδιά από πεντανόστιμα ζεστά φαγητάκια ήταν η πρώτη που σε υποδεχόταν. Τα χρώματα από υπέροχους δροσερούς χυμούς έρχονταν και σκάγανε μπροστά στα μάτια σου. Στα αυτιά μου συζητήσεις για το πόσο όμορφη είναι η ζωή χωρίς βία. Ένα παιδάκι πέντε χρονών με ζωγραφισμένο μουτράκι με κοιτάζει στα μάτια και μου χαμογελάει. Του χαϊδεύω τα μαλλάκια. Κάτι αλλάζει στη ζωή μας, σκέφτομαι. Προς το καλύτερο.