ή πώς θα στείλεις την αναβλητικότητα… σπίτι της

Το κακό με την αναβλητικότητα δεν είναι ότι χάνεις πολύτιμο χρόνο αλλά ότι εξαιτίας της αισθάνεσαι πραγματικά άχρηστος, ανίκανος και ανάξιος.
Η συγγραφέας Mel Robbins μιλάει για τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Δοκίμασε τον. Άλλωστε, τι έχεις να χάσεις;

Πώς θα αποτοξινώσεις οργανισμό αλλά και ζωή 

Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι ο οργανισμός σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες; Τι μπορείς να κάνεις απλά και πρακτικά για να πετάξεις περισσότερες τοξίνες ώστε να αναπνεύσουν δέρμα, όργανα, συκώτι αλλά και διάθεση; Και ποιες συμπεριφορές χρειάζεται να σταματήσεις για να αποτοξινωθείς κοινωνικά και ψυχολογικά ώστε να ανασάνεις επιτέλους;

Ο Deepak Chopra, γιατρός, φιλόσοφος και συγγραφέας best seller με τεράστια παγκόσμια επιρροή, έδωσε μια συνέντευξη και μίλησε για πώς το άγχος προκαλεί κάθε ασθένεια αλλά και για το αν μπορείς να μάθεις να το αποφεύγεις. Γιατί όλα μαθαίνονται όταν θέλεις να ζήσεις καλύτερα…

Πονοκέφαλος, εκνευρισμός, ατυχήματα, διαπληκτισμοί, καθυστερήσεις, αδυναμία, θυμός και η αίσθηση ότι όλα πάνε στραβά. Η αρνητική ενέργεια μπορεί να σε αποσυντονίσει και να σε εξουθενώσει. Τι είναι όμως η αρνητική ενέργεια και τι μπορείς να κάνεις πρακτικά για να την εξουδετερώσεις από το σώμα ή το σπίτι σου;

Είμαι γυμνασμένη/αγύμναστη, πόσο κοστίζει, τι να φοράω, πώς να διαλέξω προπονητή, θα μείνω από την κούραση ξεκινώντας, σε πόσο καιρό θα δω αποτελέσματα; Η Ναταλία Καλημερατζή κάνει έξι χρόνια crossfit και απαντάει σε κάθε ερώτηση σου απλά, άμεσα και πρακτικά!

Η πρώτη έκπληξη είναι ότι ένα πανεπιστήμιο όπως το Γέηλ δέχεται να βάλει ένα μάθημα που έχει να κάνει με την ευτυχία. Η δεύτερη έκπληξη είναι ότι το συγκεκριμένο μάθημα είναι το πιο δημοφιλές και επιτυχημένο από την ίδρυση του πανεπιστημίου πριν από 316 χρόνια μέχρι και σήμερα. Ευτυχείτε γιατί χανόμαστε…

Μα τι είναι αυτό που έχει η ζάχαρη και που κάνει τόσο δύσκολο το να τη βγάλεις από τη διατροφή σου; Είναι γνωστό ότι έχει εθιστική δράση αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν αξίζει να προσπαθήσεις. Πάρ’ το απόφαση, κάνε της λαβή και σε μικρό διάστημα θα έχεις απελευθερωθεί από τα δεσμά της.

…όταν έχεις μια καλή, σταθερή και χαρούμενη σχέση

Ναι, αυτά τα τρία επίθετα πριν από τη λέξη “σχέση” δεν είναι εύκολο να βρεθούν αλλά δεν είναι και αδύνατον. Μια ισορροπημένη μακροχρόνια σχέση είναι βάλσαμο για την υγεία σου. Η αγάπη που αξίζει κάνει το θαύμα της σε όλους τους τομείς!

Πώς θα το καταφέρεις με 5 απλά βήματα

Δεν υπάρχει κάτι που να σου δίνει μεγαλύτερη χαρά από το να καταφέρεις κάτι που σου φαινόταν δύσκολο αλλά που κάνοντας το, η ζωή σου γίνεται αυτόματα καλύτερη με λιγότερο παραλογισμό, τοξίνες, βία και με περισσότερη ισορροπία, οικολογία και τελικά υγεία.