Τι κάνει μια vegan στην περίοδο της νηστείας; Juice Cleanse

Καιρό τώρα ήθελα να περάσω κάποιες ημέρες πίνοντας μόνο χυμούς. Με έναν… μαγικό τρόπο την προηγούμενη εβδομάδα όλα “έδεσαν” και έτσι ξεκίνησα το πείραμα μου.
Τι συνέβη στις 5 ημέρες που ήπια μόνο χυμούς;
Πόσο κόστισε; Πείνασα; Άντεξα; Γυμνάστηκα; Θα το ξαναέκανα;

Έχω έναν σοφό φίλο. Εικονοκλάστης από τους λίγους. Γνωριστήκαμε πριν χρόνια και αγαπηθήκαμε αυτόματα. Μπορεί να μην κάνουμε παρέα φυσικά -δεν βρισκόμαστε, δεν πηγαίνουμε για καφέ- όμως ό,τι υπάρχει σαν ιδέα στο μυαλό μου εκείνος το φέρνει σε λέξεις κυνικά, αληθινά και αγαπητικά.

Πριν από λίγες ημέρες, όταν η μαμά της φίλης μου Νατάσας άκουσε ότι θα πάω σε ένα σεμινάριο στο οποίο θα κάνουμε αφωνία για 2-3 ημέρες είδα την έκπληξη -ίσως και την αποστροφή- να ζωγραφίζονται στο εκφραστικό πρόσωπο της. “Δεν καταλαβαίνω γιατί να πας να κλειστείς κάπου και να μη μιλάς”, μου είπε.

Η χαρά δεν θέλει κόπο. Θέλει… βόλτα

Αν έχεις χρόνο για να τσεκάρεις τα social σου ή να τηλεφωνήσεις και να παραπονεθείς για κάτι που συμβαίνει στη ζωή σου, τότε έχεις χρόνο και για να περάσεις 20 λεπτά σε ένα πάρκο κοντά στο σπίτι σου.
Νέα έρευνα απέδειξε αυτό που όλοι ξέραμε. Ότι η χαρά δεν θέλει κόπο. Θέλει… βόλτα.

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πώς θα είναι η ζωή σου σε 20-30-40 χρόνια; Θα είναι όπως ακριβώς τη “χτίζεις” τώρα.
Ο Χρήστος και η Νότα Βάθη ξεκίνησαν την υγιεινή διατροφή και την αφάρμακο ιατρική πριν από 40 χρόνια. Και σήμερα μοιράζονται μαζί μας τη σοφία και τις πρακτικές καθημερινές συμβουλές μιας ωραίας ζωής.

Ενώ σε φυλακές υψίστης ασφαλείας οι κρατούμενοι περνούν δύο ώρες καθημερινά σε εξωτερικούς χώρους, τα μισά από τα παιδιά σε ολόκληρο τον κόσμο περνούν λιγότερο από μια ώρα καθημερινά έξω για να παίξουν, να κινηθούν, να εκτονωθούν, να μάθουν, να λερωθούν, να δυναμώσουν, να χτυπήσουν, να κοινωνικοποιηθούν, να ζήσουν.

Κάνε το stress test της Guardian και θα καταλάβεις πολλά

Μήπως πίνεις  λίγο περισσότερο; Νευριάζεις εύκολα; Έχεις κάνει άνω κάτω τη διατροφή σου; Πώς είναι ο ύπνος σου;
Απάντησε στις 10 ερωτήσεις και μάθε πόσο καλά ανταποκρίνεσαι στο άτιμο το άγχος.

Πόσο χρόνο περνάμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και που μας δίνουν χαρά;

Η αγάπη όντως δεν μετριέται. Ο χρόνος όμως που περνάμε κάνοντας συγκεκριμένα πράγματα στη ζωή μας μετριέται και λέει πολλά για τις επιλογές μας.

Όσο ξέρω τη Ζωή τη θυμάμαι έντονη, γεμάτη ενέργεια, να κάνει ρόδα και σπαγγάτο στην παραλία, να παίζει στο θέατρο και να… καπνίζει. Όμως, αυτό το κορίτσι, που θυμίζει καλοκαίρι, βρέθηκε στα πιο κρύα μέρη αυτής της ηπείρου και πρόσφατα πέταξε από τη ζωή του το τσιγάρο. Έξι όροφοι κια ένα ασανσέρ που δνε ήθελε να παίρνει ήταν η αφορμή για να πάρει η Ζωή μια απόφαση που δεν ήταν εύκολη αλλά που σήμερα την κάνει να γιορτάζει τη θέληση, τη δύναμη και την επιμονή.