Πάντα ήμουν περήφανος για την ικανότητα μου να φέρνω μόνιμες αλλαγές σχεδόν σε οποιονδήποτε. Ωστόσο, μια μέρα σοκαρίστηκα όταν ένας άντρας που είχα βοηθήσει πριν χρόνια να κόψει το κάπνισμα με πλησίασε, έβγαλε ένα πακέτο τσιγάρα από την τσέπη του και είπε: “Απέτυχες!”

Αυτό είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Agapi Stasisinopoulos «Καλημέρα Χαρά», 52 διαλογισμοί και πρακτικές για μια πιο ήρεμη και όμορφη ζωή, που θα σου δείξει πώς η ριζοσπαστική γενναιοδωρία θα κάνει την… κούπα σου να ξεχειλίσει!

… και τι μπορείς να κάνεις για να τη φέρεις άμεσα στη ζωή σου

Με την ευτυχία παίζεις το εξής παιχνιδάκι: Όσο την έχεις δεν τη βλέπεις, και όταν εξαφανίζεται την ψάχνεις.
Νομίζεις ότι μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτήν αλλά και μόνο στη σκέψη της, δακρύζεις.
Τι έχει πάει στραβά και η ευτυχία όλο τα έχει με άλλον;

Πώς είσαι; Αυτή είναι η ερώτηση που ακούς πιο συχνά από όλες τις άλλες στη ζωή σου, έτσι δεν είναι; Και τι απαντάς;
“Είμαι εντάξει”, λες τις περισσότερες φορές. Οι περισσότεροι άνθρωποι αυτό κάνουν.

…με οδηγίες από τον Harv Eker, συγγραφέα και αυτοδημιούργητο εκατομμυριούχο

Υπάρχουν πεποιθήσεις οι οποίες σε κρατάνε μακριά από την αφθονία και από το να αποκτήσεις ό,τι θα έκανε τη ζωή σου πιο άνετη. Ο συγγραφέας και εκατομμυριούχος Harv Eker, παρουσιάζει με απλά λόγια τις βασικές περιοριστικές πεποιθήσεις που έχουν να κάνουν με την αφθονία και που σε περιορίζουν… στο λίγο.

Ο πιο απλός τρόπος για να αλλάξεις τη διάθεση σου αυτόματα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνεις την ενέργεια σου να ανέβει. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς περιγράφεται εδώ μέσα από ένα κείμενο του Tony Robbins. Τι να κάνεις όταν νιώθεις αδύναμος, κουρασμένος, πληγωμένος ή απελπισμένος για να αλλάξεις άμεσα τη διάθεση σου; Προσπάθησε να νιώσεις καλύτερα γιατί κανείς δεν πήγε μακριά αισθανόμενος χάλια…

και σου λέει πως τα κατάφερε… (εύκολα)

Με τη δημοσιογράφο Νάνσυ Καλλικλή συναντηθήκαμε πριν από μερικούς μήνες σε ένα δείπνο. Έτρωγε τη μπριζόλα κρατώντας τη με τα λεπτεπίλεπτα δαχτυλάκια της ενώ το μπουκάλι με την cola δίπλα της άδειαζε ταχύτατα. Τι συνέβη και αποφάσισε να γίνει vegan έστω και για 21 ημέρες; Πώς τρώει σήμερα 4 μήνες μετά, και ποιο είναι το μεγαλύτερο δώρο που πήρε από αυτή την εμπειρία;

Ο Tony Robbins ζητάει 10 λεπτά για να αλλάξεις τη ζωή σου

“Αν δεν μπορείς να αφιερώσεις 10 γαμ…α λεπτά από τη ζωή σου για να πετύχεις κάτι, τότε δεν έχεις ζωή”, λέει ο guru της επιτυχίας Tony Robbins. Βρες 10 λεπτά και κάνε αυτές τις 4 πρακτικές που σου προτείνει ο Tony Robbins. Πρόκειται μια άσκηση αναπνοής, μια άσκηση για να ηρεμήσεις, μια διαλογιστική άσκηση για να γεμίσεις ενέργεια και να θεραπευτείς και μια απίθανη άσκηση οραματισμού. Είναι πιο εύκολο, πιο ευχάριστο, πιο αποτελεσματικό και πιο απαραίτητο από όσο νομίζεις. Ξεκινάμε;

Συνήθειες που χρειάζεται να τις «φας» πριν σε φάνε

Ασφαλώς και ξέρεις καλύτερα από κάθε άλλον ποιες συνήθειες σου έχουν «αρνητικό πρόσημο» που λέει μια φίλη μου. Πολλές φορές όμως οι συνήθειες που θεωρούμε φυσιολογικές είναι και αυτές που έχουν την πιο αρνητική επίδραση στην ενέργεια, την υγεία και την εξέλιξη σου. Μήπως ήρθε η ώρα να τις ξεφορτωθείς;