Ο Tony Robbins ζητάει 10 λεπτά για να αλλάξεις τη ζωή σου

“Αν δεν μπορείς να αφιερώσεις 10 γαμ…α λεπτά από τη ζωή σου για να πετύχεις κάτι, τότε δεν έχεις ζωή”, λέει ο guru της επιτυχίας Tony Robbins. Βρες 10 λεπτά και κάνε αυτές τις 4 πρακτικές που σου προτείνει ο Tony Robbins. Πρόκειται μια άσκηση αναπνοής, μια άσκηση για να ηρεμήσεις, μια διαλογιστική άσκηση για να γεμίσεις ενέργεια και να θεραπευτείς και μια απίθανη άσκηση οραματισμού. Είναι πιο εύκολο, πιο ευχάριστο, πιο αποτελεσματικό και πιο απαραίτητο από όσο νομίζεις. Ξεκινάμε;

Συνήθειες που χρειάζεται να τις «φας» πριν σε φάνε

Ασφαλώς και ξέρεις καλύτερα από κάθε άλλον ποιες συνήθειες σου έχουν «αρνητικό πρόσημο» που λέει μια φίλη μου. Πολλές φορές όμως οι συνήθειες που θεωρούμε φυσιολογικές είναι και αυτές που έχουν την πιο αρνητική επίδραση στην ενέργεια, την υγεία και την εξέλιξη σου. Μήπως ήρθε η ώρα να τις ξεφορτωθείς;

Ο Robin Sharma στο βιβλίο του “Για μια υπέροχη ζωή” μοιράζεται μαζί μας απλές τακτικές για εκπληκτικές ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις. Αν τον είχες μπροστά σου μάλλον θα σου έλεγε το πολύ απλό “Για αρχή, γίνε εσύ το θετικότερο άτομο που ξέρεις”. Διάβασε τις 10… παραπλανητικά απλές τακτικές του για να πάρουν οι σχέσεις σου άλλο δρόμο.

Διάβαζα σε ένα βιβλίο της Lynne Twist ότι οι δυο πρώτες σκέψεις που κάνουμε κάθε κάθε πρωί προτού καν πατήσουμε τα πόδια μας στο έδαφος, είναι “άργησα” και “δεν έχω αρκετό χρόνο να…”. Έτσι ξεκινάει ένα αρνητικό γαϊτανάκι σκέψεων και άγχους που μας ακολουθεί όλη την ημέρα. Αν θέλεις να εστιάζεις στην έλλειψη, ΟΚ, καν’ το μέχρι να εξαντληθείς. Αλλά εάν θέλεις να πάνε τα πράγματα καλύτερα στη ζωή σου, θα χρειαστεί να κάνεις κάτι διαφορετικό…

Τα 7 πράγματα που κάνουν καθημερινά τα ζευγάρια που αντέχουν στον χρόνο

Δουλειές ή αναδουλειές, άγχος ή βαρεμάρα, συμφωνία ή ασυμφωνία, κόσμος ή μοναξιές. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για να απομακρυνθείς από τον σύντροφό σου προτού καν το καταλάβεις. Όμως το νόμισμα έχει δύο όψεις. Έτσι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνει σε καθημερινή βάση, είτε έχεις διάθεση είτε όχι, για να μη χαθεί η επαφή και για να μη σβήσει η φλόγα.

Ένα αγαπημένο μου βιβλίο έχει τον τίτλο “Μην βασανίζεστε για μικροπράγματα γιατί όλα είναι μικροπράγματα.” Την ημέρα που θα καταλάβεις ότι σπαταλάς ενέργεια και ημέρες από την υπέροχη ζωή σου ανησυχώντας για μικροπράγματα (και για… μικροανθρώπους), θα ξεκινήσεις μια νέα καλύτερη ζωή. Εδώ είναι 7 πράγματα για τα οποία χρειάζεται να σταματήσεις να ανησυχείς. Συμπλήρωσε τη λίστα και με δικά σου και στείλτη μας για να τη δημοσιεύσουμε και να ελευθερώσουμε κι άλλους από άχρηστα βαρίδια.

Οι σημαντικοί άνθρωποι, έρχονται στη ζωή σου με τρεις τρόπους

Αν ποτέ κάνεις μάθημα σεναρίου, θα μάθεις για τους ρόλους-καταλύτες. Είναι οι άνθρωποι που έρχονται στην πλοκή, που εμφανίζονται για ελάχιστα λεπτά και που αλλάζουν τη ζωή του ήρωα και την πορεία του έργου. Σίγουρα αν ψάξεις και στη δική σου ιστορία, θα βρεις τους ανθρώπους που σε επηρέασαν βαθιά και που άλλαξαν τη ζωή σου. Σε γενικές γραμμές, αυτοί οι άνθρωποι εμφανίζονται με τρεις διαφορετικούς τρόπους αλλά με έναν σκοπό: Να ζήσεις τη ζωή σου όπως σου αξίζει.

Αν υπάρχουν μέσα στην ημέρα σου στιγμές που οι σκέψεις σου σε κάνουν ό,τι θέλουν και νύχτες που το άγχος σου σε κρατάει ξάγρυπνο, τότε χρειάζεται να σου κάνεις ένα δώρο. Ο διαλογισμός με την πυραμίδα θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις, να γειωθείς και τελικά να δεις, άρα και να χαρείς, τη ζωή αλλιώς.

8 ερωτήσεις που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Είναι συχνό φαινόμενο. Η καθημερινότητα και οι ανάγκες της σε απασχολούν τόσο πολύ που ξεχνάς ποιος πραγματικά είσαι και πού θέλεις να πας. Ασχολείσαι με τα απαραίτητα μικρά και τα καθημερινά και όχι με αυτό που θέλεις πολύ να γίνεις.  Κάνε τις σωστές ερωτήσεις και σύντομα θα πάρεις τις καλύτερες αποφάσεις για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις και σου αξίζει.