Ό,τι κι αν έχει κάνει, μπορείς να το κάνεις κι εσύ από τώρα

Ναι, τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο. Όμως και ο τρόπος που… φέρεσαι στα γονίδια είναι εξίσου σημαντικός. Η Halle Berry ξεκίνησε να τρώει εξαιρετικά προσεκτικά στα 19 της, όταν διαγνώστηκε με διαβήτη. Δηλαδή, την εποχή που η πίτσα και το παγωτό είναι η βάση της διατροφικής μας πυραμίδας, εκείνη ξεκίνησε να τρώει αλλιώς. Και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά!

Γεννημένη τον Αύγουστο του 1966, γνωστή για τη συμμετοχή της σε πολλές ταινίες και το Όσκαρ για το Monster’s Ball, η Halle Berry έχει δύο παιδιά, μια κόρη 8 και ένα γιο 3 ετών. Τι κάνει και στα 50 της είναι τόσο όμορφη, λαμπερή, καλλίγραμμη αλλά και χωρίς σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο και το σώμα;

Η διατροφή

Ο διαβήτης ήρθε και άλλαξε τον τρόπο που θα έτρωγε από τα 19 της μέχρι και σήμερα.
-Έχει βγάλει τελείως από τη ζωή της τη ζάχαρη
-Δεν τρώει καθόλου φρούτα γιατί περιέχουν αρκετή ζάχαρη, έστω και φυτική
-Προτιμά τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
-Δεν τρώει καθόλου ψωμί
-Δεν τρώει καθόλου κόκκινο κρέας
-Έχει αποκλείσει επεξεργασμένα τρόφιμα

-Τρώει πολλά λαχανικά
-Τρώει ψάρι και κοτόπουλο
-Πίνει πολύ νερό

  • Τρώει τέσσερα γεύματα μέσα στην ημέρα για να αισθάνεται δυνατή και υγιής, αλλά και για να έχει υπό έλεγχο το διαβήτη της.
  • Συνήθως τα γεύματα της έχουν λαχανικά, ψητό τόνο, κοτόπουλο, πουρέ πατάτας, μακαρόνια.
  • Για τα παιδιά της ακολουθεί τους ίδιους κανόνες, αν και δεν τους απαγορεύει την τούρτα όταν βρίσκονται σε παιδικά πάρτι γενεθλίων.
  • Θεωρεί τη ζάχαρη δηλητήριο γι’ αυτό και την έχει βγάλει τελείως από τη διατροφή και τη ζωή της με αποτέλεσμα να ελέγχει το βάρος της αλλά να έχει στα 50 της άψογο δέρμα.
  • Για να έχει ενέργεια, ειδικά κατά τη διάρκεια πολύωρων γυρισμάτων, πίνει ένα σμούθι λαχανικών με πρωτεΐνη λαχανικών.

Διάβασε εδώ τη συγκλονιστική ιστορία της Αγγελικής και πώς με το τρέξιμο, αντιμετώπισε το διαβήτη της

Η άσκηση

-Γυμνάζεται αρκετά αλλά ποτέ δεν έχει κάνει προπόνηση με αρκετά βάρη εκτός από την περίπτωση που χρειαζόταν να είναι και να φαίνεται πιο δυνατή όπως στο Catwoman, στο X Men ή στο Die another day.

-Προτιμά να κάνει ασκήσεις στις οποίες το μόνο που χρειάζεtαι, είναι το βάρος του ίδιου του σώματος. Έτσι διατηρεί τις καμπύλες της αλλά είναι και γυμνασμένη.

Ο γυμναστής της λέει: “3 φορές την εβδομάδα και για μισή ώρα κάνουμε ασκήσεις για τους κοιλιακούς. Ανταποκρίνεται άριστα στις υπερβολικές απαιτήσεις μου, αντέχει όσο λίγοι και πάντα χαμογελάει. Πάντα με αφήνει άφωνο με το πόσο όμορφη και σέξι είναι”

Μοιράσου το

Αφησε Σχόλιο

Το e-mail σου δεν θα δημοσιευθεί.