Τα άλατα Epsom είναι μια θεραπευτική παράδοση αιώνων και ένας από τους αγαπημένους τρόπους για να χαλαρώσεις, να σταματήσουν οι μυικοί πόνοι και η ένταση, να απορροφήσεις μαγνήσιο και να μαλακώσει το ξηρό δέρμα. Το να βάλεις στη μπανιέρα σου τα μαγικά και οικονομικά άλατα Epsom είναι μια ιεροτελεστία που αξίζει να τη χαρίσεις στον εαυτό σου.

Τί είναι ακριβώς

Τα άλατα epsom -καμία σχέση με το αλάτι- είναι μια ανόργανη ένωση από θειικό άλας και μαγνήσιο που και τα δύο απορροφώνται σε μεγάλο βαθμό από το δέρμα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας για να μειώνονται τις φλεγμονές, βοηθώντας για τη λειτουργία των μυών και για την κυκλοφορία στις αρτηρίες. Το θειικό άλας βοηθάει στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, στις ημικρανίες και στην αποβολή τοξινών.

Πού θα τα βρεις

Τα βρίσκεις σε κάθε σχεδόν φαρμακείο και σε καταστήματα με βιολογικά, συσκευασμένα ή χύμα, και είναι εξαιρετικά οικονομικά.

Πώς τα χρησιμοποιείς

Αφού κάνεις ντουζ και ξεπλυθείς, γεμίζεις τη μπανιέρα σου με νερό και βάζεις 2 κούπες άλατα epsom. Όσο πιο μεγάλη ποσότητα βάλεις, τόσο περισσότερο θα ενεργοποιηθεί η αποτοξίνωση και θα χαλαρώσουν οι μύες. Καλό είναι να ξεκινήσεις με μια μικρότερη ποσότητα και στα επόμενα μπάνια σου να την αυξήσεις.
Δε χρειάζεται να μείνεις πολύ ώρα στη μπανιέρα. Η καλύτερη διάρκεια είναι τα 20 λεπτά καθώς οργανισμός θα έχει προλάβει να αποβάλει τις τοξίνες. Αν μείνεις περισσότερο όμως υπάρχει πιθανότητα να τις επαναρροφήσει το δέρμα σου, οπότε καλύτερα να βγεις. Αν θέλεις και κάτι παραπάνω μπορείς να βάλεις στο νερό με τα άλατα και κάποιες σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο. Δες κάποιες ενδιαφέρουσες προτάσεις εδώ.

Μειώνουν το άγχος και χαλαρώνουν

Το άγχος στην κυριολεξία ρουφάει το μαγνήσιο από το σώμα. Με δεδομένο ότι οι περισσότεροι ζούμε σε κατάσταση μόνιμου στρες, έχουμε ανεπάρκεια σε μαγνήσιο. Όταν τα άλατα epsom, διαλύονται στο ζεστό νερό ο μαγνήσιο εισχωρεί στον οργανισμό μέσα από το δέρμα με τον πιο αποτελεσματικό και εύκολο τρόπο καθώς υπάρχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Το μαγνήσιο βοηθάει να είμαστε ήρεμοι, βοηθάει στον ύπνο και στη συγκέντρωση. Είναι η νούμερο ένα θεραπεία και για το προεμμηνοριακό σύνδρομο.

Αποτοξίνωση

Το θειικό άλας που περιέχουν, συντελεί στο να αποβληθούν από τα κύτταρα τα βαρέα μέταλλα και οι τοξίνες γενικότερα. Αν έχεις ξεφύγει κάπως με το φαγητό ή το ποτό το προηγούμενο βράδυ, θα βοηθήσει στο να επανέλθει η ισορροπία σου. Ενώ αν έχεις κρυώσει, θα βοηθήσει να γίνεις καλύτερα γρηγορότερα.

Μυικοί πόνοι, κράμπες και ημικρανίες

Ακριβώς επειδή έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τις φλεγμονές, χαλαρώνουν οι πονεμένοι μύες ενώ βοηθάει πολύ στο να σταματήσουν οι ημικρανίες. Καθώς οι κράμπες οφείλονται στην έλλειψη μαγνησίου, αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με τα άλατα epsom.

Για πιο λείο το δέρμα

Εάν έχεις ξηρό, ερεθισμένο δέρμα ή και πιο σοβαρά δερματικά προβλήματα, τα άλατα epsom μπορούν να βοηθήσουν. Το μπάνιο με τα άλατα βοηθαέι στο να γίνει το δέρμα περισσότερο μαλακό και στο να μη γίνουν ρυτίδες. Μόνο θυμήσου να ξεβγάζεις πάντα πολύ καλά το δέρμα σου μετά το μπάνιο και να βάζεις ενυδατική αμέσως μετά.

Απολέπιση

Η απολέπιση είναι απαραίτητη για να κρατήσουμε το δέρμα μας υγιές. Στο μπάνιο ή το ντουζ, μπορείς να γεμίσεις τη χούφτα σου ή να βάλεις στο σφουγγάρι μια καλή ποσότητα από άλατα epsom και να να τρίψεις έτσι το δέρμα σου. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα καθαρό και εξαιρετικά λείο δέρμα.