Το δέρμα σου είναι σαν ένα μωρό. Θέλει ύπνο, θρέψη, περιποίηση, καθαριότητα και χάδια για να μεγαλώσει σωστά και όμορφα. Εδώ θα βρεις 6 απλές τακτικές που αν για κάποιο διάστημα γίνουν η ιεροτελεστεία σου πριν από τον ύπνο, θα δεις το δέρμα σου να λάμπει από ευχαρίστηση.

Η αναδόμηση του δέρματος γίνεται τις έξι με οκτώ ώρες που κοιμάσαι (;) τη νύχτα. Είναι ένα απαραίτητο διάστημα κατά το οποίο τα κύτταρα αναγεννώνται ελεύθερα από το βάρος της αντηλιακής, του μέηκ απ, της μόλυνσης, του αέρα και των αγγιγμάτων από όχι καθαρά χέρια. Επιπλέον αυτή η εποχή είναι η κατάλληλη περίοδος για μια ισχυρή ενυδάτωση και για φυσικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην ανάπλαση. Σε καμία περίπτωση μην κοιμάσαι με δέρμα βρώμικο από μέηκ απ ή από την μόλυσνη της πόλης. Θα το καταστρέψεις και δε δικαιούσαι και refill…
Διάβασε εδώ και για το τι μπορείς να κάνεις για το δέρμα σου το χειμώνα. 

Καθαρισμός

Πήγαινε στο κρεβάτι με καθαρό πρόσωπο και κυρίως με καθαρά μάτια και βλεφαρίδες. Εάν μείνει το μέηκ απ ή η μάσκαρα στα μάτια κατά τη διάρκεια της νύχτας, μικρά κομμάτια τους θα σπάσουν και θα μπουν στα μάτια με αποτέλεσμα ερεθισμούς αλλά και μολύνσεις.
Bonus tip: Ποια είναι η πιο εύκολη και οικονομική τακτική για ντεμακιγιάζ ματιών; Το αμυγδαλέλαιο ή το για τέτοια χρήση, ηλιέλαιο. Βάλε λίγες σταγόνες στην παλάμη σου και κάνε ένα πολύ ελαφρύ μασάζ στις βλεφαρίδες και το βλέφαρο. Μετά μπορείς να απομακρύνεις το όποιο μακιγιάζ κάνοντας απαλές κινήσεις με ένα βρεγμένο από χλιαρό νερό βαμβάκι. Προσωπικά το κάνω κάθε βράδυ και το βρίσκω αποτελεσματικό, οικονομικό και ωφέλιμο για τις βλεφαρίδες.

Να υπάρχει η σωστή ατμόσφαιρα στο δωμάτιο

Καλές λύσεις είναι ο υγραντήρας, αφυγραντήρας, ιονιστής. Θα διώξουν την υγρασία και θα κρατήσουν την ατμόσφαιρα φυσιολογική στο δωμάτιο σου. Όπως ίσως διάβασες εδώ, με το που ανάβει η θέρμανση σε ένα χώρο αμέσως το δέρμα μας ξεκινά να αφυδατώνεται. Οπότε χρειάζεται να φροντίζουμε για τη σωστή ατμόσφαιρα στο σπίτι μας.
Bonus tip: Μπορείς να βάλεις αυτές τις συσκευές να δουλεύουν για να κρατάνε την ατμόσφαιρα σε σωστά επίπεδα. Μπορείς όμως να αφήνεις ελάχιστα ανοιχτό το παράθυρο σου ώστε να ανανεώνεται ο αέρας. Ή για όσο είναι αναμμένα τα καλοριφέρ να έχεις ένα σκεύος με νερό επάνω τους ώστε να διατηρείται η σωστή υγρασία. Επιπλέον, ένας φυσικός ιονιστής είναι τα άλατα Ιμαλαΐων.

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Αν σκεφθείς πόση δουλειά κάνει το δέρμα όσο κοιμάσαι, θα κάνεις ό,τι μπορείς για να το βοηθήσεις. Μετά τον καθαρισμό και την ατμόσφαιρα, το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση. Το δέρμα χρειάζεται αντιοξειδωτικά για να επισκευάσει τις βλάβες στο DNA, και νερό για να διατηρήσει την ισορροπία του. Με μια καλή ενυδατική αλλά και με τα κατάλληλα συμπληρώματα μπορείς να το βοηθήσεις αποτελεσματικά.
Bonus tip: Δες πώς μπορείς να βοηθήσεις εκ των έσω διαβάζοντας εδώ τις 6 τροφές για λαμπερό και νεανικό δέρμα.

Αλάτι και ποτό

Για να μπορέσει το συκώτι να διαχειριστεί ένα γραμμάριο αλκοόλ χρειάζεται να επιστρατεύσει πολλαπλάσια ποσότητα νερού. Οπότε σε εποχές που πίνεις λίγο παραπάνω δε ζορίζεται μόνο το συκώτι αλλά και το δέρμα. Το σώμα αφυδατώνεται από την κατανάλωση αλκοόλ αλλά και επεξεργασμένου αλατιού. Παρατήρησε το δέρμα σου μετά από μια νύχτα ποτού και φαγητού και θα διαπιστώσεις πως δεν είναι απλά άτονο αλλά έχει και πρήξιμο από την κατακράτηση υγρών.
Bonus tip: Μπορείς να καταναλώνεις κοκτέηλ χωρίς αλκοόλ αν θέλεις να πιείς αλλά και να έχεις το δέρμα σου σε άριστη κατάσταση. Επίσης μπορείς να προτιμήσεις αλάτι Ιμαλαΐων ή αφρό θάλασσας. Είναι κάπως πιο ακριβές λύσεις αλλά ωφελούν αντί να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Τα μάτια σου, σαν τα μάτια σου

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι εξαιρετικά λεπτό άρα και ευαίσθητο. Η κρέμα που θα χρησιμοποιείς για την περιοχή χρειάζεται να έχει βιταμίνη Ε, C και βιταμίνη Κ αν έχεις μαύρους κύκλους.
Bonus tip: Ακριβώς επειδή το δέρμα είναι ευαίσθητο, χρησιμοποίσησε προϊόντα με όσο το δυνατόν λιγότερα συστατικά, με φυσικά συστατικά και ασφαλώς χωρίς άρωμα.

Αιθέρια έλαια

Μπορούν να σε βοηθήσουν έμμεσα αλλά αποτελεσματικά. Όταν το οσφρητικό νεύρο “πιάσει” μια συγκεκριμένη χαλαρωτική μυρωδιά, θα στείλει μήνυμα στον σώμα ότι είναι ώρα για χαλάρωση, ξεκούραση και ύπνο. Έτσι, μπορείς να βάλεις αιθέριο έλαιο λεβάντας σε μια κεραμική συσκευή ή να βάλεις λίγες σταγόνες στη μαξιλαροθήκη σου ή κάπου κοντά σου, για να μπορέσει η πιο πρωτόγονη από τις αισθήσεις σου, η όσφρηση, να σε οδηγήσει στην ξεκούραση και την ανάπλαση.
Bonus tip: Μπορεί να σε βοηθήσουν αποτελεσματικά στον ύπνο, το αιθέριο έλαιο χαμομήλι ή λιβάνι.