Φαντάσου να ξυπνάς ευδιάθετος, να μην έχεις πονοκέφαλο, να μη χρειάζεσαι καφέ για να λειτουργήσεις, να έχεις ενέργεια, κέφι, καθαρό μυαλό, να μην αισθάνεσαι άγχος, λιγούρες, θυμό, κατάθλιψη, φουσκώματα, δυσπεψία και πόνο στις αρθρώσεις.
Κάπως έτσι θα ήταν η ζωή χωρίς τοξίνες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να το καταφέρεις κάνοντας τη ζωή σου πιο απλή και καθαρή.

Η ατμόσφαιρα, το νερό, το φαγητό, τα συναισθήματα, οι συνήθειες, τα καθαριστικά, τα αρώματα, όλα προκαλούν τοξίνες. Το σώμα μπορεί και τις αποβάλλει όμως από ένα σημείο και μετά το έργο του γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι εκπληκτικός στρατηγός και εργάτης ταυτόχρονα. Διώχνει από το σώμα ό,τι του κάνει κακό. Μόνο που στις ημέρες μας και με τον τρόπο ζωής και διατροφής, οι… εισερχόμενες τοξίνες είναι περισσότερες από τις εξερχόμενες.

Τα παρακάτω συμπτώματα δείχνουν ότι το σώμα σου κουβαλάει πραγματικά πολλές τοξίνες που δεν ξέρει τι να τις κάνει
και που το αρρωσταίνουν όλο και περισσότερο.

Οι 10 ενδείξεις ότι το σώμα σου δεν αντέχει άλλο

• Θέματα με το πεπτικό: ευερέθιστο έντερο, φούσκωμα, κοιλιακός πόνος, δυσπεψία, δύσοσμη αναπνοή, δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• Αλλεργίες
• Μυκητιάσεις
• Επιθυμία για γλυκά
• Αύξηση βάρους
• Ακμή, έκζεμα, ψωρίαση
• Πόνοι στις αρθρώσεις
• Κατάθλιψη
• Θολό μυαλό
• Αψυχολόγητη συμπεριφορά

Οι λίστες που ακολουθούν ίσως να σου φανούν… βαριές για να τις ακολουθήσεις.
Μάθε τι σε βαραίνει και τι σε ωφελεί και μετά πρόσθεσε και αφαίρεσε ό,τι μπορείς και όσο μπορείς από τη ζωή και από τη διατροφή σου.

Και κάπως έτσι θα κερδίσεις όχι μόνο καλύτερη υγεία αλλά μια καλύτερη σε ποιότητα ζωή.

Τι μπορείς να κάνεις για να πετάξεις τις τοξίνες από μέσα σου

Μπορείς να διορθώσεις τη διατροφή σου. Αυτό σημαίνει:

• Περισσότερο νερό (2 λίτρα την ημέρα).
• Περισσότερες φυτικές ίνες.
• Λιγότερο ή και καθόλου αλεύρι.
• Λιγότερη ή και καθόλου ζάχαρη.
• Λιγότερο ή και καθόλου κρέας.
• Λιγότερα ή και καθόλου γαλακτοκομικά.
• Καθόλου κάπνισμα.
• Καθόλου αλκοόλ.

Πρόσθεσε

• Περισσότερα λαχανικά.
• Περισσότερα φρούτα.
• Περισσότερο σκόρδο, ρίγανη, αγκινάρες, λάχανο, σπιρουλίνα.
• Προβιοτικά.
• Πρεβιοτικά.
• Ζεόλιθο για να φύγουν τοξίνες και βαρέα μέταλλα.
• Βιταμίνη C για να δυναμώσει το υγιές κομμάτι του οργανισμού,
• Χλωρέλλα στη διατροφή σου για περισσότερο οξυγόνο στο αίμα και για αποβολή των βαρέων μετάλλων.
• Ένζυμα στη διατροφή σου.

Διάβασε εδώ, και πάρε πολλές πολύτιμες ιδέες για το τι μπορείς να κάνεις πρακτικά ώστε να αποτοξινωθείς

Συνήθειες είναι και κόβονται

• Προσοχή στα καθαριστικά που χρησιμοποιείς στο σπίτι και ειδικά σε όσα περιέχουν χλωρίνη.
• Εξαφάνισε τη ναφθαλίνη.
• Απόφυγε τα αρώματα.
• Απόφυγε να χρησιμοποιείς τον φούρνο μικροκυμάτων.
• Μην πίνεις νερό ή μην αποθηκεύεις τα φαγητά σου σε πλαστικό.

Συνήθειες που θα σε κάνουν άλλον άνθρωπο

• Κινήσου και ίδρωσε για μισή ώρα την ημέρα τουλάχιστον.
• Κάνε σάουνα ή χαμάμ για να φύγουν πιο εύκολα οι τοξίνες.
• Τρίψε με ένα σφουγγάρι το στεγνό σου δέρμα προτού κάνεις μπάνιο.
• Κάνε μπάνιο με άλατα Epsom.
• Κάνε ντους με εναλλαγές ζεστού και κρύου νερού για να ενεργοποιηθεί η λέμφος.
• Κάνε λεμφικό μασάζ.
• Κάνε ρεφλεξολογία
• Κάνε μια αποτοξίνωση 1-3 ημέρες με φυσικούς χυμούς
• Καθάρισε τη γλώσσα σου με το ειδικό εργαλείο.

Συναισθηματικο-πνευματική αποτοξίνωση

• Κάνε αποτοξίνωση από το άγχος. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα προκαλούν τόσες τοξίνες όσες και το φαγητό.
• Κάνε γιόγκα.
• Μάθε να αναπνέεις βαθιά και με τρόπο που να ωφελείται ο οργανισμός σου.
• Βγάλε από τη ζωή σου τους τοξικούς ανθρώπους.
• Μη συζητάς ξανά και ξανά για προβλήματα, αρρώστιες και δυσοίωνα σενάρια.
• Μην κουτσομπολεύεις.
• Καθάρισε το σπίτι σου από τη σκόνη.
• Σφουγγάρισε με ξύδι. Θα εκπλαγείς από το αποτέλεσμα.
• Κάνε μια υδροθεραπεία εντέρου, αν μπορείς.
• Βάλε τα ειδικά αυτοκόλλητα στις πατούσες σου για αποτοξίνωση.

από την Καίτη Φαρμάκη