Το κουβάρι της ζωής σου

Αλήθεια, πως μπορείς να κάνεις τη ζωή σου περισσότερο απλή ή τουλάχιστον λιγότερο περίπλοκη;  Δε χρειάζεται να παραιτηθείς ή να τα παρατήσεις όλα και να πάρεις τα βουνά. Κάνοντας απλές κινήσεις μπορείς να πάρεις το κουβάρι της ζωής σου στα χέρια σου – αντί να το το κλωτσάς από εδώ και από εκεί-, να βρείς την άκρη του και να το ξεμπερδέψεις. Εδώ θα βρεις 12 απλά μαγικά κόλπα για μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζείς.

Διάλεξε τη χαρά

Η ζωή δεν είναι μόνο υποχρεώσεις. Διάλεξε για αρχή αυτό το “κερασάκι στην τούρτα” που σε κουράζει υπερβολικά και ξεκίνα ή να το βγάζεις από τη ζωή σου ή να βάζεις τη χαρά σε αυτό.
Για παράδειγμα, αν δουλεύεις πολύ αλλά πρέπει και να σιδερώνεις, ή πάρε κάποιον άλλον να το κάνει για εσένα, ή σιδέρωνε ακούγοντας τη μουσική που σου αρέσει, προσπαθώντας να μη σκέφτεσαι πόσο μα πόσο μισείς αυτό που κάνεις εκείνη τη στιγμή.
Είναι ένα απλοϊκό παράδειγμα, όμως από κάπου χρειάζεται όλοι να ξεκινήσουμε.

Βρε τους ανθρώπους σου

Δεν έχεις κανένα λόγο να συναναστρέφεσαι με αρνητικούς ανθρώπους. Πάντα θα υπάρχουν τρόποι για να μην τους έχεις στη ζωή σου ή για να μην τους αφήνεις να σε επηρεάζουν. Λέγεται ότι γινόμαστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί. Ξεκίνα να απομακρύνεσαι από τους αρνητικούς ανθρώπους, έλα κοντά σε αυτούς που σε επηρεάζουν θετικά, και έτσι απλά, η ζωή σου θα γίνει λιγότερο περίπλοκη. Και σαν bonus θα αποκτήσει άλλη ποιότητα.

Σκέψου αυτούς που δεν έχουν τίποτα

Ναι, το ξέρω είναι κάπως μελοδραματικό. Αλλά σοβαρά, σε στιγμές που πραγματικά δε βρίσκεις άκρη και αναρωτιέσαι γιατί γεννήθηκες, σκέψου τους εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο που δεν έχουν τίποτα. Εσύ για να διαβάζεις αυτό το άρθρο, σίγουρα έχεις πολλά. Πολλοί θα ζήλευαν τη κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι τώρα. Τόσο απλά με μια σκέψη, τα πράγματα μπαίνουν στις πραγματικές τους διαστάσεις και  αλλάζει η διάθεση σου.

Γίνε επινοητικός

Δε σου ζητά κανείς να μην ασχολείσαι με όσα δυσκολεύουν τη ζωή σου. Το μυστικό για να γίνουν όλα πιο απλά, είναι να γίνεις επινοητικός.

Σκέψου λύσεις που δεν είχες σκεφτεί πριν και προσπάθησε να λύσεις τα ίδια θέματα από διαφορετική θέση και με διαφορετικό τρόπο. Το σίγουρο είναι ότι θα έχεις αποτελέσματα, πιθανόν πολύ καλύτερα και σίγουρα διαφορετικά.

Ασκήσου

Καλή η πολλή σκέψη, όμως το έρημο το κορμάκι σου χρειάζεται εκτόνωση, άσκηση, χαρά. Διάλεξε κάτι που να σου ταιριάζει ιδιοσυγκρασιακά, οικονομικά και πρακτικά. Τρέξε, γυμνάσου, χόρεψε, κάνε τάι τσι, τζόκινγκ, ζούμπα, σάλσα, παραδοσιακούς χορούς, ράφτινγκ, μπιλιάρδο, αλλά κάνε κάτι.
Θυμήσου ότι η συγκίνηση, που φέρνει η ένταση, θέλει κίνηση για να εκτονωθεί. Μετά την όποια άσκηση, τα ανεβασμένα επίπεδα ενέργειας που θα έχεις, θα σε κάνουν να καταλάβεις ότι τα θέματα σου είναι λιγότερο περίπλοκα.

Πες όχι

Οι πρώτες φορές είναι δύσκολες. Μετά τα όχι σου, θα βγαίνουν πιο φυσικά και από τα ναι σου. Μην ξοδεύεις χρόνο που δεν έχεις, σε πράγματα που δεν σε ενδιαφέρουν. Εξάσκησε την τέχνη του να λες όχι και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να λέει ναι σε αυτά που πραγματικά σε εξελίσσουν.

Επίλεξε αυτά θα ακούς

Αν όλη μέρα κάθε μέρα, ακούς δυσάρεστες ειδήσεις, δυσάρεστες συζητήσεις και δυσάρεστες προβλέψεις, είναι πολύ φυσικό να μιλάς δυσάρεστα, να σκέφτεσαι δυσάρεστα και να αισθάνεσαι δυσάρεστα!

Κάνε τα πράγματα απλά, δοκιμάζοντας ένα πείραμα. Για μια εβδομάδα μην ακούς ειδήσεις. Για μια εβδομάδα μην πάρεις μέρος σε συζητήσεις για χρέη, αρρώστιες, προβλήματα. Για μια εβδομάδα δες κωμωδίες, διάβασε αγαπημένα βιβλία, άκουσε δυνατά τραγούδια που σε παθιάζουν. Πέταξε τα σκουπίδια από το μυαλό σου, και στη θέση τους βάλε στοιχεία που θα κάνουν τη ζωή σου καλύτερη.

Θυμήσου τα όνειρα σου

Και δεν εννοώ μόνο αυτά που βλέπεις όταν κοιμάσαι. Θυμήσου τα όνειρα που έκανες για τον εαυτό σου και πάρε ενέργεια από αυτά για να ξεκινήσεις αλλαγές. Ναι, υπάρχουν πολλοί παράμετροι και πολλά εμπόδια αλλά είπαμε: η άκρη του νήματος για μια ακόμη φορά είναι στο χέρι σου. Αν θέλεις, κάνεις τα δύσκολα απλά, και ξεκινάς.

Μην αφήνεις τους άλλους να σε μπερδεύουν

Μη χάνεις χρόνο με το να αφήσεις τους άλλους να σε μπερδεύουν σε αυτά που θέλεις να κάνεις. Ανακάλυψε το πάθος σου αν το έχεις ξεχάσει και πολύ φυσικά και απλά θα ανοίξουν οι δρόμοι μπροστά σου.

Αποσυνδέσου

Το ότι είμαστε συνεχώς μπροστά ή με μια συσκευή στο χέρι, το έχεις καταλάβει. Το κακό είναι ότι ο χρόνος μας, άρα και η ζωή μας, σπαταλιέται πολύ γρήγορα με το να ψάχνουμε κάτι στο internet ή με το να μιλάμε άσκοπα στο τηλέφωνο. Για κάποιες ώρες της ημέρας βάλε το πιο δύσκολο στόχο: μην ασχολείσαι με το κινητό ή με τον υπολογιστή και ξεκίνα να σκέφτεσαι, να παράγεις εσύ πληροφορία, από το να τη βρίσκεις έτοιμη. Θα σε εκπλήξεις.

Προσποιήσου ότι έχεις μόνο 5 λεπτά για να ετοιμαστείς

Ναι, το ξέρω ότι σου συμβαίνει συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να προσποιηθείς. Αλλά αν το κάνεις όταν ετοιμάζεις βαλίτσα για κάποιο ταξίδι για παράδειγμα, θα επικεντρώσεις στα απολύτως απαραίτητα, θα ξεκαθαρίσεις γρηγορότερα το τι χρειάζεσαι, και έτσι κάνοντας τα πράγματα πιο απλά, θα αποκτήσεις αίσθηση και του χρόνου και των αναγκαίων.

Βάλε πρόγραμμα

Έρευνες δείχνουν ότι μόνο το 11% από όλα αυτά που βάζουμε στη λίστα με όσα πρέπει να κάνουμε, γίνεται τελικά. Το να προγραμματίζεις την ημέρα σου μπορεί να φαίνεται το αντίθετο της απλοποίησης, όμως όταν γίνεται σωστά, σου αφαιρεί αρκετό άγχος και σε κάνει πιο αποτελεσματικό. Και αυτό γιατί έχοντας καταγεγραμμένες τις υποχρεώσεις σου, έχεις καλύτερη αίσθηση του πόσο χρόνος απαιτείται για να γίνουν.