Όταν σκέφτεσαι τη λέξη αποτοξίνωση τι σου έρχεται στο μυαλό; Μπορεί σκέφτεσαι μια διατροφή από την οποία λείπει ό,τι κάνει κακό στο σώμα σου, όμως μπορεί να είναι και κάτι πιο απλό που μπορείς να το ξεκινήσεις και σήμερα. Να πίνεις περισσότερο νερό και να κόψεις τη ζάχαρη και να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι απλά για να ιδρώνεις.
Μάθε τα σημάδια με τα οποία το σώμα σου σε ειδοποιεί ότι “μπούκωσε” και κάνε αυτό που είναι καλύτερο για εσένα σήμερα!

Θέλεις να τρως πολλά γλυκά

Οι πολλές λιγούρες ειδικά για γλυκά είναι σημάδι ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη τρελαίνουν το ζάχαρο, τη λεπτίνη και όλο το σύστημα σου. Βάλε στη διατροφή σου περισσότερο νερό, φρούτα, λαχανικά και προσπάθεια και σύντομα θα νιώσεις την ισορροπία.

Έντερο

Μπορεί να είναι παχύ, μακρύ και μπλεγμένο αλλά είναι ευαίσθητο, ενώ από ένα σημείο και έπειτα δεν αντέχει και πολλά. Αν έχεις όλο και πιο συχνά δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα και αέρια, ήρθε η εποχή να κάνεις κάτι δραστικό. Προβιοτικά, φυτικές ίνες, σπόροι, ώριμα φρούτα, άσκηση και μικρές ποσότητες ποιοτικού φαγητού θα το ξανακάνουν χαρούμενο.

Αλλεργίες

Το ήξερες ότι -και- όλες οι αλλεργίες ξεκινάνε από το έντερο; Αν οι αλλεργίες έρχονται και ξαναέρχονται στη ζωή σου και σε ταλαιπωρούν, ήρθε η εποχή να φροντίσεις και να καθαρίσεις το γαστρεντερικό σου σύστημα.

Όλα λειτουργούν κανονικά

Ακόμα και αν τρως και αισθάνεσαι μια χαρά, καλό είναι ανά διαστήματα να κάνεις μια μικρή αποτοξίνωση π.χ. με χυμούς ώστε να τονώσεις κι άλλο τον οργανισμό σου και να τον καθαρίσεις από ό,τι τον βαραίνει.

Δες το δέρμα σου

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σου και το πρώτο στο οποίο αποτυπώνονται τα σημάδια όχι μόνο του χρόνου αλλά και των τοξινών που υπάρχουν στον οργανισμό. Ακμή, δυσχρωμίες, κοκκινίλες, φλεγμονές ακόμα και δυσοσμία σώματος είναι ενδείξεις ότι το συκώτι άρα και το σώμα σου υποφέρουν από τις τοξίνες.

Μόνιμη κούραση

Όταν για πολύ καιρό βιώνεις πολύ άγχος και πολλή κούραση, τότε η κορτιζόλη που εκκρίνεται δε βοηθάει στην επικοινωνία εγκεφάλου και επινεφριδίων. Αποτέλεσμα, η μόνιμη κούραση που δε σε αφήνει να είσαι λειτουργικός, αποτελεσματικός και με προσήλωση σε ό,τι κάνεις.

Έχεις ένα… σύννεφο στο μυαλό σου

Οι τοξίνες δεν επηρεάζουν μόνο τα όργανα στο σώμα, επηρεάζουν και τον εγκέφαλο. Αν ξεχνάς συνεχώς, αν νιώθεις σαν να έχεις ένα σύννεφο μπροστά από τα μάτια σου ή γύρω από το κεφάλι σου που σε εμποδίζει να συγκεντρωθείς, τότε οι τοξίνες έχουν φτάσει μέχρι εκεί εμποδίζοντας σε να έχεις διαύγεια.

Πονάω, μάνα μου

Πονάς κάθε πρωί που ξυπνάς ή όταν χαλαρώνεις; Οι φλεγμονές που δημιουργούνται από τις τοξίνες και που υπάρχουν για καιρό στο σώμα σου, προκαλούν πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.

Άγχος, ο αχώριστος φίλος σου

Αν νιώθεις μονίμως αγχωμένος, αν ακόμα και τα όνειρα σου είναι αγχωτικά, μάλλον πιέζεις τον οργανισμό σου, το ανοσοποιητικό σου και την ψυχολογία σου πιο πολύ από όσο αντέχεις. Κάνε ένα βήμα πίσω, εκτίμησε την κατάσταση σου, ξεκίνησε μια μικρή αποτοξίνωση, ασκήσου, δέξου βοήθεια και άφησε τα κύτταρα σου να αναπνεύσουν ελεύθερα μετά από καιρό.

Και μόνο η ιδέα της αποτοξίνωσης σε κάνει να κλαις

Είναι πολύ πιθανό και μόνο στη σκέψη του να καθαρίσεις τη διατροφή σου από ζάχαρη, καφέ, αναψυκτικά και επεξεργασμένα τρόφιμα να σε κάνει να θέλεις να κλάψεις. Το πιο πιθανό είναι ότι έχεις μια όχι και τόσο υγιή σχέση με το φαγητό. Έτσι, βλέπεις την αποτοξίνωση σαν… απεξάρτηση κι αυτό σου προκαλεί άγος. Θα το αφήσεις να συνεχιστεί;

Σου είναι βάρος το βάρος σου

Ένα ακόμα χαρακτηριστικό ότι ο οργανισμός χρειάζεται μια ανάσα, είναι ο αργός μεταβολισμός και η μάχη με τα κιλά που δε λένε να φύγουν. Το νερό, η καλύτερη διατροφή και ακόμα και η ήπια άσκηση, θα φέρουν μια ισορροπία στη ζυγαριά και θα είναι μια καλή αρχή για τη συνέχεια.

Οι ορμόνες έχουν τρελαθεί

Σιγά που από τον χορό των τοξινών στο σώμα θα γλύτωναν οι ορμόνες. Οι διαταραχές του κύκλου, η σεξουαλική επιθυμία όπως και η σεξουαλική απόδοση οφείλονται σε μικρότερο ή και μεγαλύτερο βαθμό στις συσσωρευμένες τοξίνες.

Μυρίζεις

Το να μπορέσεις να καταλάβεις πότε έχεις μια ενοχλητική μυρωδιά στο σώμα ή στο στόμα σου, είναι ένα μεγάλο δώρο. Ένα δώρο που θα σου δώσει να καταλάβεις ότι το σώμα σου έχει τόσο μπουχτίσει που προσπαθεί να διώξει τις τοξίνες όπως μπορεί.

Δεν κοιμάσαι καλά

Οι ορμόνες, το άγχος, οι τοξίνες, η έλλειψη άσκησης είναι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο και το πώς κοιμάσαι.

Η κατάθλιψη σου χτυπάει την πόρτα

Το ξέρεις ότι οι τοξίνες μπορούν να επηρεάσουν και τη διάθεση σου; Συναισθήματα άγχους και θλίψης γίνονται όλο και πιο συχνά εξαιτίας της σχέσης τοξινών-φλεγμονών στον εγκέφαλο και στο στο νευρικό σύστημα.

Βγάζεις έρπη

Ο ιός του έρπη υπάρχει στο 90% των ανθρώπων και εμφανίζεται όταν αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Και το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται -μάντεψε- από τοξίνες και φλεγμονές. Αν βγάζεις όλο και πιο συχνά έρπη, ήρθε ο καιρός να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου με μια καλή αποτοξίνωση και με πολλή  βιταμίνη C.

Διάβασε ακόμα:

8 ενδείξεις ότι το σώμα σου δεν θέλει άλλη ζάχαρη

3 οδηγίες και ένα μενού αποτοξίνωσης για να νιώσεις άμεσα καλύτερα

8 απλοί τρόποι για να αποτοξινωθείς