και κάποια που τη… σκοτώνουν

Δεν περνάει μόνο ο έρωτας από το στομάχι, περνάει και η διάθεση για σεξ. Το πόσο δυνατό, παθιασμένο, τρυφερό θα είναι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτό που μπορείς να διασφαλίσεις είναι ότι με τις κατάλληλες τροφές, θα υπάρξει η σπίθα που μπορεί να γίνει… πυρκαγιά.

Το άγχος, η κακή διατροφή, το αλκοόλ, οι συνθήκες ζωής, οι ειδήσεις, το χρέος, οι σχέσεις, τα παιδιά, η ηλικία, τα φάρμακα, όλα μα όλα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τόσο τη διάθεση όσο και την απόδοση στο σεξ. Μπορείς να κάνεις μια καλή αρχή βάζοντας στη διατροφή σου συγκεκριμένες τροφές. Αν τις φας όπως και στην περίφημη σκηνή στις 9 1/2 εβδομάδες, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα.

MACA mia

Αν δεν έχεις βάλει τη μάκα στη διατροφή σου ακόμα, τι περιμένεις; Έρχεται από Περού και είναι από τα σχετικά νέα για εμάς superfoods. Εξισορροπεί τις ορμόνες και δίνει αξιοθαύμαστη αντοχή. Οι κάτοικοι του Περού άνδρες και γυναίκες, πάντα είχαν την maca στη διατροφή τους όχι μόνο γιατί τους έδινε αντοχή στην καθημερινότητα και ρύθμιζε σωστά τις γυναικείες ορμόνες αλλά και γιατί τόνωνε την ερωτική διάθεση. Τη βρίσκεις σε συμπλήρωμα αλλά και σε σκόνη, όπως την έχω κι εγώ. Έχει γλυκιά γεύση, τη βρίσκεις σε κάθε κατάστημα με βιολογικά και μπορείς να την προσθέσεις στο πρωινό σου. Το σίγουρο είναι ότι χαρίζει εξαιρετική αντοχή στην καθημερινότητα.

Φράουλες

Το να κυκλοφορεί το αίμα καλά στον οργανισμό, είναι βασικό και της διάθεσης και της απόδοσης. Βάζοντας τις νόστιμες, ζουμερές, αμαρτωλές φράουλες στη διατροφή σου σε μια καλή ποσότητα καθημερινά, διασφαλίζεις ότι λαμβάνεις αρκετά αντιοξειδωτικά αλλά και βιταμίνη C που είναι και η βασική βιταμίνη που ενισχύει το σπέρμα. Να θυμάσαι ότι είναι απαραίτητο για τις φράουλες που θα βάλεις στο πιάτο σου, να είναι βιολογικής καλλιέργειας.

Αβοκάντο

Κάτι έχει το αβοκάντο που το κάνει όλο και πιο αγαπητό. Η σχετικά ουδέτερη γεύση του, σου επιτρέπει να το βάλεις είτε στα αλμυρά είτε στα γλυκά σχέδια σου. Διάβασε εδώ την υπέροχη μους αβοκαντο-σοκολάτας, απόλυτα υγιεινή, μοναδικά χορταστική και εξαιρετικά απλή.
Το αβοκάντο χρειάζεται να είναι όσο ώριμο πρέπει για να το απολαύσεις. Ο λόγος που κάνει καλό και στη σεξουαλική διάθεση είναι τα λιπαρά που περιέχει. Έχει τόνους από καλά λιπαρά και αυτό βοηθάει στη μείωση της κακής και στην αύξηση της καλής χοληστερίνης άρα και στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον διατηρείται στα σωστά επίπεδα η τεστοστερόνη που είναι η βασική ορμόνη της επιθυμίας όχι μόνο για τους άνδρες αλλά και για τις γυναίκες. Ακριβώς για τον ίδιο λόγο να προτιμάς το ελαιόλαδο, τα καρύδια, τους ηλιόσπορους.

Αμινοξέα

Όπου βρεις ψευδάργυρο και μαγνήσιο, εκεί και να μείνεις. Ακούγεται πολύ γενικό αλλά θα το κάνουμε και πιο συγκεκριμένο. Ειδικά ο ψευδάργυρος, τονώνει την ερωτική διάθεση όπως και την παραγωγή σπέρματος. Αμύγδαλα, μανιτάρια, όσπρια, λαχανικά, κολοκυθόσποροι, μαύρη σοκολάτα είναι φουλ στον ψευδάργυρο. Μαγνήσιο θα βρεις σε μπανάνες, κάσιους, τόφου, βρώμη, σπασμένο λιναρόσπορο. Αν βάλεις έστω και μικρές ποσότητες από αυτές τις τροφές στην καθημερινή σου διατροφή, σύντομα θα νιώσεις καλύτερα σε κάθε τομέα της ζωής σου.

Καρπούζι

Αθώο, καλοκαιρινό, ζουμερό και σέξι. Αν και αποτελείται κατά 92% από νερό, το υπόλοιπο 8% στο καρπούζι είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην καρδιά και τις αρτηρίες και που εκτοξεύουν την ερωτική διάθεση. Έρευνα του 2008 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το καρπούζι έχει τα αποτελέσματα του viagra σε άνδρες και γυναίκες. Κυρ Στέφανε, κάν’ τα δυο τα καρπούζια…

Bang Bang: Και τα τρόφιμα που τη σκοτώνουν

Αν θέλεις να ζήσεις μια καλή ζωή γενικότερα, τότε θα χρειαστεί να βγάλεις από τη διατροφή σου τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Οτιδήποτε είναι σε συσκευασία, οτιδήποτε περιέχει περισσότερα από 5 συστατικά. Πατατάκια, σοκολατάκια, κρουασάν, σνακς όλα αυτά και αρκετά ακόμα γεμίζουν τον οργανισμό με χημικές ουσίες και σκουπίδια που κάνουν κακό στις αρτηρίες άρα και στην καρδιά και στη διάθεση γενικότερα.

Οι ζύμες και τα παγωτά, η ζάχαρη και το αλκοόλ είναι αυτά που αν η ερωτική σου διάθεση ή απόδοση είναι στα κάτω της, θα χρειαστεί να τα βγάλεις από τη διατροφή σου για να δεις μια πιο σέξι ημέρα και νύχτα.

από την Καίτη Φαρμάκη