ΑΣΚΗΣΗ
Niko Geo είναι ο mr Hot Yoga

Από τα ναυτιλιακά στη yoga ήταν μια απόφαση δρόμος Όταν δεν ζεις τη ζωή σου…

ΑΣΚΗΣΗ
5ο Lycabettus Run! Ο αγώνας που θα σε συναρπάσει

από τη Χαρά Λειβαδίτη Υπάρχουν κάποιοι αγώνες που έχουν ιδρώτα, χλιδή αλλά και prestige. Ο…

ΑΣΚΗΣΗ
Γιατί η “Γέφυρα” κάνει καλό και στο σεξ και στον πονοκέφαλο

Η ¨Γέφυρα” είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ασκήσεις της yoga. Έχει διαφορετικές ανάλογα με…

ΑΣΚΗΣΗ
Ασκήσεις για μέση δαχτυλίδι

Η γυμνάστρια του  A NeW LiFe Χαρά Λειβαδίτη μας δείχνει 5 από τις πιο αποτελεσματικές…

ΑΣΚΗΣΗ
Utkatasana: Η Καρέκλα σου δίνει ένα μάθημα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

Στη yoga υπάρχουν οι στάσεις που χαλαρώνουν και το τελευταίο σου κύτταρο και άλλες που…

ΑΣΚΗΣΗ
Οι πιο διάσημες γυναίκες στον κόσμο κάνουν yoga στην παραλία και μας εμπνέουν

Ποιος είπε ότι για να κάνεις yoga χρειάζεται να είσαι σε έναν κλειστό χώρο; Το…

ΑΣΚΗΣΗ
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις yoga

Ναι, με τη yoga περνάει ο πόνος στην πλάτη, κοιμάσαι καλύτερα, αναπνέεις κανονικά, ηρεμείς και…

ΑΣΚΗΣΗ
Yoga ή Pilates;

Τι να επιλέξεις, γιατί και ποιες αλλαγές θα δεις στο σώμα, στη διάθεση και τον…

ΑΣΚΗΣΗ
Γνώρισε τους Run Pistols και τρέξε

Fun and Run Σε όλη την Ευρώπη οι ομάδες τρεξίματος είναι σε φάση μεγάλης ανάπτυξης.…

ΑΣΚΗΣΗ
Η σανίδα κάνει την κοιλιά… πλάκα

Η διατροφή και η σωστή άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα με την κοιλιά σου. Η…