και τα ελληνικά θαυματουργά κράνα
Το κράνμπερι είναι το καλύτερο φάρμακο για την ουρολοίμωξη και αυτό το ξέρουν όσοι έχουν παιδευτεί έστω και λίγο από αυτό το θέμα.
Αυτό που μπορεί να μην ξέρουμε οι περισσότεροι είναι ότι μπορούμε να βάλουμε το κράνμεπρι πιο εντατικά στη διατροφή μας και σε μορφή σκόνης, συμπληρώματος ή καρπού. τα αποτελέσματα θα είναι μόνο καλά!
Στην εποχή μας, που τα υπερτρόφιμα τα αγαπάμε πιο πολύ και από τα… τρόφιμα, το κράνμπερι διεκδικεί τη δική του θέση στη διατροφή μας. Είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία, μαζί με το νερό, για την ουρολοίμωξη και γενικότερα για οποιοδήποτε λοίμωξη του ουροποιητικού μας συστήματος. Όμως η δράση του δεν σταματάει εδώ.
Πρόσφατα, στον φυσικοθεραπευτή μου έμαθα το εξής: Κάποιες φορές ο πόνος της μέσης οφείλεται στην… αφυδάτωση. Όταν δεν πίνεις αρκετό νερό τα νεφρά κουράζονται υπερβολικά και ο οργανισμός για να τα προστατεύσει από την υπερκόπωση σφίγγει τους μύες της μέσης, με αποτέλεσμα να προκληθεί ισχυαλγία.
Η λύση είναι το νερό. Μου ανέφερε ότι ένας ασθενής με πόνο στη μέση που πίνει αρκετό νερό γίνεται πιο γρήγορα καλά από έναν άλλον που δεν πίνει αρκετό νερό ώστε να ηρεμήσουν και να ξεμπλοκάρουν τα νεφρά του.
Αν θέλεις να έχεις δυνατά νεφρά, υγιές ουροποιητικό και ένα συμπλήρωμα για να δυναμώσει το ουροποιητικό σου, το κράνμπερι είναι μια αρκετά καλή λύση καθώς περιέχει βιταμίνες C, Ε και κάλιο.
Επιπλέον, βοηθάει σε θέματα προστάτη, σε θέματα με πέτρες στα νεφρά ενώ έχει και σοβαρή αντιοξειδωτική δράση.
Επίσης και το στόμα σου θα το λατρέψει! Το κράνμπερι μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν μολύνσεις στη στοματική κοιλότητα. Είναι θαυμάσιο για την περιοδοντίτιδα, για την προστασία του σμάλτου και για θέματα τερηδόνας.
Δώσε προσοχή στη ζάχαρη
Αν προμηθευτείς συσκευασμένα κράνμπερις βεβαιώσου ότι δεν είναι γεμάτα με ζάχαρη. Πολλές φορές για να μην έχουν τη χαρακτηριστική ξινή γεύση υπάρχει προσθήκη -πολλής- ζάχαρης. Το ίδιο ισχύει και για τον χυμό κράνμπερι που βρίσκεις συσκευασμένο.
Ένα κόλπο και μια καλή λύση είναι το κράνμπερι σε σκόνη.
Προσωπικά το βρίσκω σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα. Κοστίζει περίπου 10 ευρώ τα 100 γραμμάρια και το βάζω στο πρωινό μου. Έτσι, με ένα κουταλάκι του γλυκού για 3-4 φορές την εβδομάδα έχω όλα τα οφέλη της κατανάλωσης κράνμπερι.
Στα φαρμακεία θα βρεις και συμπλήρωμα κράνμπερι. Είναι το… βαρύ πυροβολικό αν θέλεις να ξεπεράσεις άμεσα μια ουρολοίμωξη, για παράδειγμα!
Θαυματουργά ελληνικά Κράνα
Το ελληνικό… κράνμπερι, το οποίο αναφέρεται ακόμα και στην Οδύσσεια, είναι τα γνωστά μας κράνα. Λέγεται ότι είναι η πρώτη ελληνική υπερτροφή, με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά με εντυπωσιακή αποτελεσματικότητα. Ασφαλώς και αν τα βρεις κάπου να τα πάρεις και να τα καταναλώσεις άμεσα. Η διατροφική τους αξία είναι μεγάλη και η δράση τους ακόμα μεγαλύτερη από τα κράνμπερις. Είναι θαυματουργά ως τονωτικά, χωνευτικά, αντιβακτηρηδιακά ακόμα και για γυναικολογικά θέματα.
Οι ντόπιοι στα ορεινά της Ελλάδος χρησιμοποιούν προϊόντα από κράνα για κεράσματα αλλά και για καρδιακές παθήσεις, πόνους κοιλιάς, πόνους περιόδου, στομαχικές κι εντερικές διαταραχές, ως χωνευτικό, κατά της διάρροιας ή ως τονωτικό μετά από άσκηση ή εργασία. Γι΄ αυτό όπου βρεις τέτοια προϊόντα, λικέρ -μαρμελάδα, γλυκό, κουκούτσι- σε ταξίδι σου, καλό είναι να τα προμηθευτείς κι ας πάρεις λίγη ζάχαρη παραπάνω.
Καίτη Φαρμάκη
