Καθώς ο κορωνοϊός εξαπλώνεται καλό είναι να μάθουμε γιατί χρειάζεται να πλένουμε σωστά τα χέρια μας αλλά κι αν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε αντισηπτικό.

Με στοιχεία από το Mind Body Green και τη γενική ιατρό Amy Shah.

Πάντα συστήνεται ως πρώτο και βασικό μέτρο προστασίας το καλό πλύσιμο των χεριών. Συμπληρωματικά με το πλύσιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και λίγο αντισηπτικό.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πλένεις τα χέρια σου

Για να πλύνεις καλά και αποτελεσματικά τα χέρια σου αρκεί τρεχούμενο νερό και ένα κανονικό σαπούνι.

Το σημαντικό είναι το πλύσιμο των χεριών να γίνεται με έντονες κινήσεις και να διαρκεί 20-30 δευτερόλεπτα.

Ο βασικός κανόνας είναι να τα πλένεις σχολαστικά για 20-30 δευτερόλεπτα.

Μπορείς να τραγουδάς το Happy Birthday και όταν τελειώσεις το τραγουδάκι έχεις συμπληρώσει τον απαραίτητο χρόνο πλυσίματος.

Το να χρησιμοποιήσεις αντισηπτικό σαπούνι δεν κρίνεται καθόλου απαραίτητο.

Σίγουρα μετά δεν είναι απαραίτητο να βάλεις κάποιο αντιμικροβιακό προϊόν.

Σίγουρα δεν παίζει ρόλο αν το σαπούνι που χρησιμοποιείς είναι αρωματικό ή όχι.

Τα 5 hand tips

1. Αν εργάζεσαι σε νοσοκομείο, σε κλειστό περιβάλλον ή σε ένα μέρος όπου έρχεσαι σε επαφή με πολλά άτομα, τότε χρειάζεται να χρησιμοποιείς αντισηπτικό ως συμπληρωματικό του πλυσίματος των χεριών, ειδικά σε περιόδους έξαρσης της γρίπης ή κάποιου άλλου ιού.

 

2. Είναι καλό να έχεις το αντισηπτικό, κυριολεκτικά, στα χέρια σου όταν είσαι στο αυτοκίνητο, στον δρόμο ή όταν έχεις χρησιμοποιήσει τα μέσα μαζικής μεταφοράς και δεν υπάρχει η δυνατότητα να πλύνεις άμεσα τα χέρια σου. Τότε, βάλε το αντιμικροβιακό τζελ και τρίψε τα χέρια σου για 20-30 δευτερόλεπτα.

 

3. Προτίμησε ένα αντισηπτικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλ.

 

4. Για το διάτημα που χρησιμοποιείς αντισηπτικά είναι απαραίτητο να ενυδατώνεις τα χέρια σου καθώς αφυδατώνονται και ξηραίνονται πολύ πιο εύκολα. Επίλεξε ένα πολύ καλό με έξτρα ενυδατικούς παράγοντες, ειδικά αν το δέρμα στα χέρια σου είναι ήδη ξηρό ή αν έχεις οποιαδήποτε δερματική πάθηση που σε ταλαιπωρεί.

 

5. Απόφυγε να αγγίζεις με τα χέρια το πρόσωπο σου, το στόμα, τη μύτη, τα μάτια.

 

Και βέβαια, πέρα από το καλό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου.
Μάθε πατώντας εδώ, τους καλύτερους φυσικούς τρόπους και τις κατάλληλες τροφές

Είναι σημαντικό να ξέρεις πώς να καθαρίσεις σωστά επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια, κύπελλα ή κούπες.
Μάθε πατώντας εδώ τι μπορείς να κάνεις με αυτά.

 

Τα στοιχεία που υπάρχουν σε αυτό το άρθρο έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα

και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού.