Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Η διατροφή παίζει εξαιρετικά μεγάλο ρόλο στο πώς φαίνεσαι, πώς αισθάνεσαι, πώς σκέφτεσαι, στο πόσο ζυγίζεις, στο πώς ζεις και στο πόσο θα ζήσεις.
Αν είσαι σε μαι φάση της ζωής σου που θέλεις να ζήσεις καλύτερα, ξεκίνησε κάνοντας τις σωστές αλλαγές στη διατροφή σου. Σιγά σιγά ή άμεσα. Εσύ ξέρεις!
Το καλοκαίρι είναι πραγματικά μια υπέροχη εποχή. Μόνο που το δέρμα σου δέχεται επίθεση από παντού. Υπάρχουν τρεις βιταμίνες που αν τις εντάξεις στη διατροφή σου ή αν τις βάζεις κατευθείαν στο πρόσωπο σου, θα δεις το δέρμα σου όχι απλά όμορφο και περιποιημένο αλλά και νεανικό, υγιές ακόμα και… ευτυχισμένο!
Μπορεί να ζούμε σε μια χώρα με αρκετή ηλιοφάνεια όμως αυτό δε σημαίνει ότι έχουμε και αρκετή βιταμίνη D στον οργανισμό μας. Η δουλειά σε εσωτερικούς χώρους, το σκούρο δέρμα, οι κακοί συνδυασμοί τροφών και τα αντηλιακά είναι κάποιες από τις αιτίες που δε γίνεται η απορρόφηση της πολύτιμης βιταμίνης του ήλιου.
Πώς θα καταλάβεις όμως ότι έχεις έλλειψη από βιταμίνη D και τι μπορείς να κάνεις γι΄ αυτό;
Όταν είναι δυνατά σχεδόν δεν τα σκεφτόμαστε γι΄ αυτό και τα ταλαιπωρούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Όταν όμως ξεκινάνε να σπάνε, να είναι εύθραυστα, να αλλάζουν χρώμα και να γίνονται άτονα, η ανησυχία χτυπάει κόκκινο.
Γιατί σπάνε τα νύχια σου, τι κάνεις λάθος και τι μπορείς να κάνεις για να ξαναγίνουν δυνατά, υγιή και υπέροχα; Και σαν μπόνους, θα φτιάξουν παράλληλα και τα μαλλιά σου!
Είναι μια από τις καλύτερες τροφές στον κόσμο. Μόνο που για να σου δώσουν στο μάξιμουμ όσα έχουν, τα αμύγδαλα θα χρειαστεί να κάνουν ένα… μπανάκι διαρκείας.
Δες τον τρόπο και τον λόγο που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις τα αμύγδαλα σου μουλιασμένα και γιατί θα γίνει το δέρμα σου καλύτερο από ποτέ.
Ο σίδηρος μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα σου και σε κάνει να νιώθεις ασταμάτητος. Η κούραση και το χτυποκάρδι είναι από τα πρώτα συμπτώματα για το ότι ή δε λαμβάνεις ή δεν απορροφάς αποτελεσματικά τον σίδηρο. Το να πέφτουν τα μαλλιά σου από τα τελευταία… Μάθε τον τρόπο για να κάνεις τον οργανισμό σου… σιδερένιο.
Η βιταμίνη D είναι ορμόνη και παράγεται όταν ο ήλιος χτυπήσει το δερματάκι σου. Όμως το συνηθισμένο στον ήλιο δέρμα, τα αντηλιακά και η παραμονή σε κλειστούς χώρους κάνει τη βιταμίνη D δυσεύρετη στον οργανισμό σου.
Τι μπορείς να κάνεις πρακτικά για να γεμίσεις τις… αποθήκες σου αυτό το καλοκαίρι και να είσαι παντοδύναμος όλη τη χρονιά;
Φαντάσου ένα σπαγγέτι με τα νέα MISKO ολικής, με ελιές, κάπαρη και λιαστή ντομάτα. Φαντάσου να χαλαρώνεις και να το απολαμβάνεις. Το καλύτερο είναι ότι το ίδιο το απολαμβάνει και ο οργανισμός σου. Κι αν θέλεις και κάτι επιπλέον, πάτησε στην εικόνα της MISKO ολικής αμέσως πιο κάτω, για τον μεγάλο διαγωνισμό της με τα υπέροχα δώρα.
Το να παίρνεις βιταμίνη C μόνο όταν είσαι άρρωστος είναι σαν να έχεις το καλύτερο αυτοκίνητο και να το βγάζεις στο δρόμο… κάθε δεύτερη Κυριακή. Δεν υπάρχει ρυτίδα ή φθορά από τον ήλιο που να αντιστέκεται στη δύναμη της βιταμίνης C. Δες τι μπορείς να κάνεις για να λάμπειC μέσα κι έξω!
Και όμως… υπάρχει ένα «φάρμακο» το οποίο μπορεί και χτίζει γερά οστά, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιοπάθειες, καρκίνο και Αλτσχάϊμερ. Το βρίσκεις και δωρεάν και σε αφθονία. Το φάρμακο αυτό είναι η βιταμίνη D ή αλλιώς η αγαπημένη «βιταμίνη του ήλιου». Και αφού στην Ελλάδα έχουμε τόσο ήλιο, γιατί έχουμε τόση έλλειψη στη βιταμίνη του;