Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Υπάρχει μια εξήγηση γιατί η ευτυχία είναι ακριβοθώρητη. Ο εγκέφαλος δεν έχει σχεδιαστεί για να δουλεύει για χάρη της ευτυχίας. Κατασκευαστικά δουλεύει για την επιβίωση μας, για να είμαστε προστατευμένοι και ασφαλείς. Ασφαλώς και έχουμε στιγμές ευτυχίας όμως πολύ πολύ συχνά εγκλωβιζόμαστε σε αρνητικά συναισθήματα.
Ο Dr. Wayne Dyer στο βιβλίο του “Σε Αρμονία” μιλάει με πολύ απλά λόγια για το πώς μπορεί το φαγητό σου να σε αρρωστήσει ή να σε κάνει να αισθάνεσαι υπέροχα. Και αυτό δεν έχει να κάνει με το τι τρως αλλά με το τι πιστεύεις ότι σου κάνει αυτό που τρως.
Ετοιμάσου να εκπλαγείς!
Ο Harry και η Meghan έγιναν και επίσημα ζευγάρι πια. Οι ειδικοί στη γλώσσα του σώματος αναλύουν τόσο τις εμφανείς όσο και τις αδιόρατες κινήσεις που δείχνουν τι αισθανόταν το ζευγάρι, εκτός από αγάπη, σε μια σημαντική στιγμή της ζωής του και ενώ είχαν εκατομμύρια μάτια καρφωμένα πάνω τους.
Υπάρχουν και έρευνες που ασχολούνται -ευτυχώς- και με αυτά τα θέματα. Επιστήμονες μελέτησαν περισσότερες από 50 έρευνες που ασχολήθηκαν με το φλερτ επικεντρώνοντας στη μη λεκτική επικοινωνία.
Ποιες είναι οι κινήσεις που φωνάζουν ότι κάποιος ενδιαφέρεται και ποιος μύθος για το φλερτ, κυριολεκτικά, γκρεμίζεται;
... και μας δίνει τα καταλάβουμε τη διαφορά ανάμεσα σε μια πρωτάρα και σε μια… βετεράνο λεχώνα και μαμά!
Η πρώτη έκπληξη είναι ότι ένα πανεπιστήμιο όπως το Γέηλ δέχεται να βάλει ένα μάθημα που έχει να κάνει με την ευτυχία. Η δεύτερη έκπληξη είναι ότι το συγκεκριμένο μάθημα είναι το πιο δημοφιλές και επιτυχημένο από την ίδρυση του πανεπιστημίου πριν από 316 χρόνια μέχρι και σήμερα. Ευτυχείτε γιατί χανόμαστε…
Αν είχαμε τη σοφία των μεγαλύτερων δε θα στεναχωριόμασταν για μικροπράγματα και θα ξέραμε ότι τελικά όλα είναι μικροπράγματα. Κάθε φορά που στεναχωριέσαι για οποιονδήποτε λόγο η καρδιά σου υποφέρει και εδώ θα βρεις κάποια από τα συμπτώματα της ραγισμένης καρδιάς.
Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που ευθύνεται για την ευχαρίστηση και την ευφορία. Μαθαίνοντας πώς να την ενισχύσεις με φυσικούς τρόπους, βρίσκεσαι ένα βήμα μακριά από την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία ενώ ταυτόχρονα νιώθεις θαύμα! Γιατί τα πάντα είναι θαύμα… χημείας.
Δεν υπάρχει τροφή που θα κάνει το κύμα του άγχους ή των νεύρων σου μικρότερο όταν αυτό εκδηλωθεί. Αλλά αν δε θέλεις να τρέμεις για τα επόμενα χρόνια της ζωής σου, τότε μπορείς να βάλεις συγκεκριμένες τροφές στη διατροφή σου ώστε να νιώθεις πολύ πολύ καλύτερα. Σε περιόδους πίεσης, διπλασίασε τις δόσεις και θα αναρωτιέσαι γιατί οι οι άλλοι… χτυπιούνται!
Ο Mark Bouton, 30 χρόνια πράκτορας του FBI -μπρρρρρ- αναφέρει στο βιβλίο του πολλούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να καταλάβεις πότε κάποιος λέει ψέματα. Εδώ θα βρεις κάποια σημάδια που δείχνουν ότι ο απέναντι κάτι κρύβει, κάτι κρύβει…