ΑΣΚΗΣΗ
Τί σε αδυνατίζει πιο αποτελεσματικά; Το αερόβιο ή τα βάρη;

Εδώ είναι η απάντηση σε περίπτωση που αναρωτιόσουν κι εσύ όπως κι εγώ Η ερώτηση…

ΑΣΚΗΣΗ
Πώς είναι να κάνεις εργομέτρηση

Τί είναι εργομέτρηση; Εργομέτρηση είναι η εκτίμηση της αερόβιας κατάστασης του ατόμου, η οποία αποτελεί…

ΑΣΚΗΣΗ
Η ώρα η καλή! Ποιά ώρα να γυμναστείς για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα

Ώρα με την ώρα. Το πιο δύσκολο είναι να γίνει η αρχή. Να σηκωθείς από…

ΑΣΚΗΣΗ
Σήμερα είναι η ημέρα

  Αναρωτιέσαι πώς θα μπορέσεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο; Λένε ότι το τρέξιμο, το jogging…