Όλε! Είμαστε στον αέρα και είναι ωραία!

Ιδανικά θα έκανα ένα μεγάλο πάρτυ σήμερα κιόλας. Για να συναντηθούμε, να γνωριστούμε, να γιορτάσουμε και να γειώσουμε με αγάπη, έμπνευση, ισχύ και λάμψη, το Α New Life.gr.

Είναι το site που θα μας εμπνεύσει για μια ζωή όπως μας αξίζει να τη ζούμε. Αν βαρέθηκες να ζεις στο μισό των δυνατοτήτων σου, αν κουράστηκες να τρως όπως τότε που ήσουν έφηβη, αν θέλεις θετικούς ανθρώπους στη ζωή σου, αν θέλεις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, να εξελίσεσαι, να έχεις ενέργεια, υγεία, ισορροπία, έρωτα, χαρά, είσαι  anewlifer.

Στο site αυτό έχω γράψει την κάθε λέξη και τώρα περιμένω τις δικές σου προτάσεις, τις δικές σου ερωτήσεις και τις δικές σου εμπειρίες. Το ξεκίνησα γιατί ένιωσα δυνατά ότι ήρθε η ώρα να συντονιστούμε και να κάνουμε τη διαφορά τη ζωή μας. Και να σου πω ένα μυστικό; Αλλάζοντας εσύ κι εγώ, θα αλλάξει κι όλος ο κόσμος γύρω μας.

Είμαι η Καίτη Φαρμάκη, παραγωγός στο ραδιόφωνο -κάθε πρωί στον ΛΑΜΨΗ 92,3- και vegan σχεδόν από πάντα. Θέλω να έχω ένα χαρούμενο σώμα, γι’ αυτό και τρέχω σε αγώνες των 5 χιλιομέτρων, κάνω yoga και ό,τι άλλο με κρατάει σε κίνηση.

Αγαπώ να διαβάζω, να επικοινωνώ, να διαλογίζομαι και να μαθαίνω ιστορίες που με εμπνέουν. Όπως κι αν είναι η κατάσταση, επιλέγω κάθε ημέρα να παραδίνομαι στην ευγνωμοσύνη.

Δώσε μου το χέρι σου και έλα να εξερευνήσουμε τη νέα ζωή. Με ένα βήμα ξεκινούν και τα πιο μεγάλα ταξίδια. Μαζί σου κι εγώ και πολλοί ακόμα.

Καλώς ήρθες!

Καίτη

 

Ευχαριστώ όσους με βοήθησαν με την αγάπη και την ενέργεια τους <3

6 φυτικές τροφές σου δίνουν πρωτεΐνη και πολλά πολλά ακόμα

Το ξέρεις βέβαια ότι πρωτεΐνες δεν παίρνουμε μόνο από το κρέας. Αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός σου είναι μικρές ποσότητες από καλής ποιότητας πρωτεΐνη. Και σε διαβεβαιώ ότι υπάρχουν φυτικές πρωτεΐνες που κάνουν άριστα τη δουλειά τους.
Αν σκέφτεσαι να μειώσεις ή και να βγάλεις το κρέας από τη διατροφή σου, εδώ θα βρεις κάποιες καλές προτάσεις για να μη σου λείψει τίποτα.

Είναι η συνταγή που κάνω ξανά και ξανά, κάθε φορά που θέλω να απολαύσω κάτι γλυκό. Έχει πλούσια, κρεμώδη, σοκολατένια, γλυκιά γεύση.
Είναι μια vegan συνταγή, δηλαδή δεν έχει γαλακτοκομικά. Είναι και υγιεινή, γιατί δεν έχει καθόλου ζάχαρη.
Κάν’τη και θα δεις ότι και θα σε χορτάσει και θα σε γλυκάνει.

Υπέροχοι χυμοί! Τα ναι, τα όχι, τα μυστικά και ο ιδανικός χυμός.

Ο γενικός και σωστός κανόνας είναι τρώμε τα φρούτα και τα λαχανικά γιατί μόνο έτσι παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν να μας δώσουν. Όταν από αυτά παίρνουμε μόνο το χυμό τους, αφήνουμε πίσω τις φυτικές ίνες που είναι πολύ σημαντικές για τη λειτουργία του οργανισμού μας.

Γλυκιά ζωή χωρίς να τρελαίνεται ο γλυκαιμικός σου δείκτης.

Γιατί όταν δεν τρελαίνεται ο γλυκαιμικός σου δείκτης, η όρεξη και η διάθεση σου δεν έχουν σκαμπανεβάσματα!

Θα προσπαθήσω να περιγράψω το SugaVida. Η υφή του είναι σαν της ζάχαρης και γεύση του κάτι μεταξύ καραμέλας, κανέλας και μόκα. Έχει γλυκιά γεύση, καταναλώνεται όπως είναι ενώ διαλύεται πολύ εύκολα στα υγρά και καραμελώνει τις στερεές τροφές όταν ζεσταθεί.

Η διατροφή σου είναι στο χέρι σου.

Το νοιώθεις κι εσύ ότι κάτι δεν πάει καλά, έτσι δεν είναι; Τρως μια τυρόπιτα και νοιώθεις ράκος λίγη ώρα μετά. Πίνεις καφέ για να αντιμετωπίσεις μια δύσκολη ημέρα και το μόνο που νοιώθεις λίγο αργότερα είναι αφυδάτωση και νεύρα.

Το να κουραζόμαστε είναι αναπόφευκτο. Το αν θα εξαντλούμαστε ή όχι είναι στο χέρι μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν τροφοδοτήσουν με ενέργεια και τον πιο κουρασμένο οργανισμό.

Εδώ έχουμε 7 τρόφιμα που όταν τα εντάξεις τη διατροφή σου, θα αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας σου.
Μπορείς να τα δοκιμάσεις όλα μαζί ή να τα βάζεις σταδιακά στη διατροφή σου.

Δοκίμασε εύκολες συνταγές, βρες έξυπνες λύσεις και οργανώσου.
Το σίγουρο είναι ότι με αυτά που θα κόψεις, και με αυτά που θα προσθέσεις στη διατροφή σου, σε λίγο καιρό θα αισθάνεσαι πραγματικά…πύραυλος.