ΑΣΚΗΣΗ
Οι πιο διάσημες γυναίκες στον κόσμο κάνουν yoga στην παραλία και μας εμπνέουν

Ποιος είπε ότι για να κάνεις yoga χρειάζεται να είσαι σε έναν κλειστό χώρο; Το…

ΑΣΚΗΣΗ
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις yoga

Ναι, με τη yoga περνάει ο πόνος στην πλάτη, κοιμάσαι καλύτερα, αναπνέεις κανονικά, ηρεμείς και…

ΕΜΠΝΕΥΣΗ
Το 98χρονο αγαπημένο μας κορίτσι, έχει ένα mantra που το λέει ξανά και ξανά

Η Tao Porchon-Lynch είναι μια γυναίκα που χρόνια τώρα αποδεικνύει ότι μπορείς να μεγαλώνεις, να…

ΑΣΚΗΣΗ
HOT ASHRAM Yoga Studio για yoga και pilates

Ένα διαμάντι στο κέντρο της Αθήνας Αν έχεις συνδέσει το κέντρο της Αθήνας μόνο με…

ΑΣΚΗΣΗ
Τα πόδια στον τοίχο

Η Viparita Karani είναι μια από τις πιο απλές στάσεις της γιόγκα που μπορεί να…

ΕΜΠΝΕΥΣΗ
Τι θα έλεγε στον νεότερο εαυτό της η γηραιότερη δασκάλα γιόγκα στον κόσμο

Η Tao Porchon-Lynch είναι σχεδόν 101 ετών. Τι τρώει, τι της δίνει τόση ζωή, και…

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Η τέλεια ολιστική θεραπεία για το ζώδιο σου

Οι ολιστικές θεραπείες έχουν σκοπό να ενώσουν το σώμα με την ψυχή και το πνεύμα…

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Μια απλή τεχνική αναπνοής για να κοιμάσαι εύκολα τα δύσκολα βράδια

Σήμερα το βράδυ, δεν θα μετρήσεις προβατάκια... Την επόμενη φορά που δε θα σε παίρνει…

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Τα 9 μαθήματα για την καριέρα μου, που έμαθα κάνοντας yoga

Μια ασάνα η ζωή. Συνήθως όποιος ξεκινάει yoga, πιστεύει πρώτον ότι δε θα κουραστεί (μα…

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Όταν οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν, η σωστή αναπνοή μπορεί να σε φορτίσει

Σβήνω, χάνομαι. Σε προηγούμενο άρθρο ανακαλύψαμε τον πιο απλό τρόπο αναπνοής που σε βοηθάει να…