Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Είμαι γυμνασμένη/αγύμναστη, πόσο κοστίζει, τι να φοράω, πώς να διαλέξω προπονητή, θα μείνω από την κούραση ξεκινώντας, σε πόσο καιρό θα δω αποτελέσματα; Η Ναταλία Καλημερατζή κάνει έξι χρόνια crossfit και απαντάει σε κάθε ερώτηση σου απλά, άμεσα και πρακτικά!
Η Ναταλία Καλημερατζή κάνει έξι χρόνια crossfit και δεν το αλλάζει με τίποτα!
Μάθε πώς είναι να κάνεις crossfit και πάρε ιδέες αν θέλεις να ξεκινήσεις κάτι που θα αλλάξει την ψυχολογία και το σώμα σου!
Η πρώτη έκπληξη είναι ότι ένα πανεπιστήμιο όπως το Γέηλ δέχεται να βάλει ένα μάθημα που έχει να κάνει με την ευτυχία. Η δεύτερη έκπληξη είναι ότι το συγκεκριμένο μάθημα είναι το πιο δημοφιλές και επιτυχημένο από την ίδρυση του πανεπιστημίου πριν από 316 χρόνια μέχρι και σήμερα. Ευτυχείτε γιατί χανόμαστε…
Μα τι είναι αυτό που έχει η ζάχαρη και που κάνει τόσο δύσκολο το να τη βγάλεις από τη διατροφή σου; Είναι γνωστό ότι έχει εθιστική δράση αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν αξίζει να προσπαθήσεις. Πάρ’ το απόφαση, κάνε της λαβή και σε μικρό διάστημα θα έχεις απελευθερωθεί από τα δεσμά της.
Ναι, αυτά τα τρία επίθετα πριν από τη λέξη “σχέση” δεν είναι εύκολο να βρεθούν αλλά δεν είναι και αδύνατον. Μια ισορροπημένη μακροχρόνια σχέση είναι βάλσαμο για την υγεία σου. Η αγάπη που αξίζει κάνει το θαύμα της σε όλους τους τομείς!
Δεν υπάρχει κάτι που να σου δίνει μεγαλύτερη χαρά από το να καταφέρεις κάτι που σου φαινόταν δύσκολο αλλά που κάνοντας το, η ζωή σου γίνεται αυτόματα καλύτερη με λιγότερο παραλογισμό, τοξίνες, βία και με περισσότερη ισορροπία, οικολογία και τελικά υγεία.
Το να κάνεις μπάνιο είναι από μόνη της μια θαυμάσια και αναζωογονητική συνήθεια. Όμως υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά. Και υπάρχει και κάποια ώρα της ημέρας που ο οργανισμός σου το ευχαριστιέται αλλά και το εκμεταλλεύεται περισσότερο. Θέλεις να τη μάθεις;
Ρούχα, παπούτσια, αντικείμενα, έπιπλα, μουσικά όργανα, βιβλία, τρόφιμα, φάρμακα, χρόνος
Όταν ακόμα και η πιο μικρή προσφορά είναι πολύτιμη
Αν το σώμα είναι το όχημα, ο θυρεοειδής είναι το πεντάλ του γκαζιού που είτε πατιέται υπερβολικά εύκολα είτε με μεγάλη δυσκολία.
Και τις δυο περιπτώσεις εμφανίζονται συμπτώματα που φωνάζουν ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά.
Η Viparita Karani είναι μια από τις πιο απλές στάσεις της γιόγκα που μπορεί να την κάνει ο καθένας στο σπίτι του. Την κάνουν καθημερινά αθλητές, δρομείς, χορευτές και όλοι οι αγχωμένοι αυτού του κόσμου.
Είναι μια απίθανη άσκηση που μειώνει το άγχος, διώχνει τους πόνους και φέρνει μια μοναδική αίσθηση χαλάρωσης και αποφόρτισης μετά από μια μεγάλη κουραστική ημέρα…