Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Παχυσαρκία, διαβήτης, φλεγμονές, γήρανση, καρκίνος, καρδιακά και πολλές ακόμα ασθένειες έχουν συνδεθεί με την κατανάλωση ζάχαρης. Η ζάχαρη υπάρχει σχεδόν σε κάθε επεξεργασμένο τρόφιμο που υπάρχει στον πλανήτη, άρα το να κόψει κάποιος τη ζάχαρη απαιτεί λίγη προσοχή παραπάνω. Τι συνέβη σε παιδιά που έκοψαν τη ζάχαρη για 10 ημέρες, και ποιες λέξεις στα συστατικά, είναι ζάχαρη απλά με άλλες ονομασίες;
Μία ημέρα που ο καιρός είχε τρελαθεί, πριν από μία καταπληκτική ηλιοφάνεια και κατά τη διάρκεια μίας τρελής καταιγίδας, παρκάρω στην Κηφισίας, ανοίγω την παιδική ομπρελίτσα μου -τη μόνη που βρήκα στο αυτοκίνητο- και τρέχω να κάνω Cryosauna. Μια ασυνήθιστη αλλά και θεραπευτική εμπειρία που διάρκεί τόσο λίγο αλλά που ωφελεί τόσο πολύ!
Συχνά λέμε δείξε μου το φίλο σου να σου πω ποιος είσαι. Αντίστοιχα, το είδος τροφών που επιλέγεις να καταναλώσεις, λέει πολλά για το ποιος είσαι, τι αισθάνεσαι, πόσο πιέζεσαι, πόσο πλήττεις, πόσο θυμωμένος ή απογοητευμένος είσαι. Βασικά χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας αλλά και της συναισθηματικής κατάστασης, αποτυπώνονται στο τι διαλέγεις να φας.
Λοιπόν, αλμυρό ή γλυκό; Μαλακό ή τραγανό;
Είτε πιστεύεις ότι οι ασθένειες συμβαίνουν σχεδόν από ατυχία στο σώμα σου, είτε πιστεύεις ότι η ασθένεια είναι ένα αποτέλεσμα όσων νιώθεις, σίγουρα θα βρεις ενδιαφέρουσα τη θεωρία του Martin Brofman στο βιβλίο του “Ενεργειακή θεραπεία”. Παραθέτει εκατοντάδες ασθένειες και συμπτώματα, καθώς και την ερμηνεία τους σύμφωνα με τα εσωτερικά αίτια του προβλήματος και τα σημεία έντασης στη συνειδητότητα. 8 ασθένειες και οι ερμηνείες τους επειδή το σώμα και ο νους συνδέονται απόλυτα.
Ενυδατική, χορταστική και εύγεστη, η σούπα είναι ένας δυναμίτης γεύσης αλλά και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν όχι μόνο στην υγεία αλλά και στην ομορφιά. Διάβασε ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για τον χυμό του χειμώνα…
Είτε πιστεύεις ότι οι ασθένειες συμβαίνουν σχεδόν από ατυχία στο σώμα σου είτε πιστεύεις ότι η ασθένεια είναι ένα αποτέλεσμα όσων νιώθεις, σίγουρα θα βρεις ενδιαφέρουσα τη θεωρία του Martin Brofman στο βιβλίο του “Ενεργειακή θεραπεία”. Παραθέτει εκατοντάδες ασθένειες και συμπτώματα, καθώς και την ερμηνεία τους σύμφωνα με τα εσωτερικά αίτια του προβλήματος και τα σημεία έντασης στη συνειδητότητα. 11 ασθένειες και οι ερμηνείες τους επειδή το σώμα και ο νους συνδέονται απόλυτα.
Πότε πεινάς πραγματικά και πότε όχι; Υπάρχει τρόπος να “διαβάζεις” την πείνα σου; Πώς θα βάλεις σε μια σειρά τα γεύματα σου; Τι να κάνεις με τις λιγούρες; Μάθε να τρως ανάλογα με το πόσο πεινάς και όχι ανάλογα με την όρεξη σου, από σήμερα κιόλας.
Είτε έφαγες, είτε ξόδεψες, είτε κουράστηκες πολύ, το νέο ξεκίνημα αυτή την εποχή δεν είναι απλά μια καλή ιδέα, είναι απαραίτητο. Δες εδώ 10 τρόπους για να κάνεις μια νέα αρχή στη διατροφή σου αλλά και στον τρόπο που σκέφτεσαι.
Αν πιστεύεις ότι το σύμπαν κρύβει μυστήρια και μάλιστα ανεξήγητα, που να δεις τι συμβαίνει με το σώμα σου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο καθένας από μόνος του ή σε συνδυασμό, προκαλούν κάποιες δυσλειτουργίες, όπως τη δυσκολία του να χάσεις βάρος. Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στις ορμόνες και σε κάποιες διαταραχές τους.
Τι συμβαίνει όταν ινσουλίνη, κορτιζόλη, θυροειδής και οιστρογόνα με τεστοστερόνη χάνουν την ισορροπία τους;
Αν μπορείς να μιλήσεις, μπορείς και να τραγουδήσεις. Μην το σκέφτεσαι, μη διστάζεις. Σε αυτές τις γιορτές, εκμεταλεύσου την ευκαιρία και τραγούδα σε κάθε ευκαιρία. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το να τραγουδάς με παρέα παράγει μια εξαιρετικά μεγάλη ποσότητα από ενδορφίνες Οπότε, επειδή οι καιροί είναι μυστήριοι, σταμάτα την πρόζα και ξεκίνα το τραγούδι.