ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως αβοκάντο κάθε μέρα

... και όλα τα πρακτικά που θα κάνουν εύκολο το να το βάλεις στη διατροφή…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δοκιμάσαμε τη διαλειμματική νηστεία και μοιραζόμαστε την εμπειρία

από την Καίτη Φαρμάκη Ο κανόνας της διαλειμματικής νηστείας είναι απλός: Όλα σου τα γεύματα…

ΑΣΚΗΣΗ
Ασκήσεις για μέση δαχτυλίδι

Η γυμνάστρια του  A NeW LiFe Χαρά Λειβαδίτη μας δείχνει 5 από τις πιο αποτελεσματικές…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεν είστε αυτό που τρώτε. Είστε αυτό που πιστεύετε σχετικά με αυτό που τρώτε

Ο Dr. Wayne Dyer στο βιβλίο του “Σε Αρμονία” μιλάει με πολύ απλά λόγια για…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έλα να φάμε πρωινό μαζί

Τι τρως για πρωινό; Το ξέρεις ότι αν φας μια τυρόπιτα για να πάρεις ενέργεια,…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η περίφημη Keto Diet, οι βασικές της αρχές της και πώς θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις

H Κeto diet, ή αλλιώς η Κετογονική δίαιτα, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφές…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί τα κιλά φεύγουν πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε

Μπορεί ο μεταβολισμός να γίνεται πιο αργός όμως υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που κάνουν τα…

ΑΣΚΗΣΗ
Yoga ή Pilates;

Τι να επιλέξεις, γιατί και ποιες αλλαγές θα δεις στο σώμα, στη διάθεση και τον…

ΑΣΚΗΣΗ
Η σανίδα κάνει την κοιλιά… πλάκα

Η διατροφή και η σωστή άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα με την κοιλιά σου. Η…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Οι μύθοι και η σωστή τακτική Ο αθλητικός διαιτολόγος διατροφολόγος Γιάννης Μαυρίδης εξηγεί τι είναι…