Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη από βιταμίνη D και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό

Μπορεί να ζούμε σε μια χώρα με αρκετή ηλιοφάνεια όμως αυτό δε σημαίνει ότι έχουμε και αρκετή βιταμίνη D στον…

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

ή πώς θα στείλεις την αναβλητικότητα... σπίτι της Το κακό με την αναβλητικότητα δεν είναι ότι χάνεις πολύτιμο χρόνο αλλά…

Καιρός για αποτοξίνωση

Πώς θα αποτοξινώσεις οργανισμό αλλά και ζωή  Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι ο οργανισμός σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες; Τι…

Ανάδρομος Ερμής! Τι είναι ευκαρία να κάνεις και τι να αποφύγεις

Αν το καλοσκεφτείς δεν είναι και τόσο κακό το ότι ο Ερμής γυρίζει ανάδρομος 3-4 φορές τον χρόνο. Μας δίνει…

Ο Deepak Chopra μιλάει για το άγχος, την αγωνία και την ευτυχία

Ο Deepak Chopra, γιατρός, φιλόσοφος και συγγραφέας best seller με τεράστια παγκόσμια επιρροή, έδωσε μια συνέντευξη και μίλησε για πώς…

Cacao nibs: Υπερτροφή για αναστεναγμούς

Cacao nibs είναι οι μικροί κόκκοι από κακάο που έχουν τόση δύναμη μέσα τους που μπορούν να σε κάνουν πιο…

Τα οφέλη του να τρως κινόα

“Δεν τρώω πια ρύζι. Προτιμώ κινόα” είναι μια φράση που την ακούς όλο και πιο συχνά. Αλλά τι παραπάνω έχει…

Έκανα 10 ώρες διαλογισμό την ημέρα σε retreat και μπορείς να κάνεις κι εσύ

Για κάποιους είναι ένα όνειρο ζωής και για κάποιους άλλους είναι ήδη μια εμπειρία. Η Allison Reiber DiLiegro πέρασε 10…

Τι λένε οι λιγούρες σου για εσένα;

Ξινό, πικρό, αλμυρό, γλυκό ή καυτερό; Εσύ τι θέλεις να απολαύσεις την ώρα της έντονης λιγούρας;  Τι λένε οι λιγούρες…

Είναι το γάλα βρώμης τόσο καλό;

Τα φυτικά “γάλατα” αρχίζουν να μπαίνουν δυναμικά στη διατροφή μας. Και καλά κάνουν! Ανάμεσα τους είναι και το γάλα βρώμης.…