Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Και όμως… υπάρχει ένα «φάρμακο» το οποίο μπορεί και χτίζει γερά οστά, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιοπάθειες, καρκίνο και Αλτσχάϊμερ. Το βρίσκεις και δωρεάν και σε αφθονία. Το φάρμακο αυτό είναι η βιταμίνη D ή αλλιώς η αγαπημένη «βιταμίνη του ήλιου». Και αφού στην Ελλάδα έχουμε τόσο ήλιο, γιατί έχουμε τόση έλλειψη στη βιταμίνη του;
Σε αντίθεση με το λίπος σε οποιοδήποτε άλλο μέρος στο σώμα όπου το λίπος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το λίπος την περιοχή της κοιλιάς μπλέκεται με κάποια από τα πιο σημαντικά όργανα. Γι΄ αυτό και είναι πολλές φορές απαραίτητο να ξεκινήσεις δράσεις που θα κάνουν την περίμετρο της μέσης και της κοιλιάς να έρθουν σε πιο φυσιολογικά αλλά και σε πιο επίπεδα… επίπεδα.
Η εποχή που ο οδοντίατρος ήταν πολύ απότομος, πολύ ακριβός ή που σε πονούσε πολύ, έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Η τεχνολογία αλλά και οι τακτικές επισκέψεις σου στον οδοντίατρο, βοηθούν πολύ στο να αντιμετωπίσεις και τα πιο δύσκολα θέματα έγκαιρα.
Εδώ θα βρεις 10 λόγους για να θυμηθείς και πάλι την επίσκεψη σου στον οδοντίατρο, και να χαμογελάσεις πλατιά. Γιατί το χαμόγελο δείχνει πολλά περισσότερα από τη χαρά σου…
Το αίμα αποτελείται από 83% νερό, οι μύες και τα νεφρά από 73%,, οι πνεύμονες από 90%, και ο εγκέφαλος από 76%. Χάνεις υγρασία άρα νερό μέσω του ιδρώτα, των ούρων αλλά και κάθε φορά που αναπνέεις. Πίνεις όμως αρκετό νερό για να το αναπληρώσεις; Πονοκέφαλος, πόνοι στις αρθρώσεις, αδύναμο ανοσοποιητικό, πάχος, ρυτίδες θα μπορούσαν να είχαν… πνιγεί σε ένα ποτήρι νερό.
Για τους Κινέζους το πρόσωπο είναι κάτι σαν χάρτης, και κάθε ρυτίδα, ουλή, σημάδι, σπυράκι συνδέεται και με κάποιο ζωτικό όργανο. Κοιτάξου στον καθρέφτη και μάθε όσα ο χάρτης του προσώπου σου λέει για εσένα και για τα θέματα που ενδέχεται να υπάρχουν.
Φαντάσου τις ορμόνες σου να ισορροπούν, από τότε που γεννήθηκες και καθημερινά, σε ένα λεπτό σκοινί. Ναι, είναι πολύ ικανές και δύσκολα χάνουν την ισορροπία τους. Όμως τρελαίνονται από το στρες και τη διατροφή και τότε κάνουν τρέλες για να μπορέσουν να κρατηθούν στη θέση τους. Η κόπωση, η ανησυχία, τα νεύρα, το βάρος, ο κακός ύπνος και πολλά ακόμα οφείλονται σε κάποια ορμονική ανισορροπία.
Μάθε τι μπορείς να κάνεις για να ρυθμίσεις τις ορμόνες σου με φυσικούς τρόπους.
Ζεστός, λαχταριστός, μυρωδάτος, έντονος, ιταλικός, αμερικάνικος, γαλλικός, ελληνικός, σε μικρό φλυτζάνι ή σε μεγάλη κούπα, ο καφές είναι μέσα στη ζωή μας. Τι συμβαίνει όμως όταν γίνει… η ζωή σου; Οι περισσότεροι προσδίδουν σχεδόν υπερφυσικές ιδιότητες και ικανότητες στον καφέ. Τους ξυπνάει, τους κάνει να μιλάνε το πρωί, να ανοίγουν τα μάτια τους, να λειτουργούν, να απολαμβάνουν, να πηγαίνουν τουαλέτα, να είναι κοινωνικοί. Είναι όμως έτσι;
Ενέργεια, διαύγεια, ισορροπία και καλή διάθεση μπορούν να σου τις προσφέρουν όχι μόνο η σωστή επιλογών των φαγητών αλλά και η σωστή ώρα για την κατανάλωση τους. Έτσι γίνεται καλύτερα η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αφήνοντας στο τέλος της ημέρας τον οργανισμό σου ευτυχισμένο να φωνάζει ότι “όλα είναι θέμα timing”.
Υπάρχουν αυτοί που τις αποφεύγουν, και αυτοί που “ζουν” για τις εξετάσεις. Κάπου ανάμεσα σε αυτά τα άκρα, υπάρχουν και κάποιες εξετάσεις που καλό είναι να τις κάνεις κάθε χρόνο προκειμένου να έχεις και μία εικόνα του οργανισμού σου. Το καλό είναι να έχεις αίσθηση, και να καταλαβαίνεις πότε κάτι δεν πηγαίνει καλά, αλλά μέχρι τότε, περάστε για μία λήψη αίματος παρακαλώ…
Δεν είναι σημαντικό πρόβλημα, είναι όμως συνηθισμένο και ενοχλητικό. Η βουλωμένη μύτη μπορεί να σε ταλαιπωρεί ημέρα και νύχτα από κρύωμα, ιγμορίτιδα ή αλλεργία.
Αν δεν θέλεις να χρησιμοποιείς σπρέι κορτζινούχα ή μη και θέλοντας να κάνεις κάτι σωστό για εσένα, δοκίμασε τις ρινικές πλύσεις με αλατόνερο.
Σου δείχνουμε τον τρόπο, τον λόγο, τα εργαλεία και την τεχνική με ένα μικρό μυστικό.