ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Πώς είναι να κάνεις Bikram Yoga

Δάκρυα και ιδρώτας Κάθε φορά που κάνω yoga σκέφτομαι το ίδιο: ότι κάθε μορφή γυμναστικής,…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόψε τοξίνες και όχι θερμίδες

Η Health & Wellness Coach Ελεάνα Κανέλλου από το Wonderful living, αυτή την εποχή του…

ΑΣΚΗΣΗ
Αντίο κατάθλιψη με άσκηση

Η ευτυχία βρίσκεται στα... πόδια σου Μια -ακόμη- έρευνα του Harvard για το πώς ακόμα…

ΑΣΚΗΣΗ
Σχοινάκι; Το έκανες πολύ πριν την Halle Berry

Με το σχοινάκι καις εντυπωσιακά πολλές θερμίδες ενώ είναι η αερόβια άσκηση που μπορεί να…

ΑΣΚΗΣΗ
Πώς και με ποιους να κάνεις γυμναστική online στο σπίτι

Αν δεν έχεις καμία όρεξη να γυμναστείς, δες ανθρώπους που θαυμάζεις που το κάνουν και…

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Οι 4 καλύτερες μέθοδοι του Body Shaping

για να δεις το σώμα σου στην καλύτερη του εκδοχή αυτό το καλοκαίρι Το Body Shaping…

ΑΣΚΗΣΗ
Μήπως είναι το Gyrotonic αυτό που ψάχνεις;

Η Άντζυ και η Τζίνα κάνουν συστηματικά Gyrotonic τα τελευταία χρόνια και μοιράζονται την εμπειρία…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το vegan μενού μιας εβδομάδας

Ναι, είναι νηστίσιμο, ισορροπημένο και νόστιμο! Μήπως ήρθε η ώρα για να δοκιμάσεις να ζήσεις…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φαγόπυρο, το θαυματουργό

Έχω τη μαμά μου στο τηλέφωνο να προσπαθεί να μου εξηγήσει τι είναι το φαγόπυρο.…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το διάγραμμα που δείχνει τι να κάνεις όταν θέλεις να αδυνατίσεις

Το να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκο ή δύσκολο. Απλά χρειάζεται να βάλεις…