Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
“Δεν είσαι αρκετά καλή”. “Κι αν δεν τα καταφέρεις;” ρωτάει επίμονα μια φωνή τη Rachel Brathen κάθε φορά που ετοιμάζεται να κάνει κάτι καινούργιο.
Διάβασε τι έχει να σου πει το Yoga Girl, κοιτάξου στον καθρέφτη και πες “Είμαι αρκετή”.
Γιατί πραγματικά είσαι. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλά στο μυαλό σου και όχι στον κόσμο σου.
Έχετε σκεφτεί γιατί θυμώνουμε; Σχεδόν πάντα λέμε πως μας θυμώνει κάποιος άλλος. Σπάνια θυμώνουμε και με τον εαυτό μας κι αυτό συνήθως το κάνουμε γιατί οπισθοχωρήσαμε σε κάποια προσβολή, γιατί αισθανόμαστε ότι πιαστήκαμε κορόιδα χωρίς να αντιδράσουμε. Και χάνουμε την γαλήνη μας γιατί αδυνατούμε να διαχειριστούμε μια κατάσταση που μας ξεπερνάει αφού πάντα κάποιος βρίσκει τον τρόπο να μας κάνει έξω φρενών.
Η Rachel Brathen/ Yoga Girl έγραψε τη δική της λίστα με όσα θεωρεί η ίδια Αυτοφροντίδα και μας δίνει μια καλή ευκαιρία να φτιάξουμε και εμείς μια λίστα με όσα πιστεύουμε και ξέρουμε ότι όταν τα κάνουμε μας… φροντίζουμε.
Αυτές τις απαιτητικές εποχές, με όλα τα τρελά να συμβαίνουν στον κόσμο, ας φροντίσουμε ο ένας τον άλλον και τον εαυτό μας.
Αν υπάρχει ένας άνθρωπος με αστείρευτη ενέργεια, αυτός είναι ο Tony Robbins! Κάθε χρόνο, δίνει δεκάδες σεμινάρια που τα παρακολουθούν χιλιάδες άνθρωποι. Διαδικτυακά εκπαιδεύει κάποια εκατομμύρια ανθρώπους τον χρόνο. Πώς καταφέρνει και είναι πάντα στο καλύτερο της ενέργειας και της αποδοτικότητας του;
Εδώ, μας αποκαλύπτει 3 πανεύκολα αλλά πολύτιμα μυστικά/τεχνικές για να είναι στην καλύτερη κατάσταση σωματικά αλλά και πνευματικά.
Έχω έναν σοφό φίλο. Εικονοκλάστης από τους λίγους. Γνωριστήκαμε πριν χρόνια και αγαπηθήκαμε αυτόματα. Μπορεί να μην κάνουμε παρέα φυσικά -δεν βρισκόμαστε, δεν πηγαίνουμε για καφέ- όμως ό,τι υπάρχει σαν ιδέα στο μυαλό μου εκείνος το φέρνει σε λέξεις κυνικά, αληθινά και αγαπητικά.
H Rachel Brathen είναι το περίφημο Yoga Girl. Και ο Deepak Chopra είναι γιατρός, συγγραφέας και ο απόλυτος μύθος του new age.
Έκαναν μαζί ένα podcast και σου μεταφέρω τα πιο σημαντικά σημεία από όσα είπε ο Deepak Chopra!
Ψάχνοντας με μανία ένα άρθρο του Robin Sharma έπεσα πάνω σε άλλα δικά του άρθρα που είχαν να κάνουν με τα μαθήματα που του έχει δώσει η ζωή. Και εκεί που ήμουν έτοιμη να τα μεταφράσω για να τα μοιραστούμε, μου ήρθε μια καλύτερη ιδέα. Τι θα γινόταν αν συγκεκτρωνόμουν λίγο και έγραφα τα μαθήματα που έχει δώσει σε εμένα η ζωή;
Πολλοί είμαστε στη φάση της αναζήτησης και κάποιοι είμαστε και στη φάση της λήψης αποφάσεων. Στο “Το βιβλίο των αποφάσεων”, που διαβάζεται “νεράκι”, μαθαίνεις 50 μοντέλα στρατηγικής σκέψης για να μπορέσεις να γίνεις ειδικός στη λήψη της σωστής απόφασης.
Εδώ, η τακτική της διαισθητικής απόφασης που έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον.
Περισσότερο! Θέλω κι άλλες ημέρες σαν τη σημερινή. Θέλω να περιποιούμαι και να ποτίζω όλα μας τα φυτά κάθε μέρα, και να ζωγραφίζω, να σχεδιάζω, να τραγουδάω και να κάνω πολλή γιόγκα και πολύ χορό και να κάνω μπάνιο κι ένα σωρό ακόμα πράγματα.
Θέλω να αισθάνομαι τη γη κάτω από τα γυμνά μου πόδια κάθε μέρα. Να κολυμπάω. Να είμαι έξω. Να βλέπω κάθε ανατολή και κάθε δύση. Να περνάω μισή ώρα την ημέρα παρατηρώντας ένα καβούρι (όντως, το κάναμε).
Επίσης να περνάω πέντε ολόκληρα λεπτά πείθοντας το μωρό μου ότι δεν μπορεί να φιλήσει το καβούρι. Ξέρεις, θέματα της πραγματικής ζωής.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάποιος είναι δυνατός όταν είναι σκληρός, απότομος ή άκαρδος. Αμ, δε!
Είσαι πραγματικά δυνατός άνθρωπος όταν βάζεις δύναμη στην αγάπη σου και αγάπη στη δύναμη σου. Και αυτό δεν μπορεί παρά να αλλάξει τον κόσμο (σου)!