Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Αν το στομάχι είναι όσο και η γροθιά σου, γιατί για να χορτάσεις χρειάζεται να το ταλαιπωρήσεις με μεγάλες ποσότητες;
Τι μπορείς να κάνεις για να υπολογίζεις ακριβώς τις μερίδες που εσύ χρειάζεσαι;
Video και φωτογραφίες που θα σου δείξουν πόσο χρειάζεται να τρως.
(Μην κάνεις συγκρίσεις με το πόσο τρως, ειδικά με τη σοκολάτα, θα πονέσει).
Είναι πιο νόστιμη από όσο φαντάζεσαι και πιο θρεπτική από όσο υπολογίζεις. Φτιάξε ένα πιάτο με κινόα σήμερα και ετοιμάσου να εκμεταλλευθείς όσα πολλά έχει να σου προσφέρει.
Πρόσφατα, συζητώντας με μια γυναικολόγο, έμαθα ότι το μπρόκολο είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να φάμε οι γυναίκες για να εξαφανίσουμε τα σκουπίδια οιστρογόνων από τον οργανισμό μας, τα οποία προκαλούν όλα τα γυναικολογικά θέματα από τα πιο απλά μέχρι και τον καρκίνο. Οπότε, μην το σκέφτεσαι. Βάλε το μπρόκολο στην καθημερινή σου διατροφή, ρύθμισε τις ορμόνες σου και διώξε τα σκουπίδια μακριά!
Δεν ξέρω πώς το σκέφτηκε ο δημιουργός αλλά θα έπρεπε να μας έχει φτιάξει έτσι ώστε στις διακοπές να τρώμε όσο θέλουμε και να μην παίρνουμε γραμμάριο. Επειδή όμως κάτι τέτοιο δε συνέβη, ας δούμε τι μπορείς να κάνεις αυτή την εποχή για να φύγουν κάποια περιττά καλοκαιρινά κιλά.
Είναι μια από τις καλύτερες τροφές στον κόσμο. Μόνο που για να σου δώσουν στο μάξιμουμ όσα έχουν, τα αμύγδαλα θα χρειαστεί να κάνουν ένα… μπανάκι διαρκείας.
Δες τον τρόπο και τον λόγο που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις τα αμύγδαλα σου μουλιασμένα και γιατί θα γίνει το δέρμα σου καλύτερο από ποτέ.
Με τη δημοσιογράφο Νάνσυ Καλλικλή συναντηθήκαμε πριν από μερικούς μήνες σε ένα δείπνο. Έτρωγε τη μπριζόλα κρατώντας τη με τα λεπτεπίλεπτα δαχτυλάκια της ενώ το μπουκάλι με την cola δίπλα της άδειαζε ταχύτατα. Τι συνέβη και αποφάσισε να γίνει vegan έστω και για 21 ημέρες; Πώς τρώει σήμερα 4 μήνες μετά, και ποιο είναι το μεγαλύτερο δώρο που πήρε από αυτή την εμπειρία;
Ο σίδηρος μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα σου και σε κάνει να νιώθεις ασταμάτητος. Η κούραση και το χτυποκάρδι είναι από τα πρώτα συμπτώματα για το ότι ή δε λαμβάνεις ή δεν απορροφάς αποτελεσματικά τον σίδηρο. Το να πέφτουν τα μαλλιά σου από τα τελευταία… Μάθε τον τρόπο για να κάνεις τον οργανισμό σου… σιδερένιο.
Το καλοκαίρι και το καρπούζι πάνε χέρι χέρι όπως η Έλενα Ναθαναήλ και ο τουρίστας της. Όταν βλέπεις τα πρώτα καρπούζια στην αγορά το μόνο που θέλεις είναι να πάρεις ένα, να το βάλεις στο ψυγείο σου και λίγο μετά να απολαύσεις την πρώτη δαγκωνιά που σηματοδοτεί και την έναρξη του καλοκαιριού.
Το καρπούζι εκτός από το ότι είναι δροσερό, υπέροχο, και γλυκό είναι και εξαιρετικά… σέξι!
Το τσιμπολόγημα είναι σαν τον ανεκπλήρωτο έρωτα. Είτε υποκύπτεις σε αυτόν είτε του αντιστέκεσαι το σίγουρο είναι ότι τριγυρνάει στο μυαλό σου όλη την ημέρα αλλά και τη νύχτα για τους… μερακλήδες. Τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις αυτές τις συνδέσεις στον εγκέφαλο που σε κάνουν να ζητάς συνέχεια φαγητό ανάμεσα στα γεύματα;
Είναι μια από τις καλύτερες μόδες που έχουν κατακτήσει τον κόσμο τον τελευταίο καιρό. Όλο και περισσότεροι κυκλοφορούν με ένα ποτήρι matcha tea ή matcha latte.
Όμως τι είναι το matcha tea, γιατί σε βοηθάει να αδυνατίσεις, γιατί σε ξυπνάει πιο πολύ και από τον καφέ και γιατί έχει την τιμή που έχει;