Ασφαλώς και ο καθένας μας θα χρησιμοποιήσει τα αντισηπτικά/αντιμικροβιακά/αντιικά που τον κάνουν να νιώθει ασφαλής. Όμως, αν θέλεις να έχεις και επιλογές πιο φιλικές για το περιβάλλον και τον οργανισμό σου, εδώ θα βρεις τα πιο αποτελεσματικά φυσικά αντισηπτικά για να κρατήσεις μακριά μικρόβια και ιούς.

Ο διακεκριμένος Έλληνας καθηγητής του MIT Μανώλης Κέλλης με ανάρτησή του στο Facebook συμβουλεύει να αντιμετωπίσουμε τον κορονοϊό σαν να είναι πανδημία έτσι ώστε να μην εξελιχθεί στ’ αλήθεια σε πανδημία. Προτείνει να θωρακιστούμε από τα μικρόβια αλλά και να συνεχίσουμε να φιλάμε τα παιδιά μας με τα οποία ούτως ή αλλιώς μοιραζόμαστε μικρόβια καθημερινά.

Τα μπουκάλια που βάζουμε το νερό μας ή τα κύπελλα του καφέ μας που επαναχρησιμοποιούμε θα πρέπει να πλένονται και να καθαρίζονται καθημερινά. Αν πας στο γυμναστήριο, πχ, είναι ΟΚ να γεμίσεις το μπουκάλι σου. Απλά, μόλις επιστρέψεις στο σπίτι σου πλύνε το και άφησε το να στεγνώσει πριν το ξαναχρησιμοποιήσεις.

Ένα δυνατό σώμα εξαρτάται απόλυτα από ένα δυνατό ανοσοποιητικό. Για να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου θα χρειαστεί κάτι να βγάλεις και κάτι να προσθέσεις τόσο στη διατροφή όσο και στις συνήθειες σου.

Περίπου το 60% του Ελληνικού πληθυσμού πάσχει από ανωμαλίες στον θυρεοειδή αδένα. Το ενεργειακό κέντρο του λαιμού αποτελεί το κέντρο της έκφρασης μας τόσο της λεκτικής όσο και της συμβολικής. Αλλά και πέρα από την έκφρασή μας ως προς τον έξω κόσμο, σχετίζεται και με την έκφραση, την αλήθεια του Εαυτού μας και κατά πόσο είμαστε ειλικρινής ως προς τον Εαυτό μας.

Pro Biota: υπέρ της ζωής! Τα προβιοτικά κάνουν μια από τις πιο δύσκολες δουλειές στον οργανισμό σου: βοηθούν στο να έχεις ένα υγιές και λειτουργικό έντερο. Όταν υπάρχει ισορροπία στο έντερο έχεις δυνατό ανοσοποιητικό, υγιές γαστρεντερικό σύστημα, ωραίο δέρμα ακόμα και καλή διάθεση.
Τι είναι τα προβιοτικά, σε ποιες τροφές υπάρχουν, πώς να διαλέξεις συμπλήρωμα και γιατί να τα βάλεις στη ζωή σου;

Ένα ρολόι… for everybody

Πονοκέφαλος, ζαλάδα, καούρες, βάρος, έλλειψη ενέργειας, φούσκωμα, αδυναμία, εκνευρισμός.
Αν νιώθεις σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας συγκεκριμένα συμπτώματα τότε είναι πολύ πιθανό το σώμα σου να προσπαθεί να επιδιορθώσει ένα συγκεκριμένο όργανο. Ο οργανισμός μας έχει ένα “πρόγραμμα” και κάθε δύο ώρες επιδιορθώνει και ένα διαφορετικό όργανο.
Μάθε τι σημαίνουν τα συμπτώματα, ποια λειτουργία γίνεται πότε και πώς θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να γίνει και πάλι παντοδύναμος!

Η αποτοξίνωση είναι μια λειτουργία / εργασία που ο οργανισμός σου θα κάνει έτσι κι αλλιώς και συνήθως δεν χρειάζεται βοήθεια σε αυτό.
Όμως, σε μια εποχή που τρως χάλια, υπερβάλλεις στον καφέ ή στο ποτό, που κουράζεσαι, που καπνίζεις, ή ζεις σε μολυσμένο περιβάλλον ίσως χρειάζεται να κάνεις ένα δυο πραγματάκια απλά για να… σε βοηθήσεις!

Έξυπνοι τρόποι να προφυλαχθείς από τις ιώσεις σε περιόδους επιδημικής έξαρσης

Ο Αλέξανδρος Αλεξίου είναι φυσίατρος και σου δίνει τις καλύτερες συμβουλές για να αντιμετωπίσεις ό,τι  απασχολεί όλους μας αυτή την εποχή.
Ποιο συμπλήρωμα να πάρεις με τα πρώτα συμπτώματα και ποιο είναι το σύμπτωμα που όταν το νιώσεις σημαίνει ότι η ίωση σε έχει ήδη επισκεφτεί; Διώξε τη μακριά με με έξι τακτικές.