Ένα μάθημα ζωής από τον dr. Wayne Dyer 

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε ότι η πιο σημαντική απόφαση που θα πάρεις ποτέ στη ζωή σου έχει να κάνει με το αν πιστεύεις ότι ζεις σε ένα φιλικό ή σε ένα εχθρικό σύμπαν.

Αποκλείεται να είσαι ο πραγματικό σου εαυτός όταν είσαι θυμωμένος, οργισμένος, απογοητευμένος, λυπημένος, απελπισμένος. Όλα αυτά τα πτωτικά συναισθήματα έχουν επίδραση στο σώμα σου αλλά και στον τρόπο που χτίζεις το μέλλον σου.

Η ζωή μας θα έπρεπε να χωρίζεται στο πριν και το μετά
δυο ειδοποιήσεων του ρολογιού μας

Άγχος είναι η έντονη επιθυμία ή η αγωνία για να κάνεις κάτι. Επίσης, είναι και η αγωνία για κάτι που περιμένεις να συμβεί.
Συνήθως, αυτό το κάτι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον
. Όμως εμείς ξεκινάμε να ανησυχούμε από τώρα και μέχρι τη στιγμή που θα συμβεί. Κάποιες φορές, ακόμα και αφότου έχει συμβεί.

«Είναι ενδιαφέρον να μάθεις σε αυτή τη ζωή πώς να μπαίνεις σε διαφορετικούς ρόλους με ευκολία.

Πώς να μπαίνεις σε αυτούς τους ρόλους με χαρά και με πάθος. Και με κενότητα.

Πώς να απολαμβάνεις το θεϊκό παιχνίδι και πώς να ξεκινήσεις να βλέπεις την εμπειρία της ζωής σου με χάρη. Σαν ευκαιρίες μέσα από τις οποίες μπορείς να απελευθερωθείς.

Στο βιβλίο του Δαλάι Λάμα “Η Τέχνη της Ευτυχίας” θα βρεις μια κάπως παράδοξη αλλά σίγουρα ωφέλιμη προσέγγιση για την αντιμετώπιση του θυμού.
Πώς να αντιδράς απέναντι στην οργή χωρίς να δημιουργείς μια επιπρόσθετη αιτία για την ίδια σου τη δυστυχία στο μέλλον;

“Δεν είσαι αρκετά καλή”. “Κι αν δεν τα καταφέρεις;” ρωτάει επίμονα μια φωνή τη Rachel Brathen κάθε φορά που ετοιμάζεται να κάνει κάτι καινούργιο.
Διάβασε τι έχει να σου πει το Yoga Girl, κοιτάξου στον καθρέφτη και πες “Είμαι αρκετή”.
Γιατί πραγματικά είσαι. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλά στο μυαλό σου και όχι στον κόσμο σου.

Έχετε σκεφτεί γιατί θυμώνουμε; Σχεδόν πάντα λέμε πως μας θυμώνει κάποιος άλλος. Σπάνια θυμώνουμε και με τον εαυτό μας κι αυτό συνήθως το κάνουμε γιατί οπισθοχωρήσαμε σε κάποια προσβολή, γιατί αισθανόμαστε ότι πιαστήκαμε κορόιδα χωρίς να αντιδράσουμε. Και χάνουμε την γαλήνη μας γιατί αδυνατούμε να διαχειριστούμε μια κατάσταση που μας ξεπερνάει αφού πάντα κάποιος βρίσκει τον τρόπο να μας κάνει έξω φρενών.

Η Rachel Brathen/ Yoga Girl  έγραψε τη δική της λίστα με όσα θεωρεί η ίδια Αυτοφροντίδα και μας δίνει μια καλή ευκαιρία να φτιάξουμε και εμείς μια λίστα με όσα πιστεύουμε και ξέρουμε ότι όταν τα κάνουμε μας… φροντίζουμε.

Αυτές τις απαιτητικές εποχές, με όλα τα τρελά να συμβαίνουν στον κόσμο, ας φροντίσουμε ο ένας τον άλλον και τον εαυτό μας.

Μάθε από τον καλύτερο

Αν υπάρχει ένας άνθρωπος με αστείρευτη ενέργεια, αυτός είναι ο Tony Robbins! Κάθε χρόνο, δίνει δεκάδες σεμινάρια που τα παρακολουθούν χιλιάδες άνθρωποι. Διαδικτυακά εκπαιδεύει κάποια εκατομμύρια ανθρώπους τον χρόνο. Πώς καταφέρνει και είναι πάντα στο καλύτερο της ενέργειας και της αποδοτικότητας του;
Εδώ, μας αποκαλύπτει 3 πανεύκολα αλλά πολύτιμα μυστικά/τεχνικές για να είναι στην καλύτερη κατάσταση σωματικά αλλά και πνευματικά.

Έχω έναν σοφό φίλο. Εικονοκλάστης από τους λίγους. Γνωριστήκαμε πριν χρόνια και αγαπηθήκαμε αυτόματα. Μπορεί να μην κάνουμε παρέα φυσικά -δεν βρισκόμαστε, δεν πηγαίνουμε για καφέ- όμως ό,τι υπάρχει σαν ιδέα στο μυαλό μου εκείνος το φέρνει σε λέξεις κυνικά, αληθινά και αγαπητικά.