Πώς θα νιώσεις, πόσο κάνει, τι αποτελέσματα θα δεις, πόσο πονάει

Αυτό που θα διαβάσεις δε θα έχει πολλή θεωρία. Μια ρεφλεξολόγος και εγώ, που δοκίμασα τη ρεφλεξολογία, περιγράφουμε όσα θέλεις να ξέρεις γι΄αυτή την τεχνική που σε βοηθάει να ξεφορτωθείς τοξίνες, πόνους, πονοκεφάλους, αϋπνία, άγχος και άλλα πολλά. Έτσι κι αλλιώς το ότι στην πατούσα υπάρχουν απολήξεις από 10.000 νεύρα είναι από μόνο του ένας καλός λόγος για να δοκιμάσεις.

Η ρεφλεξολογία βασίζεται στην αρχή ότι υπάρχουν αντιστοιχίες μελών, οργάνων και αδένων σε πατούσες, παλάμες, πρόσωπο και αυτιά. Ο ρεφλεξολόγος πιέζοντας συγκεκριμένα σημεία στην πατούσα μπορεί να απαλύνει πόνους, να μειώσει φλεγμονές, να αποσυμφορήσει την περιοχή και να βοηθήσει ορμόνες, οξυγόνο και βιταμίνες να κυκλοφορήσουν καλύτερα στον οργανισμό.
Και μόνο που θα κυκλοφορήσει καλύτερα το αίμα, θα νιώσεις καλύτερα, θα φτιάξει η διάθεση σου και θα μειωθεί η ένταση του όποιου πόνου.

Η ρεφλεξολογία δεν είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ. Δεν είναι “λάδι-χάδι” όπως χαρακτηριστικά λέει και η ρεφλεξολόγος Άννα Μαρία Σενν. Έχει συγκεκριμένες τεχνικές, βήματα και στρατηγική και μπορεί να φέρει αποτελέσματα σε ό,τι σε απασχολεί σε συνδυασμό με τη συμβατική ιατρική ή και μόνη της.

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθάει αποτελεσματικά

• Θέματα ύπνου
• Άγχος
• Φοβίες
• Νευρικό σύστημα
• Κατάθλιψη
• Θέματα στο στομάχι
• Θέματα με το έντερο
• Πονοκέφαλοι
• Ημικρανίες
• Αυχενικό
• Μυοσκελετικά
• Αποτοξίνωση

Η Άννα Μαρία Σενν αναφέρει ότι δουλεύοντας με τη ρεφλεξολογία, έχεις άμεση ανακούφιση από ό,τι σε ταλαιπωρεί. Ακόμα και αν ξαναεμφανιστεί ο ίδιος πόνος στο ίδιο σημείο, η ένταση του δε θα είναι η ίδια, θα είναι μικρότερη και ηπιότερη.
Καθώς ό,τι μας ταλαιπωρεί είναι ψυχοσωματικό, με τη ρεφλεξολογία βρίσκεις έναν τρόπο να ρυθμίζεις το σύστημα σου προς την υγεία. Έτσι, μειώνονται οι φόβοι, η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι, το άγχος αλλά και μυοσκελετικά θέματα.

Ποιος μπορεί να κάνει ρεφλεξολογία

Όποιος θέλει να έχει μια καλύτερη υγεία, να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του, να βοηθηθεί στην αποτοξίνωση, να βελτιώσει κάποιο θέμα υγείας που τον ταλαιπωρεί. Κάποιες φορές όταν υπάρχει ένα θέμα με μέση, λαιμό, αυχένα, πλάτη, το μασάζ μπορεί να μην είναι η ενδεδειγμένη θεραπεία. Η ρεφλεξολογία δεν είναι μια επεμβατική ή επιθετική τεχνική θεραπείας. Το σώμα δεν επιβαρύνεται με περισσότερο στρες και περιττή πρόκληση πόνου και στρες στην περιοχή.

Η Καίτη λέει:

Η εμπειρία
Κάνω ρεφλεξολογία τα τελευταία 4-5 χρόνια. Αφορμή ήταν μια ρήξη που είχα πάθει στον ώμο μου και που με ταλαιπώρησε αρκετά σε πόνο αλλά και σε κινητικότητα, ακόμα και όταν είχε θεωρητικά θεραπευτεί.
Ξεκίνησα λοιπόν να κάνω ρεφλεξολογία.
Δεν περίμενα δω θεαματικά αποτελέσματα. Όμως το ότι ένιωσα καλύτερα σε πόνο αλλά και σε άγχος σχεδόν άμεσα, ήταν αρκετά για να συνεχίσω.

Προτού ξεκινήσω ρεφλεξολογία είχα κάνει πολλές φυσικοθεραπείες και αρκετή ομοιοπαθητική που με βοήθησαν να ξεπεράσω τη δύσκολη πρώτη περίοδο. Μετά όμως χρειαζόμουν και κάτι ακόμα. Το “φώναζε” το σώμα μου.
Το χέρι μου τελικά έγινε πολύ καλά μετά από αρκετές συνεδρίες. Τώρα που το σκέφτομαι νομίζω ότι αν την έκανα αμέσως μετά το τέλος της φυσικοθεραπείας, θα με είχε βοηθήσει περισσότερο ειδικά στο θέμα του πόνου.
Χρειάστηκαν 2 μήνες περίπου, με ρεφλεξολογία, θεραπευτικό μασάζ και βεντούζες -συνδυαστικά όλα σην ίδια θεραπεύτρια- για να να ηρεμήσει η περιοχή και να μπορέσει να επανέλθει το χέρι μου σε κινητικότητα και δύναμη.
Σήμερα είμαι μια χαρά, ίσως και με πιο δυνατά χέρια και ώμους από πριν.

Η διαδικασία

Η διαδικασία είναι απλή. Βγάζεις παπούτσια και κάλτσες και κάθεσαι αναπαυτικά. Ο ρεφλεξολόγος αλείφει τις πατούσες σου με ένα λαδάκι και ξεκινάει την… πίεση.
Θα υπάρχουν σημεία από τα οποία θα περνάει και θα αισθάνεσαι απλά την πίεση και άλλα που με την πιο απαλή πίεση θα πετάγεσαι από τον πόνο.
Μην σκέφτεσαι ότι θα πονέσεις. Να θυμάσαι ότι όσο περισσότερο μπλοκαρισμένος είσαι σε κάποιο σημείο, τόσο περισσότερο πόνο θα νιώσεις.
Μη φοβάσαι τον συγκεκριμένο πόνο. Είναι ο τρόπος να πει το σώμα σου ότι πάσχει, ότι δε λειτουργεί αποτελεσματικά ή ότι ετοιμάζεται να νοσήσει. Το σίγουρο είναι ότι μετά θα νιώθεις θαύμα. Σου το εγγυώμαι.
Α, και αν γαργαλιέσαι εύκολα, μέσα σε λίγα λεπτά θα το έχεις ξεπεράσει.

Το κύριο θέμα όλων μας πάντως να ξέρεις είναι το άγχος. Τα σημεία που αντιστοιχούν στο στομάχι, στο συκώτι, στα νεφρά, τα επινεφρίδια σίγουρα θέλουν περισσότερη προσοχή και επιμονή και φροντίδα γιατί όλοι είμαστε… φορτωμένοι.

Καθώς πολλοί φίλοι μου, που δεν ασχολούνται πολύ με τα εναλλακτικά, έχουν κάνει ρεφλεξολογία, μπορώ να σου πω με σιγουριά δυο πράγματα. Σε κάποια θέματα θα δεις άμεσα αποτέλεσμα ή ανακούφιση ενώ για άλλα θα χρειαστεί κάποιος χρόνος. Εξαρτάται από το πόσο επιβαρυμένο είναι το σύστημα σου, πόσο έχει προχωρήσει το θέμα και σε ποιον έχεις πάει.
Κανονικά ακόμα και μετά την πρώτη συνεδρία θα νιώθεις καλύτερα. Αν δε συμβεί αυτό, δώσε μια ακόμα ευκαιρία στον ρεφλεξολόγο στον οποίον πήγες. Αν και τη δεύτερη φορά δε νιώσεις καλύτερα, ίσως να χρειαστεί να βρεις κάποιον άλλον.

Να ξέρεις ότι αρκετοί από όσους κάνουν ρεφλεξολογία στην παραλία, είναι… να τους πάρει το κύμα. Το λένε όλοι οι ρεφλεξολόγοι που τους έχουν τσεκάρει.

Κάν’ το μόνος σου
Η Άννα Μαρία Σενν σου προτείνει να κάνεις και μόνος σου ρεφλεξολογία στον καναπέ σου ενώ χαλαρώνεις.
Βάλε λίγο λαδάκι στην παλάμη σου και άλειψε την καμάρα της πατούσας σου.
Ξεκίνα να πιέζεις με τον αντίχειρα με την ένταση που εσύ αισθάνεσαι ότι είναι η σωστή, σε όλη την περιοχή της καμάρας.
Μη φοβάσαι αν νιώσεις τσίμπημα ή και πόνο.
Συνέχισε για όσο θέλεις και χρειάζεσαι.
Με αυτόν τον τρόπο, “δουλεύεις” με το ηλιακό σου πλέγμα που βρίσκεται περίπου στην περιοχή του στομαχιού και απελευθερώνεις άγχος και ένταση.
Το σίγουρο είναι ότι θα κοιμηθείς καλύτερα από όσο τα προηγούμενα βράδια.

Το κόστος

Η ρεφλεξολογία δεν είναι πολύ ακριβή. Κοστίζει από 20-50 ευρώ για μια με μιάμιση ώρα. Μπορεί άνετα να συνδυαστεί και με θεραπευτικό μασάζ στην πλάτη για παράδειγμα.

Πάντως και μόνο που για μια μιάμιση ώρα αφήνεις τα πάντα, κλείνεις κινητά και χαλαρώνεις επιτρέποντας σε κάποιον να σε θεραπεύσει, είναι μια εμπειρία και ένα δώρο που χρειάζεται να το κάνεις στον εαυτό σου και στον οργανισμό σου.

από την Καίτη Φαρμάκη

Ευχαριστούμε τη θεραπεύτρια ολιστικής ιατρικής, Πτυχιούχο του Oexle’S Gesundheitsfachschule Schlieren Ελβετίας, Anna-Maria Senn,  sennannamaria@gmail.com

Διάβασε ακόμα: Βεντούζες: Επέστρεψαν και αφήνουν το σημάδι τους!