από τη Shakila Ιωάννα Μπράτη
Ένας εξαιρετικά καλός τρόπος να θεραπεύσετε το σώμα σας από μυϊκούς πόνους και σωματική ένταση, αλλά και να καθαρίσετε την ενέργειά σας, είναι τα μπάνια στη Γη.
Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
... και μας δίνει τα καταλάβουμε τη διαφορά ανάμεσα σε μια πρωτάρα και σε μια… βετεράνο λεχώνα και μαμά!
Λέγεται και βιταμίνη των vegan καθώς είναι το μόνο συμπλήρωμα που πραγματικά χρειάζεται κάποιος που δεν τρώει κρέας. Όμως, όλο και περισσότεροι, ακόμα κι αν καταναλώνουν κρέας, κάνοντας μια απλή εξέταση διαπιστώνουν ότι έχουν έλλειψη από την απαραίτητη αυτή βιταμίνη.
Τι είναι η βιταμίνη Β12, τι κάνει, πώς μπορείς να καταλάβεις αν σου λείπει και πώς δε θα σου λείψει ποτέ;
Αν κουράζεσαι υπερβολικά, αν ζαλίζεσαι, αν οι σκέψεις σε έχουν κατακλύσει, αν δεν μπορείς να πάρεις μια απόφαση και να την κρατήσεις, αν δεν έχεις όρεξη για σεξ/δράση/ γυμναστική, μήπως χρειάζεται να γειωθείς;
Όταν δεν είσαι γειωμένος μοιάζεις με μια πυραμίδα που στέκεται στην κορυφή της και είναι στον αέρα η βάση της. Ασταθής ισορροπία, χιλιάδες σχέδια, μηδενική δράση και αποτελέσματα.
Η αλήθεια είναι ότι το περιττό λίπος δεν το θέλει κανείς και καμία από εμάς επάνω μας. Όμως, υπάρχει. Και είναι και επίμονο.
Υπέροχος, μωβ, επιβλητικός και επιδραστικός ο αμέθυστος είναι ένας κρύσταλλος που μπορεί να να φέρει περισσότερη ηρεμία αλλά και διαίσθηση στη ζωή σου. Το άγχος και η οργή και η αγωνία παραδίνονται στην ακαταμάχητη ενέργεια του αμέθυστου.
ή πώς θα στείλεις την αναβλητικότητα… σπίτι της
Το κακό με την αναβλητικότητα δεν είναι ότι χάνεις πολύτιμο χρόνο αλλά ότι εξαιτίας της αισθάνεσαι πραγματικά άχρηστος, ανίκανος και ανάξιος.
Η συγγραφέας Mel Robbins μιλάει για τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Δοκίμασε τον. Άλλωστε, τι έχεις να χάσεις;
Πώς θα αποτοξινώσεις οργανισμό αλλά και ζωή
Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι ο οργανισμός σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες; Τι μπορείς να κάνεις απλά και πρακτικά για να πετάξεις περισσότερες τοξίνες ώστε να αναπνεύσουν δέρμα, όργανα, συκώτι αλλά και διάθεση; Και ποιες συμπεριφορές χρειάζεται να σταματήσεις για να αποτοξινωθείς κοινωνικά και ψυχολογικά ώστε να ανασάνεις επιτέλους;
Αν το καλοσκεφτείς δεν είναι και τόσο κακό το ότι ο Ερμής γυρίζει ανάδρομος 3-4 φορές τον χρόνο. Μας δίνει την ευκαιρία να ξανασκεφτούμε πολλά, να κλείσουμε εκκρεμότητες, να επιστρέψουν άνθρωποι στη ζωή μας για να μείνουν ή για να ξαναφύγουν οριστικά πια. Ναι, έχει ο ανάδρομος Ερμής και τις δυσκολίες του. Όμως, αν μάθεις τα μυστικά του δεν θα σε δυσκολέψει ποτέ πια.
Για κάποιους είναι ένα όνειρο ζωής και για κάποιους άλλους είναι ήδη μια εμπειρία. Η Allison Reiber DiLiegro πέρασε 10 ημέρες στη σιωπή σε ένα retreat στη Βόρεια Ταϋλάνδη κάνοντας 10 ώρες διαλογισμό την ημέρα και είδε αποτελέσματα που κράτησαν στον χρόνο. Εδώ, μοιράζεται την εμπειρία της.