“Πλέον πίνω χυμό κράνμπερι και ανθρακούχο νερό. Έχω το πιο καθαρό ουροποιητικό σύστημα στο Λος Άντζελες.” Και ενώ όλοι σκέφτονταν ότι ο Μπραντ Πητ έκοψε το ποτό, όσοι έχουν ταλαιπωρηθεί έστω και μια φορά στη ζωή τους από ουρολοίμωξη, ήξεραν τι εννοούσε. Τι μπορείς να κάνεις για να της την σκάσεις αυτό το καλοκαίρι, και τι για να την αντιμετωπίσεις φυσικά.

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή της ουρολοίμωξης. Το βρεγμένο μαγιώ, οι ακατάλληλες παραλίες, οι πισίνες, οι κοινόχρηστες τουαλέτες, η αφυδάτωση, όλα συντελούν ώστε η ουρολοίμωξη να σε πλησιάσει επικίνδυνα.
Έξι στις δέκα γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής τους ταλαιπωρήθηκαν περισσότερο ή λιγότερο από την ενοχλητική ουρολοίμωξη. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που χρειάζεται να προσέχεις λίγο περισσότερο.

Ποια είναι τα συμπτώματα

• Καύσος (τσούξιμο)
• Συχνοουρία πολλές φορές επιτακτική, αλλά με μικρή ποσότητα ούρων τελικά
• Αίσθημα βάρους στην κοιλιά
• Αιματουρία
• Πόνος στα νεφρά
• Πυρετός

Αν δεν την προλάβεις, θα χρειαστεί να κάνεις καλλιέργεια και αντιβιόγραμμα, καθώς τα μικρόβια είναι πλέον εντυπωσιακά ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Γι΄ αυτό και ορισμένες φορές οι θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές. Αντιμετωπίζουν την ουρολοίμωξη για ένα χρονικό διάστημα αλλά συχνά χρειάζεται επανάληψη εξαιτίας της επανεμφάνισης της ουρολοίμωξης και της ταλαιπωρίας.

Η Κάλια λέει
Πριν από χρόνια ταλαιπωρήθηκα πολύ από ουρολοίμωξη. Είχα τόσο πόνο που ήταν αδύνατον να ουρήσω, να κάνω σεξ ή να λειτουργήσω μέσα στην ημέρα μου κανονικά. Τόσο εγώ όσο και ο σύντροφος μου κάναμε τις απαραίτητες εξετάσεις και πήραμε μια βαριά αντιβίωση. Όμως τελειώνοντας η θεραπεία, τα συμπτώματα επέστρεψαν μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα και μάλιστα πιο έντονα. Και οι δύο κάναμε όλο και πιο λεπτομερείς εξετάσεις, όλο και πιο λεπτομερές αντιβιόγραμμα, όλο και περισσότερες καλλιέργειες.
Η προσοχή σε ό,τι είχε να κάνει με το ουροποιητικό μας ήταν, όπως φαντάζεσαι, στο πιο υψηλό επίπεδο. Παρόλα αυτά η ουρολοίμωξη υποχωρούσε μόνο για λίγο και επέστρεφε. Μετά από έξι περίπου μήνες, αμέτρητες εξετάσεις και πολλά χρήματα σε γιατρούς, φάρμακα και εξετάσεις και ελάχιστο σεξ πάντα με προφύλαξη, μου είπαν ότι θα χρειαζόταν να παίρνω ένα φάρμακο κάθε ημέρα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς και ένα φάρμακο μετά από κάθε σεξουαλική επαφή.
Και κάπου εκεί, και ενώ φαντάστηκα τη ζωή μου στα 30 μου με ένα χάπι κάθε ημέρα και την ουρολοίμωξη να επιστρέφει βασανιστικό ό,τι κι αν έκανα, όσο κι αν πρόσεχα, ξεκίνησα, για πρώτη φορά στη ζωή μου, ομοιοπαθητική. Ομοιοπαθητική, νερό και κράνμπερις. Μέσα σε μια εβδομάδα δεν είχα κανένα σύμπτωμα και μέσα ένα μήνα οι εξετάσεις ήταν καθαρές.
Το ξέρω, μπορεί να σου ακούγεται παράλογο, αλλά σε εμένα λειτούργησε. Α, και ενδιάμεσα χώρισα με εκείνον τον σύντροφο. Βασικό κι αυτό για την ψυχολογία μου. Οκτώ χρόνια μετά, και σπάνια έχω κάποια ενόχληση. Μόλις κάτι νιώσω, νερό, νερό, νερό και κράνμπερις ακόμα και σε συμπλήρωμα και είναι όλα ΟΚ.

Τι μπορείς και τι χρειάζεται να κάνεις

-Με τα πρώτα συμπτώματα μπορείς να πιεις ένα ποτήρι νερό στο οποίο θα έχεις διαλύσει ένα κουτάλι μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα αλακλοποιεί το αίμα και εξουδετερώνει την οξύτητα.

-Το νερό κάνει θαύματα και σε αυτή τη δύσκολη περίπτωση. Όσο λιγότερο νερό πίνεις, τόσο πιο όξινα γίνονται τα ούρα. Έτσι κι αλλιώς χρειάζεται να πίνεις 250 ml νερό την ώρα. Με τα πρώτα συμπτώματα, διπλασίασε ή και τριπλασίασε αυτή την ποσότητα.

-Βατόμουρα και μούρα είναι το υπερόπλο κατά της ουρολοίμωξης. Περιέχουν συστατικά που χτυπάνε τα βακτήρια αλλά και που βοηθούν να καρατηθεί το ουροποιητικό καθαρό. Μπορείς να τα καταναλώσεις ως φρούτα, να τα προσθέσεις στο πρωινό σου ή σε χυμό.

-Κόψε τη ζάχαρη. Τα βακτήρια και οι μύκητες έχουν ως κύρια τροφή τους τη ζάχαρη. Οπότε είναι ανώφελο από τη μια να παίρνεις αντιβίωση και από την άλλη να ταΐζεις την ουρολοίμωξη σου με ζάχαρη.

-Μην περιμένεις να κάνει διάλειμμα το Surviror, ή αν είσαι εκτός να επιστρέψεις στη δική σου τουαλέτα για να ουρήσεις. Όση περισσότερη ώρα μένουν τα ούρα στην κύστη, τόσο περισσότερα βακτήρια αναπτύσσονται.

-Η άμμος, η θάλασσα, η πισίνα. Το ουροποιητικό σύστημα αν ξεκινήσει να νοσεί, είναι πολύ ευαίσθητο σε κάθε ερέθισμα. Πόσο μάλλον σε θάλασσες κάπως ακατάλληλες, σε πισίνες που δεν έχουν χλωριωθεί επαρκώς και σε άμμο που κρύβει… εκπλήξεις. Οπότε αν έχεις κάποια ευαισθησία, το να επιλέγεις πού θα κολυμπάς και το να κάθεσαι στην καθαρή πετσέτα σου είναι τα λιγότερα που μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς.

-Να αλλάζεις μαγιώ. Ναι, είναι κάπως άβολο κάθε φορά που επιστρέφεις από μια βουτιά στη θάλασσα να αλλάζεις μαγιώ. Όμως το βρεγμένο μαγιώ είναι το πάρτυ της ουρολοίμωξης ή των μυκήτων.

-Να πλένεσαι πριν και μετά την σεξουαλική επαφή.

-Να ουρείς μετά τη σεξουαλική επαφή ώστε να φύγουν άμεσα τα όποια βακτήρια.

-Να πίνεις τσουκνίδα. Δυο κουταλιές σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, κάνουν ένα ρόφημα που θα χτυπήσει τις λοιμώξεις χωρίς οίκτο.

-Να κόψεις τον καφέ. Έρευνες δείχνουν ότι ο καφές επιτείνει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

-Η ζάχαρη, το αλεύρι και κάθε επεξεργασμένο τρόφιμο χρειάζεται να βγει από τη διατροφή σου. Ο οργανισμός χρειάζεται να ασχοληθεί με τη λοίμωξη και όχι με το να αντιμετωπίσει τόσο κακής ποιότητας τροφές.

-Επίλεξε βαμβακερά και όχι νάιλον εσώρουχα.

από την Χαρά Λειβαδίτη
και
την Καίτη Φαρμάκη