Μια ζωή όπως σου αξίζει να τη ζεις.
Το να διατηρείς το ph σου σε αλακαλικά επίπεδα δεν είναι δύσκολο. Απλά χρειάζεται να αλλάξεις κάποιες συνήθειες που περιέχουν ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα και στη θέση τους να βάλεις φρούτα και λαχανικά. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεσαι. Τα αποτελέσματα θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει, τα κιλά να φύγουν, το λίπος να μειωθεί, το ανοσοποιητικό σου να δυναμώσει και την καλή σου διάθεση να κάνει τη διαφορά σε έναν… όξινο κόσμο.
Είτε τρέχεις είτε όχι, είναι ένα βιβλίο που θα το απολαύσεις, για να μην πω ότι θα το αγαπήσεις. Πρόκειται για την απίθανη ιστορία του δρομέα υπεραποστάσεων, Scott Jurek. Στο σχολείο δεν ήταν αυτός που είχε το περισσότερο ταλέντο στο τρέξιμο ή οπουδήποτε αλλού, όμως ήταν αυτός που κατάφερε τα περισσότερα. Διάβασε το πώς, το γιατί και τον λόγο που το βιβλίο αυτό έχει τον συγκεκριμένο τίτλο.
Γιατί να πίνεις χυμούς; Αδυνατίζεις; Χορταίνεις; Ποιος είναι ο πιο ωφέλιμος και ποιος ο περισσότερο δημοφιλής; Τι να προσέχεις όταν επιλέγεις χυμό από τα ψυγεία και γιατί όλος ο κόσμος ξεκίνησε να αγαπάει τόσο τους χυμούς;
Η Σταυρούλα Παπαδοπούλου από ΤΟ ΒΑΖΑΚΙ έχει τις απαντήσεις και μια ωραία ιστορία να σου πει: την ιστορία της με το Βαζάκι της.
Μπορεί να μην σου έχει περάσει ούτε σαν σκέψη από το μυαλό το να μην καταναλώνεις ζωικά προϊόντα για μια ημέρα ή για μια ζωή, όμως αν το αποφασίσεις η επίδραση στο περιβάλλον θα είναι εντυπωσιακή. Αν το κάνεις σωστά θα δεις και μεγάλη διαφορά στην κατάσταση της υγείας σου. Η αλήθεια είναι ότι καταναλώνουμε τεράστιες ποσότητες κρέατος. Τόσες που η γη φωνάζει ότι δεν αντέχει άλλο. Διάβασε σε αριθμούς τι πρόκειται να συμβεί όταν καταναλώσουμε μικρότερες ποσότητες από κρέας και από ζωικά παράγωγα.
Σήμερα κοίταξε λίγο πιο προσεκτικά το πρόσωπο σου στον καθρέφτη. Σε ποια πλευρά και σε ποια σημεία έχεις χαλάρωση, ρυτίδες, σπυράκια, πρήξιμο, κηλίδες, δυσχρωμίες, ελιές; Δες τα χείλη σου, τη γλώσσα σου και την ίριδα των ματιών σου. Τι παρατήρησες; Μάθε τι σημαίνουν τα παραπάνω για την υγεία σου αλλά και τι μπορείς να κάνεις για να γίνουν πρόσωπο, όργανα και δέρμα πολύ καλύτερα.
Φαντάσου ένα σπαγγέτι με τα νέα MISKO ολικής, με ελιές, κάπαρη και λιαστή ντομάτα. Φαντάσου να χαλαρώνεις και να το απολαμβάνεις. Το καλύτερο είναι ότι το ίδιο το απολαμβάνει και ο οργανισμός σου. Κι αν θέλεις και κάτι επιπλέον, πάτησε στην εικόνα της MISKO ολικής αμέσως πιο κάτω, για τον μεγάλο διαγωνισμό της με τα υπέροχα δώρα.
Είτε έχεις φάει υπέροχα κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε όχι, μόλις έρθει το βραδάκι το μόνο που θέλεις είναι να ΦΑΣ. Ό,τι βρεις μπροστά σου και ό,τι βρεις κρυμμένο. Και τότε κάνεις την επιλογή σου: είτε πηγαίνεις στο κρεβάτι υπερήφανος και πεινασμένος, είτε πηγαίνεις παρέα με τις τύψεις και τον πληγωμένο… μεταβολισμό σου. Τελικά είναι τόσο κακό το να τρως μετά τις 8 το βράδυ; Τι λένε οι διαιτολόγοι; Μάθε και για το ρολόι του σώματος, και εκμεταλλεύσου το.
Η αλόη είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Liliaceae και που τη βρίσκεις στην Ινδία, στην Αφρική και… στο μπαλκόνι μου! Το καλό με την αλόη είναι ότι μπορείς να την έχεις ακόμα και στο δικό σου μπαλκόνι και να τη χρησιμοποιείς όποτε χρειάζεται. Αν την έχεις και ως καλλυντικό στο ντουλάπι σου ακόμα καλύτερα. Εδώ θα βρεις 5 λόγους που κάνουν την αλόη ό,τι καλύτερο για το δέρμα σου.
Να, μόλις συνέβη και σε εμένα. Μιάμιση ώρα μετά το μεσημεριανό μου και σηκώνομαι από το γραφείο ψάχνοντας να βρω κάτι να τσιμπήσω. Πίνω νερό, νιώθω λίγο καλύτερα αλλά θέλω και κάτι ακόμη. Το τί έκανα τελικά, σου το δείχνω στο τέλος του άρθρου… Όμως ποια είναι η τακτική που θα σε κρατήσει ικανοποιημένο για να μην ψάχνεις τα ντουλάπια λίγη ώρα μετά το φαγητό;
Τις βασανιστικές λιγούρες είτε τις ταΐζεις είτε τις ξεγελάς. Σε καμία περίπτωση δεν τις αγνοείς, γιατί απλά δεν μπορείς. Όταν τρως έξυπνα και ισορροπημένα οι λιγούρες εμφανίζονται σπάνια όμως μέχρι να φτάσεις σε αυτό το σημείο, δοκίμασε 8 κόλπα για τις ξεγελάσεις και να τις ξεπεράσεις.