Σήμερα κοίταξε λίγο πιο προσεκτικά το πρόσωπο σου στον καθρέφτη. Σε ποια πλευρά και σε ποια σημεία έχεις χαλάρωση, ρυτίδες, σπυράκια, πρήξιμο, κηλίδες, δυσχρωμίες, ελιές; Δες τα χείλη σου, τη γλώσσα σου και την ίριδα των ματιών σου. Τι παρατήρησες; Μάθε τι σημαίνουν τα παραπάνω για την υγεία σου αλλά και τι μπορείς να κάνεις για να γίνουν πρόσωπο, όργανα και δέρμα πολύ καλύτερα.
Μέτωπο
Συνδέεται με: συκώτι και χοληδόχο κύστη
Σημαίνει: Το μέτωπο συνδέεται με το νευρικό σύστημα και με την πέψη. Έτσι, τόσο το στρες όσο και ένας αργός μεταβολισμός προκαλούν τα όποια σημάδια, ρυτίδες, χαλάρωση στην περιοχή του μετώπου.
Τι μπορείς να κάνεις: Απόφυγε την ζάχαρη, τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά ώστε να να μπορέσει το πεπτικό σου σύστημα να κινηθεί κάπως πιο γρήγορα. Διώξε το άγχος με διαλογισμό, οραματισμό, γιόγκα, βόλτες στη φύση και ό,τι ήπιο και ωφέλιμο σε κάνει να χαλαρώνεις. Πολύ βοηθητικό για το συκώτι είναι και το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί. Αν αντέχεις τις πικρές γεύσεις, βάλε τις στη διατροφή σου για να βοηθήσεις αποτελεσματικά το συκώτι σου.
Η δεξιά πλευρά ανάμεσα στα φρύδια
Συνδέεται με: καταπιεσμένα συναισθήματα στο συκώτι
Σημαίνει: Οι εκφράσεις που κάνουμε δείχνουν τι ακριβώς αισθανόμαστε. Και οι εκφράσεις που παίρνεις πιο συχνά απ’ όλες αφήνουν πιο γρήγορα τα σημάδια τους στο πρόσωπο σου. Σύμφωνα με την κινέζική ιατρική και την αγιουρβέδα, τα θέματα στο δέρμα στη συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου δείχνουν ότι “φυλάς” το άγχος στο συκώτι σου και ότι ο θυμός, η πικρία, ο πανικός ή και η μνησικακία που δεν εκφράζεις κάνουν το συκώτι σου, άρα και τη δεξιά πλευρά ανάμεσα στα φρύδια σου, να βαραίνει και να σπάει.
Τι μπορείς να κάνεις: “Καθάρισε” τον θυμό σου! Κάνε γιόγκα, ψυχανάλυση, ρέικι, κράτησε ημερολόγιο και μάθε πώς να απελευθερώνεις το θυμό σου προτού σε “φάει”. Καλό είναι να μην καταναλώνεις καθόλου αλκοόλ και λιπαρά φαγητά που επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο το συκώτι σου. Νερό με λεμόνι το πρωί και πικρές γεύσεις θα κάνουν το θαύμα τους.
Η αριστερή πλευρά ανάμεσα στα φρύδια
Συνδέεται με: καταπιεσμένα συναισθήματα στον σπλήνα σου
Σημαίνει: Τα όποια σημάδια σε αυτή την περιοχή σημαίνουν ότι ο σπλήνας παιδεύεται από την έλλειψη προσαρμοστικότητας που μπορεί να έχεις απέναντι σε καταστάσεις στη ζωή και στην καθημερινότητα σου. Τι σε κάνει να είσαι άκαμπτος και να μην αφήνεσαι στη ροή; Γιατί έχεις τόσο αμυντική στάση απέναντι σε ό,τι συμβαίνει;
Τι μπορείς να κάνεις: Δοκίμασε τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να πετάξεις από μέσα σου καταπιεσμένα συναισθήματα. Το ρέικι, το να κρατάς ημερολόγιο, ο βελονισμός, τα άλατα epsom, οι αναπνοές, ο διαλογισμός, η ψυχοθεραπεία και τα ανθοϊάματα Μπαχ μπορούν να σε βοηθήσουν αρκετά.
Διάβασε εδώ γιατί οι ρυτίδες και τα σπυράκια δεν εμφανίζονται τυχαία
Ίριδα στα μάτια
Συνδέεται με: αρθρώσεις, θυροειδή και έντερο
Τι σημαίνει: Λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Το λευκό χρώμα μέσα στην ίριδα μπορεί να δείχνει σοβαρά θέματα με τις αρθρώσεις. Μικρά σημεία αποχρωματισμένα δείχνουν ότι δεν μπορείς να απορροφήσεις θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σου. Εάν παρατηρήσεις ένα “δαχτυλίδι” γύρω από την ίριδα σου μάλλον το έχεις παρακάνει με τη ζάχαρη και το αλάτι.
Τι μπορείς να κάνεις: Γέμισε τη διατροφή σου με καλά λιπαρά (αβοκάντο, λιναρόσπορο, σπόρους chia) και με τα αντιφλεγμονώδη τζίντζερ και κουρκουμά ώστε να βοηθήσεις όσο μπορείς τις αρθρώσεις σου να αναλάβουν. Κόψε την καφεΐνη, τη ζάχαρη, το επεξεργασμένο αλάτι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που το μόνο που κάνουν είναι να προκαλούν ακόμα περισσότερες φλεγμονές και τοξίνες στον ήδη επιβαρυμένο οργανισμό σου.
Περιοχή κάτω από τα μάτια
Συνδέεται με: τα νεφρά
Σημαίνει: Πρησμένες και φουσκωμένες σακούλες κάτω από τα μάτια συνδέονται άμεσα με τα νεφρά που μάλλον δεν αντέχουν άλλο. Οι μαύροι κύκλοι δείχνουν και αυτοί μειωμένη λειτουργία των νεφρών. Να ξέρεις ότι τα νεφρά συνδέονται με το φόβο. Τι φοβάσαι; Τι σε κρατάει πίσω; Γιατί νιώθεις έτσι κάθε φορά που πας να τολμήσεις κάτι; Το αίσθημα του φόβου “κατατίθεται” στα νεφρά και τα κουράζει, κάνοντας ακόμα περισσότερο δύσκολο το έργο τους, που είναι ο καθαρισμός.
Τι μπορείς να κάνεις: Κάνε ό,τι μπορείς για να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου. Από ατομική μέχρι ομαδική ή συστημική ψυχοθεραπεία. Πίνε αρκετό νερό. Αν είναι φίλτρου ακόμα καλύτερα. Φρόντισε να κοιμάσαι καλά γιατί η αϋπνία επιβαρύνει και τα νεφρά. Πίνε χυμό κράνμπερι και απόφυγε τον καφέ, το τσάι και το αλκοόλ που αφυδατώνουν τον οργανισμό.
Μάγουλα
Συνδέονται με: Πνεύμονες, κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και με τον αργό μεταβολισμό
Σημαίνει: Δεν είναι τυχαίο που τα παιδάκια, των οποίων ο οργανισμός λειτουργεί άψογα, έχουν ροδαλά μαγουλάκια. Τα μάγουλα συνδέονται με τους πνεύμονες και με το οξυγόνο που μπορούμε να λάβουμε. Συνδέονται επίσης με την ικανότητα να απορροφά ο οργανισμός τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές και από το οξυγόνο. Η αποθάρρυνση, η θλίψη και η απόρριψη κάνουν τους πνεύμονες να μην έχουν την ενέργεια για να λειτουργήσουν καλά. Κηλίδες, δυσχρωμίες, ελιές, βαθουλώματα πολύ πιθανό να δείχνουν κάποιο από αυτά τα παραπάνω προβλήματα και έναν τεμπέλη… μεταβολισμό.
Τι μπορείς να κάνεις: Ασκήσου με τέτοια ένταση ώστε να μην πιέζονται οι πνεύμονες αλλά και που να γεμίζουν με οξυγόνο και να λειτουργούν. Κάνε αεροβικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν και το μεταβολισμό σου να ενεργοποιηθεί. Πιες πράσινο τσάι, χυμούς και ενίσχυσε τη διατροφή σου με αντιοξειδωτικά συμπληρώματα (όπως βιταμίνη C), για να προστατεύσεις το ευαίσθητο δέρμα στα μάγουλα σου και ό,τι συνδέονται με αυτά.
Μύτη
Συνδέεται με: το καρδιαγγειακό σύστημα
Σημαίνει: Αν έχει στίγματα, ελιές, δυσχρωμίες ή αν αλλάζει χρώμα τότε υπάρχουν θέματα με το καρδιαγγειακό σου σύστημα και πιο συγκεκριμένα με την πίεση σου.
Τι μπορείς να κάνεις: Κατανάλωσε τρόφιμα που “αγαπάει” η καρδιά σου: αβοκάντο, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, ελαιόλαδο, μπανάνες, πορτοκάλια, φράουλες, παντζάρια. Μείωσε το αλάτι, το κάπνισμα, τη γκρίνια, το άγχος και φυσικά ξεκίνα να κινείσαι. Ακόμα και απλό περπάτημα για 30 λεπτά, 4 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για να ρυθμιστούν πολλά θέματα, ανάμεσα τους και η πίεση.
Το κάτω χείλος
Συνδέεται με: το πεπτικό σύστημα
Σημαίνει: Πιο συγκεκριμένα το κάτω χείλος συνδέεται με το λεπτό και το παχύ έντερο. Αν βλέπεις σημαδάκια, σκασίματα ή διαφορά στο χρώμα είναι πολύ πιθανό για διάφορους λόγους να μην απορροφάς αρκετά θρεπτικά στοιχεία. Πολύ πιθανό και να μην έχεις τα απαραίτητα ένζυμα που βοηθούν στη χώνεψη και την απορρόφηση όσων χρειάζεται ο οργανισμός. Τι είναι αυτό που δεν αφήνεις να φύγει από τη ζωή σου και γιατί δεν μπορείς να δεχθείς όσα αυτή σου δίνει; Ποιος θυμός και ποια θλίψη έχει μπλοκάρει το σύστημα σου; Το χλωμό χρώμα του πιθανόν να συνδέται με αναιμία.
Τι μπορείς να κάνεις: Μπορείς να κάνεις μια αποτοξίνωση που θα κάνει το έντερο σου να λειτουργήσει καλύτερα. Ή ακόμα και μια πλύση εντέρου. Φρόντισε να βάλεις φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου ώστε να ενεργοποιηθεί φυσικά το συγκεκριμένο σύστημα. Επιπλέον, εμπλούτισε τη διατροφή σου με προβιοτικά και να κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κακάο, φασόλια, φακές, αρακά.
Γλώσσα
Συνδέεται: σχεδόν με όλα τα όργανα αλλά κυρίως με το απεκκριτικό σύστημα και τους πνεύμονες.
Σημαίνει: Παρατήρησε τη γλώσσα σου όταν ξυπνάς το πρωί. Η λευκή επίστρωση, ακόμα και κάποιες σκούρες κηλίδες, είναι τοξίνες που ο οργανισμός προσπαθεί να διώξει. Τις ημέρες που είσαι κρυωμένος, άρρωστος ή και βαρυστομαχιασμένος αυτή η επίστρωση είναι ακόμα πιο έντονη και πιο παχιά.
Τι μπορείς να κάνεις: Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να καθαρίζεις τη γλώσσα σου καθημερινά εύκολα και απλά με ένα ειδικό εργαλείο. Θα κάνεις χάρη στον οργανισμό σου πετώντας γρηγορότερα ό,τι τη βαραίνει. Κάνε αεροβική άσκηση για να τονώσεις τη λειτουργία των πνευμόνων και της αναπνοής, κάνε μια αποτοξίνωση για να ελευθερωθείς από τις τοξίνες.
Πηγούνι
Συνδέεται με: ορμόνες και άγχος
Σημαίνει: Έχεις παρατηρήσει ότι συγκεκριμένες ημέρες τον μήνα εμφανίζονται στο πηγούνι σου κάποια σπυράκια; Αυτό συμβαίνει γιατί η περιοχή του πηγουνιού συνδέεται άμεσα με την ορμονική λειτουργία και ισορροπία όπως και με το άγχος.
Τι μπορείς να κάνεις: Φέρε την ισορροπία στη ζωή και τις ορμόνες σου. Δοκίμασε σαν συμπλήρωμα το έλαιο νυχτολούλουδου, βάλε την maca στη διατροφή σου και απόφυγε προϊόντα περιποίησης προσώπου που δεν είναι φυτικά ή φυσικά. Τα χημικά που περιέχουν επιβαρύνουν το ενδοκρινολογικό σου σύστημα. Για να απελευθερωθείς από το άγχος κάνε γυμναστική, ψυχοθεραπεία, κράτησε ημερολόγιο και απόλαυσε έναν καλό ύπνο και μια γλυκιά χαλάρωση μέσα στην ημέρα σου
