Fun and Run

Σε όλη την Ευρώπη οι ομάδες τρεξίματος είναι σε φάση μεγάλης ανάπτυξης. Αν βρεις την ομάδα τρεξίματος που σου ταιριάζει θα ξεκινήσεις ή θα συνεχίσεις το τρέξιμο με οργάνωση, σωστές οδηγίες, ομαδικότητα και τελικά διασκέδαση.
Στην Αθήνα, ένας προπονητής και μια ομάδα, κάποιοι προχωρημένοι και κάποιοι αρχάριοι, συναντιώνται μια φορά την εβδομάδα για ωραίες, διασκεδαστικές, ασφαλείς και δωρεάν προπονήσεις. Οι Run Pistols τρέχουν και πηγαίνουμε μαζί τους.

Ο Γιώργος θέλει να ξεκινήσει τρέξιμο αλλά σκέφτεται το πώς.
Μόνος του νομίζει ότι θα βαρεθεί και θα τα παρατήσει σύντομα, στο γυμναστήριο δε θέλει να πάει γιατί του αρέσειι πολύ να τρέχει έξω.
“Μα με τέτοιον καιρό, γιατί να κλειστώ μέσα;” αναρωτιέται.
Είναι αρχάριος αλλά αποφασισμένος όχι να κάνει ρεκόρ αλλά να το προσπαθήσει και να το χαρεί.
Άλλωστε πόση καρέκλα/καναπέ/αυτοκίνητο/πίεση/άγχος/κλείσιμο να αντέξει ένα κορμί;

Να του συστήσουμε τους Run Pistols, λοιπόν!

Οι Run Pistols είναι μια ομάδα που κάνει τα πρώτα της βήματα στην προπόνηση αλλά τα κάνει τρέχοντας.
Πριν από έξι μήνες ο προπονητής Μιχάλης Καραγιώργος έφτιαξε την ομάδα Run Pistols και από τότε μέχρι και σήμερα όλο και περισσότεροι συναντιώνται για να τρέξουν και να το χαρούν.

Το βασικό ραντεβού είναι κάθε Πέμπτη στον σταθμό Ειρήνη και από εκεί πηγαίνουν στο ΟΑΚΑ.
Γίνεται προπόνηση μιας ώρας με ζέσταμα, διατάσεις, δρομικές ασκήσεις και αποθεραπεία.
Όλα δωρεάν.

Στόχος είναι να ζήσουν και να χαρούν όλοι μια προπόνηση, να δυναμώσουν και να τρέξουν έχοντας τις σωστές οδηγίες, διασκεδάζοντας και αποφεύγοντας τραυματισμούς.

Άλλοι επιμένουν και άλλοι -λίγοι- εγκαταλείπουν, ίσως για να επιστρέψουν σύντομα.
Κάθε Πέμπτη συναντιώνται από 10 έως και 25 άτομα.
Τώρα που έφτιαξε ο καιρός και μεγάλωσε η ημέρα πηγαίνουν όλο και περισσότεροι και με περισσότερη όρεξη.

Οι ασκήσεις γίνονται με την καθοδήγηση του Μιχάλη Καραγιώργου που είναι καθηγητής φυσικής αγωγής και προπονητής στα προγράμματα του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.

“Σε καμία περίπτωση ένας αρχάριος δε θα ακολουθήσει σε κάτι για το οποίο δεν είναι έτοιμος ακόμα. Στην αρχή έχει περπατορέξιμο, ασκήσεις και κίνητρο για να ξεκινήσει ομαλά την όλη διαδικασία. Οι πιο προχωρημένοι πιέζονται παραπάνω.

Σίγουρα μια προπόνηση της εβδομάδα δεν είναι αρκετή όμως δίνει το κίνητρο στους αρχάριους και την καθοδήγηση στους πιο έμπειρους.

Το σημαντικό είναι ότι είμαστε μια ομάδα που ο ένας παρακινεί τον άλλον για κάτι καλύτερο σε όποιο επίπεδο κι αν βρίσκεται.

Ξεκίνησα αυτή την ομάδα γιατί δεν ήθελα πια “στεγνές” από διασκέδαση, από fun, προπονήσεις. Και με τους Run Pistols το πετυχαίνουμε.

Σε λίγο καιρό μας φαντάζομαι πολλούς περισσότερους, με κοινή εμφάνιση, με περισσότερες προπονήσεις, με αγώνες, ταξίδια, με ωραίες διαδρομές.”

Βρες τους Run Pistols στο Facebook και ενημερώσου για τις συναντήσεις τους. 
Καλό τρέξιμο!

από την Καίτη Φαρμάκη