Η χαρά δεν θέλει κόπο. Θέλει… βόλτα
Αν έχεις χρόνο για να τσεκάρεις τα social σου ή να τηλεφωνήσεις και να παραπονεθείς για κάτι που συμβαίνει στη ζωή σου, τότε έχεις χρόνο και για να περάσεις 20 λεπτά σε ένα πάρκο κοντά στο σπίτι σου.
Νέα έρευνα απέδειξε αυτό που όλοι ξέραμε. Ότι η χαρά δεν θέλει κόπο. Θέλει… βόλτα.
Μην φανταστείς ότι χρειάζεται να πας στο πάρκο για να τρέξεις ή για να κάνεις γυμναστική. Για αρχή, ακόμα και το να καθίσεις σε ένα παγκάκι για 20 λεπτά θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα αν το κάνεις κάθε ημέρα.
- Ανεβαίνει η ενέργεια σου
- Νιώθεις περισσότερο ικανοποιημένος από τη ζωή σου
- Μειώνονται τα επίπεδα στρες
- Μειώνεται η πνευματική κούραση
- Νιώθεις περισσότερο χαρούμενος
Άκουσε κι αυτό το τέλειο τραγούδι…
Η έρευνα έγινε από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα και κατέληξε σε όλα τα παραπάνω συμπεράσματα.
Ο ουρανός, τα δέντρα ακόμα και το κελάηδισμα των πουλιών αλλάζουν τη διάθεση σου με έναν τρόπο που δεν μπορείς να φανταστείς πριν το ζήσεις.
Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας έδειξαν ότι ακόμα και η μικρής διάρκειας παραμονή στη φύση έχει μετρήσιμα αποτελέσματα ειδικά στην πνευματική και ψυχική υγεία
Έτσι, αν περνάς δύσκολα συναισθηματικά ή πνευματικά,
μια βόλτα στη φύση καθημερινά
μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεσαι για να νιώσεις σύντομα καλύτερα
και να ξεκινήσεις να ζεις μια ζωή όπως σου αξίζει.
Καίτη Φαρμάκη
Διάβασε πατώντας εδώ απλούς και πρακτικούς τρόπους για να ξεφορτωθείς την αρνητική ενέργεια!
