Υπάρχει μια εξήγηση γιατί η ευτυχία είναι ακριβοθώρητη. Ο εγκέφαλος δεν έχει σχεδιαστεί για να δουλεύει για χάρη της ευτυχίας. Κατασκευαστικά δουλεύει για την επιβίωση μας, για να είμαστε προστατευμένοι και ασφαλείς. Ασφαλώς και έχουμε στιγμές ευτυχίας όμως πολύ πολύ συχνά εγκλωβιζόμαστε σε αρνητικά συναισθήματα.
Όμως, όπως όλα, έτσι κι αυτό μπορεί να αλλάξει. Ίσως όχι μόνο μέσα με μια νύχτα αλλά σταδιακά μπορούν να γίνουν… θαύματα.
Μάθε τα 20 μυστικά της ευτυχίας και βάλε τα στην καθημερινότητα σου. Είσαι κάτι περισσότερο από τον εγκέφαλο σου να θυμάσαι…
Επικέντρωσε στα θετικά της ζωής σου.
Έχεις και Μπορείς.
Ζήσε στο Τώρα.
Το εχθές και το αύριο δεν είναι του… παρόντος!
Γίνε δημιουργικός.
Πότε χρησιμοποίησες τελευταία φορά τη φαντασία σου; Ε, μονόκερε μου;
Αποδέξου την μη τελειότητα σε εσένα και στους ανθρώπους γύρω σου.
Θα κερδίσεις τόση ενέργεια και μόνο με το να σταματήσεις να επικεντρώνεις στην ατέλεια.
Βρες τη ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και στην εργασία σου.
Είναι δύσκολο αλλά όχι και ακατόρθωτο!
Γιόρταζε τις μικρές σου νίκες.
Και το ένα κιλό που “πέταξες” από πάνω σου, νίκη είναι!
Κάνε κάτι που αγαπάς κάθε ημέρα.
Αν μάθαινες ότι θα τελείωνε η ζωή σου σε μια εβδομάδα θα άφηνες έστω και ένα λεπτό σου να περάσει χωρίς να το χαρείς;
Κάνε σχέσεις εκτίμησης και αγάπης.
Πες ένα Σ’ αγαπώ και ένα Ευχαριστώ! Η ζωή σου θα αλλάξει δραστικά!
Κάνε παρέα με θετικούς, χαρούμενους ανθρώπους.
Πού θα τους βρεις; Γίνε εσύ ο πρώτος και θα έρθουν και άλλοι στον δρόμο σου σύντομα.
Ξόδευε τα χρήματα σου, άρα και την ενέργεια σου, με σοφία!
Ξόδευε για εμπειρίες και ταξίδια, όχι για μάταιη εκτόνωση.
Να βοηθάς ανθρώπους σε ανάγκη.
Έχεις δυο χέρια. Το ένα για εσένα και το άλλο για να βοηθάς.
Να προσφέρεις στην κοινότητα σου.
Όσα θα πάρεις πίσω θα είναι ανεκτίμητα!
Άκου τη μουσική που αρέσει.
Ψάξε, ανακάλυψε, χόρεψε μαζί της.
Παράτησε στη μέση βιβλία που δεν σου αρέσουν.
Και ξεκίνησε κάποιο καινούργιο που θα σε συναρπάσει.
Μίλα μόνο για θετικά πράγματα
Τέρμα τα κουτσομπολιά και τα δυσοίωνα σενάρια που κλέβουν την ενέργεια σου!
Να ανακαλύπτεις τον εαυτό σου. Μην παίρνεις τίποτα που σε αφορά ως δεδομένο.
Ανακάλυψε εκ νέου φαγητά, δραστηριότητες ακόμα και ανθρώπους που σου αρέσουν.
Κάνε βόλτες στη φύση.
Υπάρχει καλύτερος… φορτιστής;
Σταμάτα να ανησυχείς. Η ανησυχία είναι μάλλον το πιο άχρηστο συναίσθημα.
Μα σκέψου κάποιον που ανησύχησε και του βγήκε σε καλό. Κανείς, ποτέ!
Ονειρέψου με δύναμη και συναίσθημα.
Ζήτα αυτό που θέλεις με πάθος και για τους ωφέλιμους λόγους και το σύμπαν θα κάνει τη δουλειά της υλοποίησης.
Κίνησε το σώμα σου. Γυμνάσου!
Ξέρεις πόσοι θα ήθελαν να μπορούν να το κάνουν και απλά δεν μπορούν;
από την Καίτη Φαρμάκη
